{"id":56680,"date":"2025-06-09T11:10:00","date_gmt":"2025-06-09T14:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=56680"},"modified":"2025-06-08T10:47:20","modified_gmt":"2025-06-08T13:47:20","slug":"voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea tem a mania de roer unhas? Veja o que a psicologia tem a dizer sobre esse h\u00e1bito"},"content":{"rendered":"\n

Roer as unhas \u00e9 um h\u00e1bito comum que muitas pessoas desenvolvem ao longo da vida.<\/strong> Este comportamento, conhecido cientificamente como onicofagia, pode ser desencadeado por uma variedade de fatores emocionais e psicol\u00f3gicos. Embora possa parecer um h\u00e1bito inofensivo, roer as unhas constantemente pode indicar quest\u00f5es subjacentes que merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Para alguns, este ato \u00e9 uma resposta ao estresse ou \u00e0 ansiedade, funcionando como uma forma de aliviar a tens\u00e3o.<\/strong> Para outros, pode ser simplesmente um h\u00e1bito adquirido na inf\u00e2ncia que persiste na vida adulta. Independentemente da causa, \u00e9 importante entender as implica\u00e7\u00f5es desse comportamento e como ele pode afetar a sa\u00fade f\u00edsica<\/a><\/strong> e mental.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as causas psicol\u00f3gicas de roer as unhas?<\/h2>\n\n\n\n

Roer as unhas pode ser um sintoma de condi\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas como ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) ou at\u00e9 mesmo depress\u00e3o.<\/strong> A a\u00e7\u00e3o de roer as unhas pode proporcionar uma sensa\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria de al\u00edvio ou conforto, especialmente em situa\u00e7\u00f5es de estresse. Em alguns casos, pode ser uma forma de autoagress\u00e3o, onde a pessoa busca lidar com emo\u00e7\u00f5es negativas atrav\u00e9s de um comportamento autodestrutivo.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a onicofagia pode estar associada a um desejo inconsciente de controle. Em momentos em que a pessoa sente que perdeu o controle sobre sua vida ou ambiente, roer as unhas pode ser uma maneira de recuperar uma sensa\u00e7\u00e3o de dom\u00ednio, mesmo que tempor\u00e1ria.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Voc\u00ea
Mulher roendo as unhas – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ diego_cervo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como roer as unhas afeta a sa\u00fade f\u00edsica?<\/h2>\n\n\n\n

Embora muitas vezes seja visto como um h\u00e1bito inofensivo, roer as unhas pode ter consequ\u00eancias f\u00edsicas significativas.<\/strong> A pr\u00e1tica constante pode levar a danos nas unhas e na pele ao redor, resultando em infec\u00e7\u00f5es bacterianas ou f\u00fangicas. Al\u00e9m disso, a exposi\u00e7\u00e3o frequente das unhas \u00e0 boca pode aumentar o risco de transmiss\u00e3o de germes e bact\u00e9rias, afetando a sa\u00fade bucal e geral.<\/p>\n\n\n\n

Outro problema comum \u00e9 o desgaste dos dentes. O contato constante entre as unhas e os dentes pode causar danos ao esmalte dental, levando a problemas dent\u00e1rios a longo prazo.<\/strong> Portanto, \u00e9 importante considerar os impactos f\u00edsicos ao avaliar a necessidade de interromper esse h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n

Quais estrat\u00e9gias podem ajudar a parar de roer as unhas?<\/h2>\n\n\n\n

Existem v\u00e1rias estrat\u00e9gias que podem ser eficazes para ajudar a parar de roer as unhas. Uma abordagem comum \u00e9 o uso de esmaltes de sabor amargo, que desencorajam o ato de levar as unhas \u00e0 boca.<\/strong> Al\u00e9m disso, manter as unhas bem cuidadas e aparadas pode reduzir a tenta\u00e7\u00e3o de ro\u00ea-las.<\/p>\n\n\n\n

Para aqueles que roem as unhas devido ao estresse ou ansiedade, t\u00e9cnicas de relaxamento, como medita\u00e7\u00e3o ou exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, podem ser \u00fateis. Em casos mais graves, a terapia comportamental pode ser uma op\u00e7\u00e3o eficaz, ajudando a identificar e modificar os gatilhos emocionais associados ao h\u00e1bito.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O que considerar ao buscar ajuda profissional?<\/h2>\n\n\n\n

Se roer as unhas se tornou um problema persistente e est\u00e1 afetando a qualidade de vida, pode ser ben\u00e9fico buscar ajuda profissional.<\/strong> Psic\u00f3logos ou terapeutas podem oferecer suporte e orienta\u00e7\u00e3o para lidar com as causas subjacentes do comportamento. Em alguns casos, pode ser necess\u00e1rio o uso de medicamentos para tratar condi\u00e7\u00f5es associadas, como ansiedade <\/a><\/strong>ou TOC.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante lembrar que cada indiv\u00edduo \u00e9 \u00fanico, e o que funciona para uma pessoa pode n\u00e3o ser eficaz para outra.<\/strong> Portanto, \u00e9 essencial encontrar uma abordagem personalizada que atenda \u00e0s necessidades espec\u00edficas de cada um.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Roer as unhas \u00e9 um h\u00e1bito comum que muitas pessoas desenvolvem ao longo da vida. Este comportamento, conhecido cientificamente como onicofagia, pode ser desencadeado por uma variedade de fatores emocionais e psicol\u00f3gicos. Embora possa parecer um h\u00e1bito inofensivo, roer as unhas constantemente pode indicar quest\u00f5es subjacentes que merecem aten\u00e7\u00e3o. Para alguns, este ato \u00e9 uma […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":56704,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8819],"tags":[4947,8882,9429,410],"class_list":["post-56680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-ansiedade","tag-habito","tag-saude-fisica","tag-saude-mental"],"yoast_head":"\nVoc\u00ea tem a mania de roer unhas? Veja o que a psicologia tem a dizer sobre esse h\u00e1bito - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Roer unhas pode ser sinal de ansiedade ou TOC e causar danos f\u00edsicos. Saiba o que a psicologia diz sobre esse h\u00e1bito.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voc\u00ea tem a mania de roer unhas? Veja o que a psicologia tem a dizer sobre esse h\u00e1bito - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Roer unhas pode ser sinal de ansiedade ou TOC e causar danos f\u00edsicos. Saiba o que a psicologia diz sobre esse h\u00e1bito.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-09T14:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-08T13:47:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/biting-nails_1749218503174.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voc\u00ea tem a mania de roer unhas? Veja o que a psicologia tem a dizer sobre esse h\u00e1bito - Estado de Minas - Em foco","description":"Roer unhas pode ser sinal de ansiedade ou TOC e causar danos f\u00edsicos. Saiba o que a psicologia diz sobre esse h\u00e1bito.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Voc\u00ea tem a mania de roer unhas? Veja o que a psicologia tem a dizer sobre esse h\u00e1bito - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Roer unhas pode ser sinal de ansiedade ou TOC e causar danos f\u00edsicos. Saiba o que a psicologia diz sobre esse h\u00e1bito.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-06-09T14:10:00+00:00","article_modified_time":"2025-06-08T13:47:20+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/biting-nails_1749218503174.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Martins","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Martins","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/","name":"Voc\u00ea tem a mania de roer unhas? Veja o que a psicologia tem a dizer sobre esse h\u00e1bito - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/biting-nails_1749218503174.jpg","datePublished":"2025-06-09T14:10:00+00:00","dateModified":"2025-06-08T13:47:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a"},"description":"Roer unhas pode ser sinal de ansiedade ou TOC e causar danos f\u00edsicos. Saiba o que a psicologia diz sobre esse h\u00e1bito.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/biting-nails_1749218503174.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/biting-nails_1749218503174.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Mulher roendo as unhas - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/06\/09\/voce-tem-a-mania-de-roer-unhas-veja-o-que-a-psicologia-tem-a-dizer-sobre-esse-habito\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voc\u00ea tem a mania de roer unhas? Veja o que a psicologia tem a dizer sobre esse h\u00e1bito"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a","name":"Gabriel Martins","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Martins"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/gabrielmartinsmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56680"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56707,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56680\/revisions\/56707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}