{"id":52681,"date":"2025-05-29T10:00:32","date_gmt":"2025-05-29T13:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=52681"},"modified":"2025-05-29T10:00:34","modified_gmt":"2025-05-29T13:00:34","slug":"dr-roberto-kalil-e-monja-coen-revelam-se-voce-esta-vivendo-a-solitude-ou-solidao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/29\/dr-roberto-kalil-e-monja-coen-revelam-se-voce-esta-vivendo-a-solitude-ou-solidao\/","title":{"rendered":"Dr. Roberto Kalil e Monja Coen, revelam se voc\u00ea est\u00e1 vivendo a solitude ou solid\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 se sentiu sozinho mesmo cercado de pessoas? Ou escolheu estar s\u00f3 e sentiu paz? A resposta est\u00e1 na diferen\u00e7a entre <em>solid\u00e3o<\/em> e <em>solitude<\/em> \u2014 dois estados parecidos na apar\u00eancia, mas com impactos opostos na sa\u00fade mental. O tema foi abordado em profundidade no programa <strong>CNN Sinais Vitais<\/strong>, com o doutor <strong>Roberto Kalil<\/strong>, e trouxe \u00e0 tona reflex\u00f5es poderosas de especialistas como a <strong>Monja Coen<\/strong> e a psic\u00f3loga <strong>Dorli Kamkhag<\/strong>, da USP.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Solitude \u00e9 escolha e autocuidado, diz Monja Coen<\/h2>\n\n\n\n<p>Em sua participa\u00e7\u00e3o, a l\u00edder espiritual Monja Coen foi direta:<br><strong>\u201cSolitude \u00e9 quando a gente escolhe estar s\u00f3.\u201d<\/strong><br>Essa escolha, segundo ela, est\u00e1 associada a momentos de reflex\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o, estudo e autoconhecimento. A solitude \u00e9 um sil\u00eancio interno que cura, fortalece e reconecta a pessoa com sua ess\u00eancia \u2014 algo cada vez mais raro num mundo barulhento e hiperconectado.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Qual a diferen\u00e7a entre solid\u00e3o e solitude? Dr. Kalil e Monja Coen explicam | CNN SINAIS VITAIS\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0q0y7HEaSi0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A ci\u00eancia confirma os benef\u00edcios da solitude<\/h2>\n\n\n\n<p>A psic\u00f3loga Dorli Kamkhag refor\u00e7a:<br><strong>\u201cA solitude \u00e9 muito bem vivida. \u00c9 fundamental para saber o que queremos e quem somos.\u201d<\/strong><br>Estar s\u00f3 por decis\u00e3o pr\u00f3pria permite reorganizar pensamentos, regular emo\u00e7\u00f5es e desenvolver intelig\u00eancia emocional. Estudos recentes mostram que pessoas que praticam solitude t\u00eam mais clareza mental, melhor desempenho criativo e maior equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O lado sombrio da solid\u00e3o cr\u00f4nica<\/h2>\n\n\n\n<p>Mas nem toda aus\u00eancia de companhia \u00e9 saud\u00e1vel. A solid\u00e3o \u2014 quando n\u00e3o \u00e9 escolhida \u2014 tem efeitos devastadores. \u201c<strong>A solid\u00e3o causa tristeza e dizem at\u00e9 que causa problemas card\u00edacos<\/strong>\u201d, alertou Monja Coen. E ela n\u00e3o est\u00e1 sozinha: pesquisas m\u00e9dicas apontam que o isolamento social cr\u00f4nico aumenta os riscos de <strong>doen\u00e7as cardiovasculares, depress\u00e3o, ansiedade e at\u00e9 mortalidade precoce<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando estar s\u00f3 se torna um perigo silencioso<\/h2>\n\n\n\n<p>A solid\u00e3o costuma se transformar em um ciclo vicioso: quanto mais a pessoa se sente sozinha, mais tende a se isolar \u2014 prejudicando rela\u00e7\u00f5es sociais e sua sa\u00fade mental. A sensa\u00e7\u00e3o de desconex\u00e3o, mesmo em ambientes cheios, \u00e9 um sinal de alerta que n\u00e3o deve ser ignorado. A busca por ajuda \u00e9 essencial.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Dr-Roberto-Kalil-1024x576.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dr Roberto Kalil &#8211; Cr\u00e9ditos: Divulga\u00e7\u00e3o\/instagram @drrobertokalil<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rela\u00e7\u00f5es humanas s\u00e3o rem\u00e9dio contra a solid\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Para combater os males da solid\u00e3o, \u00e9 preciso investir em conex\u00f5es reais. Participar de atividades sociais, cultivar amizades verdadeiras e, se necess\u00e1rio, procurar apoio psicol\u00f3gico s\u00e3o atitudes que podem salvar vidas. A tecnologia nos aproxima, mas \u00e9 o contato humano que cura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aprender a estar s\u00f3 \u00e9 t\u00e3o importante quanto saber estar com os outros<\/h2>\n\n\n\n<p>Em um mundo cada vez mais conectado \u2014 mas paradoxalmente isolado \u2014 compreender a diferen\u00e7a entre solid\u00e3o e solitude \u00e9 mais do que uma quest\u00e3o filos\u00f3fica: \u00e9 uma necessidade de sa\u00fade p\u00fablica. Escolher a solitude fortalece. Ser consumido pela solid\u00e3o, adoece. Saber reconhecer essa linha t\u00eanue pode transformar sua rela\u00e7\u00e3o consigo mesmo e com o mundo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 se sentiu sozinho mesmo cercado de pessoas? Ou escolheu estar s\u00f3 e sentiu paz? A resposta est\u00e1 na diferen\u00e7a entre solid\u00e3o e solitude \u2014 dois estados parecidos na apar\u00eancia, mas com impactos opostos na sa\u00fade mental. 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