{"id":51765,"date":"2025-05-30T08:40:00","date_gmt":"2025-05-30T11:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=51765"},"modified":"2025-05-29T19:38:13","modified_gmt":"2025-05-29T22:38:13","slug":"voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea conhece algu\u00e9m que est\u00e1 com depress\u00e3o? Saiba como ser um apoio real"},"content":{"rendered":"\n

A depress\u00e3o <\/strong>\u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o complexa que afeta cada indiv\u00edduo de maneira \u00fanica. Enquanto algumas pessoas podem se sentir incapazes de sair da cama, outras podem se envolver em in\u00fameras atividades para evitar enfrentar a crise. Essa diversidade de manifesta\u00e7\u00f5es torna o quadro dif\u00edcil de ser compreendido por quem est\u00e1 de fora. No entanto, saber como ajudar uma pessoa com depress\u00e3o \u00e9 crucial, pois o apoio de amigos e familiares \u00e9 um dos pilares fundamentais para o tratamento.<\/p>\n\n\n\n

Oferecer suporte a algu\u00e9m com depress\u00e3o pode fazer uma diferen\u00e7a significativa, mas \u00e9 necess\u00e1rio ter paci\u00eancia e compreens\u00e3o. Muitas vezes, a pessoa pode ter dificuldade em aceitar ajuda ou at\u00e9 mesmo em reconhecer que est\u00e1 passando por uma depress\u00e3o. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante evitar atitudes que possam agravar a situa\u00e7\u00e3o. Identificar os sinais de depress\u00e3o em algu\u00e9m pr\u00f3ximo \u00e9 o primeiro passo para oferecer a ajuda adequada.<\/p>\n\n\n\n

Quais sinais podemos observar na depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Os sinais de depress\u00e3o v\u00e3o al\u00e9m do sentimento de tristeza e podem se manifestar de diversas formas no comportamento e no discurso. A psic\u00f3loga Ana L\u00facia Gomes Castello <\/strong>destaca que um dos principais sinais \u00e9 a melancolia persistente<\/a><\/strong> e a falta de iniciativa para realizar novas atividades<\/strong>. A perda de interesse em objetivos previamente valorizados tamb\u00e9m \u00e9 comum.<\/p>\n\n\n\n

O estresse pode estar intimamente ligado \u00e0 depress\u00e3o, manifestando-se de maneiras variadas. Algumas pessoas podem experimentar um aumento no apetite<\/strong>, enquanto outras podem perder completamente a vontade de comer<\/a><\/strong>. Al\u00e9m disso, a depress\u00e3o nem sempre se apresenta como apatia; pode incluir irritabilidade<\/strong>, mau humor<\/strong> constante<\/strong> e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>. A culpa excessiva \u00e9 outro sintoma frequentemente<\/strong> observado.<\/p>\n\n\n\n

\"Voc\u00ea
Imagem ilustrativa de depress\u00e3o – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

De que maneira podemos oferecer apoio a algu\u00e9m com depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Ao identificar sinais de depress\u00e3o em algu\u00e9m pr\u00f3ximo, \u00e9 importante encoraj\u00e1-lo a buscar ajuda profissional. Psic\u00f3logos e psiquiatras desempenham pap\u00e9is complementares no tratamento, ajudando a lidar com as causas subjacentes e aliviando os sintomas com medica\u00e7\u00e3o, quando necess\u00e1rio. Refor\u00e7ar que a pessoa n\u00e3o precisa enfrentar a situa\u00e7\u00e3o sozinha \u00e9 um passo crucial.<\/p>\n\n\n\n

Conectar-se de maneira adequada com algu\u00e9m que est\u00e1 passando por depress\u00e3o \u00e9 essencial. Evitar frases que minimizem os sentimentos da pessoa \u00e9 fundamental. Em vez disso, oferecer uma escuta atenta e valorizar os sentimentos sem julg\u00e1-los pode ser muito mais eficaz<\/strong>. Pesquisar sobre a doen\u00e7a e entender melhor a depress\u00e3o tamb\u00e9m pode ajudar a oferecer um apoio mais informado e emp\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as melhores frases para ajudar uma pessoa com depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Certas frases podem ser mais \u00fateis do que outras ao oferecer apoio a algu\u00e9m com depress\u00e3o. Express\u00f5es como “Se e quando quiser conversar, conte comigo<\/strong>” ou “Posso imaginar o quanto est\u00e1 sofrendo, mas existe tratamento e \u00e9 poss\u00edvel melhorar<\/strong>” podem transmitir compreens\u00e3o e encorajamento. Oferecer-se para acompanhar a pessoa a uma consulta ou refor\u00e7ar que a depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, e n\u00e3o uma falha pessoal, tamb\u00e9m s\u00e3o abordagens positivas.<\/p>\n\n\n\n

Incentivar a pessoa a participar de atividades que possam anim\u00e1-la \u00e9 importante, mas deve-se ter cuidado para n\u00e3o for\u00e7\u00e1-la a fazer algo que n\u00e3o deseja. Atitudes simples, como um passeio no parque ou assistir a um filme juntos, podem ser ben\u00e9ficas. O objetivo \u00e9 desviar a aten\u00e7\u00e3o da tristeza profunda e lembrar a pessoa das coisas que costumava gostar de fazer.<\/p>\n\n\n\n

Como podemos manter a presen\u00e7a para algu\u00e9m com depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Manter-se presente para algu\u00e9m com depress\u00e3o \u00e9 vital para evitar que a solid\u00e3o se instale. Gestos simples de presen\u00e7a e apoio podem fazer uma grande diferen\u00e7a. Estar dispon\u00edvel para ouvir, oferecer companhia e mostrar que a pessoa n\u00e3o est\u00e1 sozinha s\u00e3o formas eficazes de ajudar. O importante \u00e9 estar presente, tanto f\u00edsica quanto emocionalmente, para oferecer o suporte necess\u00e1rio durante o processo de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A depress\u00e3o \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o complexa que afeta cada indiv\u00edduo de maneira \u00fanica. Enquanto algumas pessoas podem se sentir incapazes de sair da cama, outras podem se envolver em in\u00fameras atividades para evitar enfrentar a crise. Essa diversidade de manifesta\u00e7\u00f5es torna o quadro dif\u00edcil de ser compreendido por quem est\u00e1 de fora. No entanto, saber […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":51793,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691],"tags":[9309,9310,5206,410],"class_list":["post-51765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-apoio","tag-apoio-emocional","tag-depressao","tag-saude-mental"],"yoast_head":"\nVoc\u00ea conhece algu\u00e9m que est\u00e1 com depress\u00e3o? Saiba como ser um apoio real - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Identificar sinais de depress\u00e3o e oferecer apoio sem julgamento pode fazer diferen\u00e7a no tratamento e na recupera\u00e7\u00e3o emocional.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voc\u00ea conhece algu\u00e9m que est\u00e1 com depress\u00e3o? Saiba como ser um apoio real - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Identificar sinais de depress\u00e3o e oferecer apoio sem julgamento pode fazer diferen\u00e7a no tratamento e na recupera\u00e7\u00e3o emocional.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-30T11:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-29T22:38:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/depression_1748350698708.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voc\u00ea conhece algu\u00e9m que est\u00e1 com depress\u00e3o? Saiba como ser um apoio real - Estado de Minas - Em foco","description":"Identificar sinais de depress\u00e3o e oferecer apoio sem julgamento pode fazer diferen\u00e7a no tratamento e na recupera\u00e7\u00e3o emocional.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Voc\u00ea conhece algu\u00e9m que est\u00e1 com depress\u00e3o? Saiba como ser um apoio real - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Identificar sinais de depress\u00e3o e oferecer apoio sem julgamento pode fazer diferen\u00e7a no tratamento e na recupera\u00e7\u00e3o emocional.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-05-30T11:40:00+00:00","article_modified_time":"2025-05-29T22:38:13+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/depression_1748350698708.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Martins","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Martins","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/","name":"Voc\u00ea conhece algu\u00e9m que est\u00e1 com depress\u00e3o? Saiba como ser um apoio real - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/depression_1748350698708.jpg","datePublished":"2025-05-30T11:40:00+00:00","dateModified":"2025-05-29T22:38:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a"},"description":"Identificar sinais de depress\u00e3o e oferecer apoio sem julgamento pode fazer diferen\u00e7a no tratamento e na recupera\u00e7\u00e3o emocional.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/depression_1748350698708.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/depression_1748350698708.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Imagem ilustrativa de depress\u00e3o - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/30\/voce-conhece-alguem-que-esta-com-depressao-saiba-como-ser-um-apoio-real\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voc\u00ea conhece algu\u00e9m que est\u00e1 com depress\u00e3o? Saiba como ser um apoio real"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/1c9ddeab18b98abeffef834667bcf08a","name":"Gabriel Martins","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0f1e2efdfd88f1ad2cb08c5c2731e50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Martins"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/gabrielmartinsmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51765"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51796,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51765\/revisions\/51796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}