{"id":50294,"date":"2025-05-26T10:00:25","date_gmt":"2025-05-26T13:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=50294"},"modified":"2026-02-26T10:42:43","modified_gmt":"2026-02-26T13:42:43","slug":"dr-paulo-muzy-alerta-comportamento-pratico-pode-romper-com-a-compulsao-alimentar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/26\/dr-paulo-muzy-alerta-comportamento-pratico-pode-romper-com-a-compulsao-alimentar\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico especialista: este comportamento pr\u00e1tico pode romper com a compuls\u00e3o alimentar"},"content":{"rendered":"\n

A compuls\u00e3o alimentar \u00e9 um dos dist\u00farbios mais comuns e ao mesmo tempo mais negligenciados na sociedade atual. Afeta pessoas de diferentes idades, perfis e condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas. E, ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, n\u00e3o est\u00e1 ligada apenas \u00e0 fome<\/strong> \u2014 mas a um ciclo de impulsos, arrependimento, ansiedade e falta de controle. Para muitos, comer compulsivamente \u00e9 uma tentativa de anestesiar emo\u00e7\u00f5es que n\u00e3o se consegue lidar de forma racional.<\/p>\n\n\n\n

Em uma de suas publica\u00e7\u00f5es no Instagram, o m\u00e9dico Paulo Muzy<\/strong> (instagram.com\/paulomuzy<\/a><\/em> ) fez um alerta direto: \u00e9 poss\u00edvel romper esse ciclo com um comportamento simples<\/strong>, mas que exige consist\u00eancia. Segundo ele, n\u00e3o se trata de cortar alimentos, fazer dietas restritivas ou seguir f\u00f3rmulas mirabolantes<\/strong>, mas sim de desenvolver uma atitude estrat\u00e9gica que bloqueia o gatilho da compuls\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O m\u00e9dico \u2014 que frequentemente aborda temas de sa\u00fade comportamental, performance e nutri\u00e7\u00e3o \u2014 refor\u00e7a que a chave para vencer a compuls\u00e3o est\u00e1 menos na emo\u00e7\u00e3o e mais na a\u00e7\u00e3o racional e disciplinada<\/strong>. Em vez de lutar contra o impulso, a proposta \u00e9 adotar comportamentos que cortem a repeti\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica que o c\u00e9rebro est\u00e1 condicionado a seguir.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 compuls\u00e3o alimentar e por que ela vai al\u00e9m da \u201cfome\u201d<\/h2>\n\n\n\n

A compuls\u00e3o alimentar \u00e9 caracterizada por epis\u00f3dios recorrentes em que a pessoa consome uma quantidade exagerada de comida, geralmente de forma r\u00e1pida e sem sentir fome real. O mais comum \u00e9 que esses epis\u00f3dios ocorram em momentos de tens\u00e3o emocional, solid\u00e3o, estresse ou frustra\u00e7\u00e3o<\/strong>. Ap\u00f3s o epis\u00f3dio, \u00e9 frequente o sentimento de culpa, ang\u00fastia e vergonha.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira para o Estudo da Obesidade e da S\u00edndrome Metab\u00f3lica (ABESO)<\/a>, cerca de 35% das pessoas com sobrepeso relatam epis\u00f3dios frequentes de compuls\u00e3o alimentar<\/strong>. Em muitos casos, essa compuls\u00e3o est\u00e1 associada a quadros de ansiedade, depress\u00e3o ou hist\u00f3rico de dietas extremamente restritivas.<\/p>\n\n\n\n

A compuls\u00e3o pode se manifestar com diferentes alimentos, mas os mais comuns s\u00e3o doces, massas, alimentos ultraprocessados e com alto teor de gordura e sal. Isso porque o c\u00e9rebro associa esses alimentos ao prazer imediato<\/strong>, ativando \u00e1reas semelhantes \u00e0s que respondem a drogas e outras depend\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

O comportamento indicado por Paulo Muzy e por que ele funciona<\/h2>\n\n\n\n

No v\u00eddeo, Dr. Paulo Muzy defende que o comportamento que muda tudo na compuls\u00e3o alimentar \u00e9 a antecipa\u00e7\u00e3o consciente<\/strong>. Ou seja: n\u00e3o esperar o impulso surgir para decidir o que fazer<\/strong>, mas sim j\u00e1 ter pr\u00e9-definido o que ser\u00e1 feito naquele momento de vulnerabilidade.<\/p>\n\n\n\n

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Ver essa foto no Instagram<\/div><\/div>
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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por PAULO MUZY I M\u00c9DICO CRM115573 (@paulomuzy)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n