{"id":49883,"date":"2025-05-25T15:30:43","date_gmt":"2025-05-25T18:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=49883"},"modified":"2026-02-26T10:35:56","modified_gmt":"2026-02-26T13:35:56","slug":"jairo-bouer-psiquiatra-se-voce-tem-esses-sintomas-de-ansiedade-procure-ajuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/25\/jairo-bouer-psiquiatra-se-voce-tem-esses-sintomas-de-ansiedade-procure-ajuda\/","title":{"rendered":"Psiquiatra, &#8220;Se voc\u00ea tem esses sintomas de ansiedade, procure ajuda&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p>O psiquiatra e comunicador <strong>Dr. Jairo Bouer<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jairoboueroficial\/?hl=pt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">instagram.com\/jairoboueroficial<\/a>), (CRM &#8211; 67795-SP) conhecido por abordar temas de sa\u00fade mental com linguagem acess\u00edvel, publicou recentemente um alerta nas redes sociais sobre um tipo espec\u00edfico de transtorno: a <strong>ansiedade de alto funcionamento<\/strong>. Trata-se de uma condi\u00e7\u00e3o na qual o indiv\u00edduo aparenta estar bem, \u00e9 produtivo e socialmente ativo, mas sofre em sil\u00eancio com preocupa\u00e7\u00f5es constantes, autocr\u00edtica excessiva e exaust\u00e3o emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo o especialista, esse tipo de ansiedade \u00e9 frequentemente negligenciado porque se camufla sob uma rotina ativa. A pessoa entrega resultados, cumpre prazos e mant\u00e9m a apar\u00eancia de equil\u00edbrio \u2014 mas vive em estado permanente de alerta, medo de falhar, ins\u00f4nia e fadiga mental.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DCExK62ROeF\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DCExK62ROeF\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; 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font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DCExK62ROeF\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Jairo Bouer (@jairoboueroficial)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que caracteriza a ansiedade de alto funcionamento?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dr. Jairo explica que pessoas com ansiedade funcional geralmente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Est\u00e3o sempre ocupadas, com dificuldade de relaxar<\/li>\n\n\n\n<li>Sentem culpa por descansar ou dizer \u201cn\u00e3o\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00eam pensamento acelerado e medo constante de n\u00e3o serem boas o suficiente<\/li>\n\n\n\n<li>Precisam de controle sobre tudo, o que as esgota emocionalmente<\/li>\n\n\n\n<li>Podem desenvolver dores musculares, dist\u00farbios gastrointestinais e ins\u00f4nia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-health-strengthening-our-response\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/a> destaca que transtornos de ansiedade s\u00e3o os mais prevalentes no mundo e afetam mais de 260 milh\u00f5es de pessoas. No Brasil, segundo dados da <a href=\"https:\/\/www.abp.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria (ABP)<\/a>, o n\u00famero de casos cresceu significativamente nos \u00faltimos anos, especialmente entre mulheres jovens e profissionais da \u00e1rea urbana.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ansiedade_1747936179239-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-50318\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ansiedade_1747936179239-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ansiedade_1747936179239-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ansiedade_1747936179239-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ansiedade_1747936179239-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ansiedade_1747936179239-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ansiedade_1747936179239.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Homem sentado no sof\u00e1 com as m\u00e3os no rosto &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Essa forma de ansiedade \u00e9 ainda mais perigosa porque n\u00e3o costuma ser levada a s\u00e9rio \u2014 nem pela pessoa que sofre, nem pelas pessoas ao redor. Como h\u00e1 desempenho e resultados, o sofrimento emocional interno \u00e9 constantemente ignorado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando buscar ajuda e como lidar com essa condi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Dr. Jairo recomenda que, ao identificar os sinais \u2014 mesmo que leves \u2014, a pessoa busque acompanhamento psicol\u00f3gico ou psiqui\u00e1trico. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) \u00e9 uma das abordagens mais eficazes para ansiedade funcional, ajudando o paciente a reconhecer padr\u00f5es de pensamento disfuncionais, redefinir metas e aceitar seus pr\u00f3prios limites.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, mudan\u00e7as no estilo de vida contribuem para a melhora do quadro:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos com regularidade<\/li>\n\n\n\n<li>Criar momentos de pausa e descanso real<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzir o excesso de multitarefa<\/li>\n\n\n\n<li>Estabelecer uma rotina de sono est\u00e1vel<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar autocr\u00edtica e perfeccionismo excessivo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Reconhecer que produtividade n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fade \u00e9 um passo importante para quem vive sob esse tipo de press\u00e3o silenciosa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fontes oficiais:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-health-strengthening-our-response\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade \u2013 Sa\u00fade mental<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.abp.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria (ABP)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O psiquiatra e comunicador Dr. Jairo Bouer (instagram.com\/jairoboueroficial), (CRM &#8211; 67795-SP) conhecido por abordar temas de sa\u00fade mental com linguagem acess\u00edvel, publicou recentemente um alerta nas redes sociais sobre um tipo espec\u00edfico de transtorno: a ansiedade de alto funcionamento. 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