{"id":49814,"date":"2025-05-27T08:40:00","date_gmt":"2025-05-27T11:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=49814"},"modified":"2025-05-26T21:18:36","modified_gmt":"2025-05-27T00:18:36","slug":"atividades-fisicas-durante-internacao-podem-ser-sua-melhor-aliada-contra-a-fraqueza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/27\/atividades-fisicas-durante-internacao-podem-ser-sua-melhor-aliada-contra-a-fraqueza\/","title":{"rendered":"Atividades f\u00edsicas durante interna\u00e7\u00e3o podem ser sua melhor aliada contra a fraqueza"},"content":{"rendered":"\n

Em tempos de interna\u00e7\u00e3o prolongada, o corpo humano enfrenta desafios significativos devido \u00e0 inatividade. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos pode desempenhar um papel crucial na recupera\u00e7\u00e3o e na preven\u00e7\u00e3o de complica\u00e7\u00f5es durante e ap\u00f3s a hospitaliza\u00e7\u00e3o. Este artigo explora como a atividade f\u00edsica pode influenciar positivamente a sa\u00fade de pacientes internados.<\/p>\n\n\n\n

Durante uma interna\u00e7\u00e3o, o corpo \u00e9 submetido a per\u00edodos extensos de imobilidade, o que pode levar \u00e0 perda de massa muscular e for\u00e7a, um fen\u00f4meno conhecido como sarcopenia<\/strong>. Essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 particularmente preocupante em pacientes com doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como problemas card\u00edacos<\/strong> e pulmonares<\/strong>. A redu\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica<\/a><\/strong> durante a hospitaliza\u00e7\u00e3o pode resultar em um decl\u00ednio significativo na qualidade de vida ap\u00f3s a alta.<\/p>\n\n\n\n

Como os exerc\u00edcios f\u00edsicos ajudam na recupera\u00e7\u00e3o dos pacientes internados?<\/h2>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos estimula o sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico, promovendo adapta\u00e7\u00f5es que s\u00e3o ben\u00e9ficas para a sa\u00fade geral. A atividade f\u00edsica regular aumenta o n\u00famero de mitoc\u00f4ndrias nas c\u00e9lulas musculares, melhorando a capacidade do corpo de gerar energia. Al\u00e9m disso, promove a hipertrofia muscular, que \u00e9 o aumento do tamanho das fibras musculares, contribuindo para uma melhor resist\u00eancia e sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

Esses benef\u00edcios s\u00e3o essenciais para todas as idades, mas s\u00e3o especialmente importantes para os idosos, que enfrentam uma diminui\u00e7\u00e3o natural da for\u00e7a e do equil\u00edbrio. Durante a interna\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios supervisionados, como caminhadas e atividades orientadas por fisioterapeutas, ajudam a mitigar os efeitos da inatividade prolongada.<\/p>\n\n\n\n

\"5
Imagem ilustrativa de alongamento – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios dos exerc\u00edcios para prevenir novas hospitaliza\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n

Pacientes que se reabilitam atrav\u00e9s de exerc\u00edcios f\u00edsicos ap\u00f3s uma doen\u00e7a card\u00edaca, por exemplo, t\u00eam menos probabilidade de enfrentar complica\u00e7\u00f5es graves e de serem readmitidos no hospita<\/strong>l. A atividade f\u00edsica regular tamb\u00e9m melhora o progn\u00f3stico em pacientes oncol\u00f3gicos, aumentando a efic\u00e1cia dos tratamentos como a quimioterapia.<\/p>\n\n\n\n

Para indiv\u00edduos saud\u00e1veis, manter uma rotina de exerc\u00edcios \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficaz na preven\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias doen\u00e7as, incluindo doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong>, diabetes tipo 2<\/a><\/strong>, obesidade<\/strong> e at\u00e9 alguns tipos de c\u00e2ncer<\/strong>. Estudos indicam que a inatividade f\u00edsica est\u00e1 associada a uma parcela significativa de casos de c\u00e2ncer de mama e c\u00f3lon, e a redu\u00e7\u00e3o dessa inatividade pode salvar milh\u00f5es de vidas anualmente.<\/p>\n\n\n\n

Como os exerc\u00edcios f\u00edsicos impactam a sa\u00fade mental dos pacientes?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios tem um impacto positivo na sa\u00fade mental. A atividade f\u00edsica regular \u00e9 uma ferramenta poderosa para melhorar o bem-estar psicol\u00f3gico, ajudando os pacientes a enfrentar os desafios emocionais associados a doen\u00e7as graves. O exerc\u00edcio pode proporcionar um al\u00edvio significativo do estresse e da ansiedade, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

Em suma, a incorpora\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos na rotina de pacientes hospitalizados e em recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 uma estrat\u00e9gia valiosa para melhorar os resultados de sa\u00fade e prevenir complica\u00e7\u00f5es futuras. A atividade f\u00edsica n\u00e3o s\u00f3 fortalece o corpo, mas tamb\u00e9m prepara a mente para enfrentar os desafios da recupera\u00e7\u00e3o e da vida cotidiana. Al\u00e9m disso, o envolvimento em atividades f\u00edsicas pode criar um senso de comunidade e apoio entre pacientes e profissionais de sa\u00fade, facilitando uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida e eficaz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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