{"id":48422,"date":"2025-05-20T08:00:00","date_gmt":"2025-05-20T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=48422"},"modified":"2025-05-19T17:16:35","modified_gmt":"2025-05-19T20:16:35","slug":"super-tenis-prometem-milagres-mas-escondem-um-efeito-colateral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/20\/super-tenis-prometem-milagres-mas-escondem-um-efeito-colateral\/","title":{"rendered":"Super t\u00eanis prometem milagres mas escondem um efeito colateral"},"content":{"rendered":"\n

Nos \u00faltimos anos, os\u00a0super t\u00eanis<\/a><\/strong>\u00a0t\u00eam revolucionado o mundo das corridas de rua e maratonas. A combina\u00e7\u00e3o de uma placa de carbono com espuma ultraleve e responsiva tem permitido que corredores alcancem marcas hist\u00f3ricas. No entanto, junto com o aumento do desempenho, surgiram preocupa\u00e7\u00f5es sobre les\u00f5es associadas ao uso desses cal\u00e7ados inovadores.<\/p>\n\n\n\n

A inova\u00e7\u00e3o principal dos super t\u00eanis reside na espuma supercr\u00edtica, desenvolvida atrav\u00e9s de um processo f\u00edsico que envolve a inser\u00e7\u00e3o de gases como CO\u2082<\/strong> ou nitrog\u00eanio em pol\u00edmeros sob altas press\u00f5es e temperaturas. Essa t\u00e9cnica resulta em uma estrutura de microc\u00e9lulas que \u00e9 altamente el\u00e1stica, leve e capaz de absorver e devolver energia de forma eficiente. Essa tecnologia est\u00e1 presente em modelos populares tanto no mercado nacional quanto internacional.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os riscos associados aos super t\u00eanis?<\/h2>\n\n\n\n

Embora os super t\u00eanis ofere\u00e7am vantagens significativas em termos de desempenho, eles n\u00e3o est\u00e3o isentos de riscos. A deforma\u00e7\u00e3o da espuma durante a corrida pode causar instabilidade, especialmente em corredores com pisada pronada ou supinada. Al\u00e9m disso, a placa r\u00edgida presente na entressola pode aumentar o torque articular, exacerbando desalinhamentos din\u00e2micos durante a corrida.<\/p>\n\n\n\n

Estudos de biomec\u00e2nica indicam que corredores com instabilidade na pisada experimentam maiores deslocamentos mediolaterais do retrop\u00e9 ao usar t\u00eanis com entressola macia e placa r\u00edgida, o que pode elevar o risco de les\u00f5es. Al\u00e9m disso, o aumento da for\u00e7a de rea\u00e7\u00e3o do solo e das cargas articulares em t\u00eanis com maior retorno de energia \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o adicional.<\/p>\n\n\n\n

Quem deve ter cautela ao usar super t\u00eanis?<\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 crucial identificar quais corredores podem se beneficiar dos super t\u00eanis e quais devem us\u00e1-los com cautela. Indiv\u00edduos com pisada excessivamente pronada ou supinada, hist\u00f3rico de entorses, dor femoropatelar, tendinopatias do tibial posterior ou fibular curto, ou instabilidade funcional no tornozelo devem ser avaliados cuidadosamente antes de adotar esse tipo de cal\u00e7ado.<\/p>\n\n\n\n

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Super t\u00eanis\u00a0corrida – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ bdspn74<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para esses corredores, a adapta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. O uso de t\u00eanis com alta instabilidade requer maior controle neuromuscular e fortalecimento dos estabilizadores. Exerc\u00edcios que fortalecem o core, os m\u00fasculos do quadril e os estabilizadores do tornozelo s\u00e3o essenciais para reduzir o risco de les\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Como integrar os super t\u00eanis de forma segura?<\/h2>\n\n\n\n

A estrat\u00e9gia mais segura para integrar os super t\u00eanis no treinamento \u00e9 alternar seu uso com modelos mais est\u00e1veis. Reservar os t\u00eanis com placa e espuma supercr\u00edtica para sess\u00f5es espec\u00edficas e competi\u00e7\u00f5es pode ajudar a colher os benef\u00edcios da tecnologia sem sobrecarregar o sistema musculoesquel\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, algumas pessoas podem precisar de adapta\u00e7\u00f5es adicionais, como o uso de \u00f3rteses ou palmilhas. Em casos de les\u00f5es recorrentes, interven\u00e7\u00f5es mais invasivas, como cirurgias, podem ser necess\u00e1rias para corrigir deformidades.<\/p>\n\n\n\n

Como concluir o uso dos super t\u00eanis em corridas?<\/h2>\n\n\n\n

Os super t\u00eanis representam uma inova\u00e7\u00e3o significativa no mundo das corridas, mas seu uso deve ser acompanhado de precau\u00e7\u00f5es. A tecnologia<\/a>, sem o suporte de uma biomec\u00e2nica adequada, pode representar riscos. Portanto, a alta performance exige n\u00e3o apenas tecnologia, mas tamb\u00e9m controle e estabilidade, que s\u00e3o constru\u00eddos atrav\u00e9s de um treinamento adequado e fortalecimento muscular.<\/p>\n\n\n\n

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