{"id":44974,"date":"2025-05-08T09:00:00","date_gmt":"2025-05-08T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=44974"},"modified":"2025-05-07T16:12:14","modified_gmt":"2025-05-07T19:12:14","slug":"como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/","title":{"rendered":"Como plantar em casa a erva que alivia c\u00f3licas e estresse"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>erva-cidreira<\/strong> (<em>Melissa officinalis<\/em>) \u00e9 uma <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/06\/segredos-para-plantar-orquideas-e-faze-las-florescer-o-ano-todo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">planta <\/a>medicinal extremamente valorizada por suas propriedades <strong>calmantes, analg\u00e9sicas, digestivas e ansiol\u00edticas<\/strong>. Usada desde a antiguidade, \u00e9 indicada para tratar dores de cabe\u00e7a, c\u00f3licas, tens\u00e3o muscular e ins\u00f4nia, al\u00e9m de contribuir para o bem-estar geral.<\/p>\n\n\n\n<p>De f\u00e1cil cultivo e r\u00e1pida adapta\u00e7\u00e3o, a erva-cidreira pode ser cultivada <strong>em vasos, jardineiras ou diretamente no solo<\/strong>, sendo ideal para quem deseja montar uma horta de plantas terap\u00eauticas em casa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o melhor ambiente para cultivar?<\/h2>\n\n\n\n<p>A erva-cidreira prefere <strong>climas amenos e \u00famidos<\/strong>, mas adapta-se bem a diferentes regi\u00f5es do Brasil. Ela aprecia <strong>sol direto por parte do dia<\/strong> e solo \u00famido, mas nunca encharcado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Condi\u00e7\u00f5es ideais para o cultivo:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Temperatura:<\/strong> entre 18\u202f\u00b0C e 30\u202f\u00b0C<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Luz solar:<\/strong> sol direto por 4 a 6 horas ou meia-sombra<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Solo:<\/strong> f\u00e9rtil, bem drenado, com pH entre 6,0 e 7,5<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Umidade:<\/strong> moderada, com regas frequentes sem encharcar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Evite locais muito quentes e secos, que podem ressecar as folhas e atrapalhar o desenvolvimento da planta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como plantar por sementes, mudas ou estacas?<\/h2>\n\n\n\n<p>A erva-cidreira pode ser cultivada por <strong>sementes, mudas ou estacas<\/strong>, sendo que as duas \u00faltimas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o mais r\u00e1pidas e pr\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Plantio por sementes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Semeie as sementes em sementeiras ou vasos com substrato leve.<\/li>\n\n\n\n<li>Cubra levemente com terra fina e mantenha o solo \u00famido.<\/li>\n\n\n\n<li>A germina\u00e7\u00e3o ocorre em at\u00e9 <strong>15 dias<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Transplante as mudas quando tiverem cerca de <strong>10 cm<\/strong> de altura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Plantio por mudas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mudas podem ser compradas ou trocadas com outros cultivadores.<\/li>\n\n\n\n<li>Plante em solo adubado, mantendo o espa\u00e7amento de <strong>30 cm<\/strong> entre plantas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Plantio por estacas (recomendado)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Corte um ramo saud\u00e1vel de <strong>15 cm<\/strong>, com folhas.<\/li>\n\n\n\n<li>Retire as folhas da base e coloque o galho em \u00e1gua ou direto no solo \u00famido.<\/li>\n\n\n\n<li>As ra\u00edzes surgem em 7 a 10 dias.<\/li>\n\n\n\n<li>Ap\u00f3s o enraizamento, plante no local definitivo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9 poss\u00edvel cultivar em vasos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim! A erva-cidreira <strong>cresce muito bem em vasos e jardineiras<\/strong>, sendo ideal para quem mora em apartamento ou possui pouco espa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dicas para vasos:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Use vasos com <strong>m\u00ednimo de 25 cm de altura<\/strong> e <strong>furos para drenagem<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque pedras ou argila expandida no fundo para evitar ac\u00famulo de \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li>Use um substrato rico em <a href=\"https:\/\/rehagro.com.br\/blog\/materia-organica-no-solo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mat\u00e9ria org\u00e2nica<\/a>, leve e bem aerado.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha o vaso em local <strong>com luz solar parcial<\/strong>, como varandas ou janelas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os cuidados essenciais?<\/h2>\n\n\n\n<p>A manuten\u00e7\u00e3o da erva-cidreira \u00e9 simples, desde que algumas orienta\u00e7\u00f5es sejam seguidas:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Irriga\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A planta aprecia <strong>solo levemente \u00famido<\/strong>, sem encharcar.<\/li>\n\n\n\n<li>Regue de <strong>2 a 4 vezes por semana<\/strong>, conforme o clima.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduza a irriga\u00e7\u00e3o em per\u00edodos de chuva ou maior umidade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ilumina\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gosta de <strong>sol parcial<\/strong> ou luz difusa por pelo menos 4 horas di\u00e1rias.<\/li>\n\n\n\n<li>Em locais muito ensolarados, o ideal \u00e9 proteg\u00ea-la no meio do dia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624685103-1024x576.jpg\" alt=\"Como plantar em casa a erva que alivia c\u00f3licas e estresse\" class=\"wp-image-45164\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624685103-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624685103-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624685103-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624685103-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624685103-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624685103.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Erva cidreira &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Nikolay_Donetsk<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Poda<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Realize podas regulares para manter a planta compacta e estimular o crescimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Remova flores e folhas amareladas para prolongar a produ\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Use as folhas podadas para ch\u00e1s, tinturas ou sach\u00eas arom\u00e1ticos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aduba\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Use adubo org\u00e2nico a cada <strong>30 a 45 dias<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Preferencialmente: h\u00famus de minhoca, composto org\u00e2nico ou esterco bem curtido.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os benef\u00edcios para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>A erva-cidreira \u00e9 muito mais do que calmante. Seu uso \u00e9 indicado para tratar diversas condi\u00e7\u00f5es de forma natural:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Propriedades medicinais:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Analg\u00e9sica natural<\/strong> (alivia dores de cabe\u00e7a, c\u00f3licas e dores musculares)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calmante<\/strong> (reduz ansiedade, tens\u00e3o e ins\u00f4nia)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antiespasm\u00f3dica<\/strong> (ajuda contra c\u00f3licas e desconfortos intestinais)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Digestiva<\/strong> (alivia m\u00e1 digest\u00e3o e gases)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria leve<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Formas de uso:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ch\u00e1 de folhas frescas ou secas<\/li>\n\n\n\n<li>Tinturas medicinais<\/li>\n\n\n\n<li>Compressas e banhos relaxantes<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d3leo essencial (com propriedades terap\u00eauticas concentradas)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando e como colher?<\/h2>\n\n\n\n<p>A colheita pode ser feita quando a planta atinge <strong>20 cm ou mais<\/strong> e apresenta folhas vigorosas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dicas para colher:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Colha preferencialmente pela manh\u00e3, quando os \u00f3leos essenciais est\u00e3o mais concentrados.<\/li>\n\n\n\n<li>Corte os ramos com <strong>tesoura limpa<\/strong> acima da ramifica\u00e7\u00e3o para estimular novos brotos.<\/li>\n\n\n\n<li>As folhas podem ser utilizadas frescas ou secas para armazenar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como secar:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lave as folhas e deixe-as secar \u00e0 sombra em local arejado.<\/li>\n\n\n\n<li>Armazene em recipiente de vidro escuro e bem fechado por at\u00e9 6 meses.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A erva-cidreira atrai pragas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de suas propriedades repelentes, a erva-cidreira pode ser afetada por algumas pragas, como:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pragas comuns:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pulg\u00f5es<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cochonilhas<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1caros<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ferrugem (fungo)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preven\u00e7\u00e3o e combate:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Use calda de fumo, sab\u00e3o neutro com \u00e1gua ou \u00f3leo de neem.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha boa ventila\u00e7\u00e3o e evite excesso de umidade.<\/li>\n\n\n\n<li>Podas regulares ajudam a prevenir doen\u00e7as f\u00fangicas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>1. Posso plantar erva-cidreira em apartamento?<\/strong><br>Sim, desde que receba luz natural direta ou indireta por algumas horas por dia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. A erva-cidreira serve para dor de cabe\u00e7a?<\/strong><br>Sim. \u00c9 considerada <strong>analg\u00e9sica natural leve<\/strong> e ajuda especialmente com dores tensionais.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Qual a diferen\u00e7a entre erva-cidreira e capim-cidreira?<\/strong><br>A <strong>erva-cidreira (Melissa officinalis)<\/strong> tem folhas mais arredondadas e \u00e9 da fam\u00edlia da hortel\u00e3. O <strong>capim-cidreira (Cymbopogon citratus)<\/strong> tem folhas longas e \u00e9 um capim.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Precisa podar a erva-cidreira com frequ\u00eancia?<\/strong><br>Sim, podas regulares favorecem o crescimento e evitam que a planta flores\u00e7a precocemente, o que reduz sua qualidade medicinal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. A erva-cidreira precisa de muito espa\u00e7o?<\/strong><br>N\u00e3o. Pode ser cultivada em vasos m\u00e9dios, sendo ideal para pequenos espa\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A erva-cidreira (Melissa officinalis) \u00e9 uma planta medicinal extremamente valorizada por suas propriedades calmantes, analg\u00e9sicas, digestivas e ansiol\u00edticas. Usada desde a antiguidade, \u00e9 indicada para tratar dores de cabe\u00e7a, c\u00f3licas, tens\u00e3o muscular e ins\u00f4nia, al\u00e9m de contribuir para o bem-estar geral. De f\u00e1cil cultivo e r\u00e1pida adapta\u00e7\u00e3o, a erva-cidreira pode ser cultivada em vasos, jardineiras [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":45154,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[29,1],"tags":[8397,8398,2501,8026],"class_list":["post-44974","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-noticias","tag-analgesico-natural","tag-como-plantar-ervas","tag-erva-cidreira","tag-planta-medicinal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como plantar em casa a erva que alivia c\u00f3licas e estresse<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprenda como plantar e cuidar da erva-cidreira em casa, aproveitando seus benef\u00edcios calmantes e medicinais de forma natural.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como plantar em casa a erva que alivia c\u00f3licas e estresse\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aprenda como plantar e cuidar da erva-cidreira em casa, aproveitando seus benef\u00edcios calmantes e medicinais de forma natural.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-08T12:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-07T19:12:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624456254.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como plantar em casa a erva que alivia c\u00f3licas e estresse","description":"Aprenda como plantar e cuidar da erva-cidreira em casa, aproveitando seus benef\u00edcios calmantes e medicinais de forma natural.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como plantar em casa a erva que alivia c\u00f3licas e estresse","og_description":"Aprenda como plantar e cuidar da erva-cidreira em casa, aproveitando seus benef\u00edcios calmantes e medicinais de forma natural.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-05-08T12:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-05-07T19:12:14+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624456254.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/","name":"Como plantar em casa a erva que alivia c\u00f3licas e estresse","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624456254.jpg","datePublished":"2025-05-08T12:00:00+00:00","dateModified":"2025-05-07T19:12:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"Aprenda como plantar e cuidar da erva-cidreira em casa, aproveitando seus benef\u00edcios calmantes e medicinais de forma natural.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624456254.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/erva-cidreira_1746624456254.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Em ch\u00e1s feitos com folhas frescas, o aroma c\u00edtrico suave fica mais evidente e faz parte do ritual - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MadeleineSteinbach"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/08\/como-plantar-em-casa-a-erva-que-alivia-colicas-e-estresse\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como plantar em casa a erva que alivia c\u00f3licas e estresse"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44974"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45166,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44974\/revisions\/45166"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}