{"id":43961,"date":"2025-05-04T12:40:00","date_gmt":"2025-05-04T15:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=43961"},"modified":"2025-05-03T08:48:35","modified_gmt":"2025-05-03T11:48:35","slug":"milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/","title":{"rendered":"Milhares de fam\u00edlias est\u00e3o economizando na cozinha com este truque"},"content":{"rendered":"\n

Com a alta dos alimentos <\/strong>e do g\u00e1s de cozinha<\/a><\/strong>, milhares de fam\u00edlias est\u00e3o buscando maneiras criativas de manter a alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade sem estourar o or\u00e7amento. Uma solu\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e econ\u00f4mica tem ganhado espa\u00e7o nas cozinhas do Brasil: as refei\u00e7\u00f5es feitas em uma \u00fanica panela.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de econ\u00f4micas, essas pr\u00e1ticas tamb\u00e9m tornam a rotina mais sustent\u00e1vel, com menos desperd\u00edcio de g\u00e1s, \u00e1gua e tempo. Veja como transformar sua cozinha em um espa\u00e7o mais inteligente e econ\u00f4mico sem abrir m\u00e3o do sabor.<\/p>\n\n\n\n

Use panelas com tampa e reduza o consumo de g\u00e1s<\/h2>\n\n\n\n

Uma das dicas mais eficazes para cortar o consumo de g\u00e1s \u00e9 cozinhar sempre com a panela tampada<\/strong>. Isso ajuda a reter o calor e acelera o preparo dos alimentos. Outra dica de ouro: evite abrir o forno a todo momento, pois cada abertura faz com que o forno perca calor e exija mais tempo (e g\u00e1s) para manter a temperatura.<\/p>\n\n\n\n

Pequenos h\u00e1bitos como esses podem gerar economia significativa no fim do m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n

Cozinhe em maior quantidade e congele por\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

Preparar por\u00e7\u00f5es maiores de uma s\u00f3 vez e congelar parte das refei\u00e7\u00f5es<\/strong> para a semana \u00e9 uma estrat\u00e9gia poderosa. Isso reduz o tempo na cozinha, diminui o gasto com g\u00e1s e facilita o planejamento das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, voc\u00ea evita desperd\u00edcio de alimentos e garante op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis sempre \u00e0 m\u00e3o, mesmo nos dias mais corridos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pai e filho na cozinha – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Refei\u00e7\u00f5es de uma panela: praticidade e economia<\/h2>\n\n\n\n

As chamadas \u201crefei\u00e7\u00f5es de uma panela\u201d<\/strong> viraram queridinhas dos lares que querem economizar sem perder sabor. Arroz carreteiro, risoto, ensopados e canjas s\u00e3o exemplos de pratos saborosos e econ\u00f4micos, feitos com poucos ingredientes e em uma \u00fanica panela.<\/p>\n\n\n\n

Menos lou\u00e7a, menos g\u00e1s, menos desperd\u00edcio \u2014 mais tempo e dinheiro no bolso.<\/p>\n\n\n\n

Receitas simples que cabem no seu bolso<\/h2>\n\n\n\n

Quem disse que economizar \u00e9 sin\u00f4nimo de comer mal? Receitas <\/a><\/strong>como canja de galinha, risoto de legumes, macarr\u00e3o de panela \u00fanica ou picadinho com arroz<\/strong> s\u00e3o acess\u00edveis, nutritivas e rendem bastante.<\/p>\n\n\n\n

Com criatividade e planejamento, \u00e9 poss\u00edvel alimentar a fam\u00edlia inteira sem pesar no bolso e ainda garantir refei\u00e7\u00f5es equilibradas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Com a alta dos alimentos e do g\u00e1s de cozinha, milhares de fam\u00edlias est\u00e3o buscando maneiras criativas de manter a alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade sem estourar o or\u00e7amento. Uma solu\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e econ\u00f4mica tem ganhado espa\u00e7o nas cozinhas do Brasil: as refei\u00e7\u00f5es feitas em uma \u00fanica panela. Al\u00e9m de econ\u00f4micas, essas pr\u00e1ticas tamb\u00e9m tornam a rotina […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":43998,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[138,1],"tags":[3563,1243,160],"class_list":["post-43961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mundo","category-noticias","tag-cozinha","tag-curiosidade","tag-economia"],"yoast_head":"\nMilhares de fam\u00edlias est\u00e3o economizando na cozinha com este truque - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Essa t\u00e9cnica simples pode ajudar voc\u00ea a economizar de verdade na cozinha sem perder sabor nas refei\u00e7\u00f5es. Confira!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Milhares de fam\u00edlias est\u00e3o economizando na cozinha com este truque - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Essa t\u00e9cnica simples pode ajudar voc\u00ea a economizar de verdade na cozinha sem perder sabor nas refei\u00e7\u00f5es. Confira!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-04T15:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-03T11:48:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pessoas-na-cozinha_1746229336919.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andre\u0301 Rangel\u00a0\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Milhares de fam\u00edlias est\u00e3o economizando na cozinha com este truque - Estado de Minas - Em foco","description":"Essa t\u00e9cnica simples pode ajudar voc\u00ea a economizar de verdade na cozinha sem perder sabor nas refei\u00e7\u00f5es. Confira!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Milhares de fam\u00edlias est\u00e3o economizando na cozinha com este truque - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Essa t\u00e9cnica simples pode ajudar voc\u00ea a economizar de verdade na cozinha sem perder sabor nas refei\u00e7\u00f5es. Confira!","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-05-04T15:40:00+00:00","article_modified_time":"2025-05-03T11:48:35+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pessoas-na-cozinha_1746229336919.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/","name":"Milhares de fam\u00edlias est\u00e3o economizando na cozinha com este truque - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pessoas-na-cozinha_1746229336919.jpg","datePublished":"2025-05-04T15:40:00+00:00","dateModified":"2025-05-03T11:48:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8"},"description":"Essa t\u00e9cnica simples pode ajudar voc\u00ea a economizar de verdade na cozinha sem perder sabor nas refei\u00e7\u00f5es. Confira!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pessoas-na-cozinha_1746229336919.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pessoas-na-cozinha_1746229336919.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Pessoas na cozinha - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ EdZbarzhyvetsky"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/05\/04\/milhares-de-familias-estao-economizando-na-cozinha-com-este-truque\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Milhares de fam\u00edlias est\u00e3o economizando na cozinha com este truque"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/60eda09c1fedf0d6891f4cef4b60b8b8","name":"Andre\u0301 Rangel\u00a0","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6234dc814c77c8ef6d8bba622c787efc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andre\u0301 Rangel\u00a0"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/luizmyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43961"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43999,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43961\/revisions\/43999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}