{"id":39716,"date":"2025-04-20T12:00:00","date_gmt":"2025-04-20T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=39716"},"modified":"2025-04-20T06:31:51","modified_gmt":"2025-04-20T09:31:51","slug":"aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/","title":{"rendered":"Aprenda a plantar 3 flores calmantes em sua casa para ter noites tranquilas"},"content":{"rendered":"\n<p>Cultivar <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/18\/10-flores-perfeitas-para-plantar-em-espacos-pequenos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">flores <\/a>que auxiliam no relaxamento e melhoram a qualidade do sono \u00e9 uma maneira natural e prazerosa de cuidar da sa\u00fade. <strong>Lavanda<\/strong>, <strong>camomila<\/strong> e <strong>jasmim<\/strong> s\u00e3o plantas que, al\u00e9m de perfumar o ambiente, possuem propriedades calmantes e ansiol\u00edticas. O melhor \u00e9 que todas podem ser cultivadas em casa com os cuidados certos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como plantar lavanda em casa?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>lavanda (Lavandula angustifolia)<\/strong> \u00e9 uma planta arom\u00e1tica origin\u00e1ria do <strong>Mediterr\u00e2neo<\/strong>, famosa por seu perfume suave e propriedades relaxantes. Pode ser cultivada tanto em jardins quanto em vasos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Condi\u00e7\u00f5es ideais:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Clima<\/strong>: Prefere climas amenos e secos. Tolera o frio, mas n\u00e3o geadas fortes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Luz<\/strong>: Precisa de sol pleno (m\u00ednimo de 6 horas por dia).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Solo<\/strong>: Leve, bem drenado e alcalino (pH entre 6,5 e 7,5). Pode-se adicionar <a href=\"https:\/\/terramagna.com.br\/blog\/calcario-dolomitico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">calc\u00e1rio dolom\u00edtico<\/a> para corrigir a acidez.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Passo a passo para plantar:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Escolha sementes ou mudas de lavanda. Mudas facilitam o cultivo para iniciantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Cave uma cova ou prepare o vaso com boa drenagem (pedras ou argila no fundo).<\/li>\n\n\n\n<li>Misture a terra com areia grossa e composto org\u00e2nico.<\/li>\n\n\n\n<li>Plante a muda e regue levemente.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha as regas moderadas \u2013 o excesso de \u00e1gua prejudica a lavanda.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dicas:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evite ambientes muito \u00famidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Pode levemente ap\u00f3s a flora\u00e7\u00e3o para manter a planta compacta.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque no quarto ou em um local de passagem para aproveitar o aroma calmante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como plantar camomila em casa?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>camomila (Matricaria chamomilla)<\/strong> \u00e9 uma planta medicinal amplamente utilizada na forma de ch\u00e1, com efeitos calmantes e digestivos. F\u00e1cil de cultivar, cresce bem em vasos, hortas e canteiros.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Condi\u00e7\u00f5es ideais:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Clima<\/strong>: Adapta-se bem ao clima ameno, mas tamb\u00e9m cresce em regi\u00f5es tropicais.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Luz<\/strong>: Gosta de sol direto, mas tamb\u00e9m tolera meia-sombra.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Solo<\/strong>: F\u00e9rtil, levemente arenoso e bem drenado, com pH entre 5,5 e 7.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1744990442404-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39584\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1744990442404-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1744990442404-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1744990442404-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1744990442404-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1744990442404-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/camomila_1744990442404.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Camomila &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ scorpp<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Passo a passo para plantar:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Semeie as sementes diretamente na terra ou em sementeiras. N\u00e3o cubra totalmente as sementes \u2014 apenas pressione levemente.<\/li>\n\n\n\n<li>Regue com cuidado usando um borrifador.<\/li>\n\n\n\n<li>A germina\u00e7\u00e3o ocorre entre 7 e 14 dias.<\/li>\n\n\n\n<li>Quando as mudas tiverem cerca de 10 cm, fa\u00e7a o transplante para o local definitivo, com espa\u00e7amento de 20 cm entre as plantas.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha o solo levemente \u00famido, sem encharcar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dicas:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A colheita das flores pode ser feita quando estiverem bem abertas.<\/li>\n\n\n\n<li>Seque \u00e0 sombra e armazene em vidros herm\u00e9ticos.<\/li>\n\n\n\n<li>Ideal para preparar ch\u00e1 calmante antes de dormir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como plantar jasmim em casa?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>jasmim (Jasminum officinale)<\/strong> \u00e9 uma planta ornamental de aroma adocicado e propriedades calmantes. Seus \u00f3leos essenciais s\u00e3o usados na aromaterapia para aliviar o estresse e induzir o sono.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Condi\u00e7\u00f5es ideais:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Clima<\/strong>: Tropical ou subtropical, com temperaturas acima de 15\u202f\u00b0C.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Luz<\/strong>: Sol pleno ou meia-sombra com bastante luminosidade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Solo<\/strong>: Rico em mat\u00e9ria org\u00e2nica, com boa drenagem e pH neutro (entre 6 e 7).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Passo a passo para plantar:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Use mudas de jasmim obtidas por estaquia ou compradas em viveiros.<\/li>\n\n\n\n<li>Prepare o solo misturando terra com composto org\u00e2nico e areia.<\/li>\n\n\n\n<li>Cave uma cova de 30&#215;30 cm e acomode a muda com cuidado.<\/li>\n\n\n\n<li>Regue moderadamente logo ap\u00f3s o plantio.<\/li>\n\n\n\n<li>Apoie em um suporte ou treli\u00e7a se for uma variedade trepadeira.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dicas:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pode-se cultivar em vasos grandes com boa drenagem.<\/li>\n\n\n\n<li>Pode anualmente para controlar o tamanho e estimular a flora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha o jasmim pr\u00f3ximo ao quarto ou na entrada da casa para aproveitar seu perfume relaxante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>1. Posso plantar lavanda, camomila e jasmim juntas?<\/strong><br>Sim, desde que o local tenha boa luz solar e espa\u00e7o para cada uma. Aten\u00e7\u00e3o \u00e0s necessidades espec\u00edficas de \u00e1gua e tipo de solo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Em quanto tempo essas flores come\u00e7am a produzir efeitos calmantes?<\/strong><br>O aroma pode ser aproveitado desde a flora\u00e7\u00e3o. Para ch\u00e1s ou aromaterapia, colha as flores quando maduras e secas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. \u00c9 poss\u00edvel cultivar essas flores em apartamentos?<\/strong><br>Sim! Desde que o local receba bastante luz natural e haja vasos adequados, \u00e9 poss\u00edvel t\u00ea-las em sacadas ou janelas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Qual \u00e9 a mais f\u00e1cil de cultivar?<\/strong><br>A camomila \u00e9 considerada a mais f\u00e1cil, especialmente para iniciantes. Germina r\u00e1pido e exige poucos cuidados.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. O ch\u00e1 de lavanda e jasmim pode ser feito com as flores do jardim?<\/strong><br>Sim, mas \u00e9 essencial ter certeza de que n\u00e3o houve uso de agrot\u00f3xicos. Prefira sempre flores org\u00e2nicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cultivar flores que auxiliam no relaxamento e melhoram a qualidade do sono \u00e9 uma maneira natural e prazerosa de cuidar da sa\u00fade. Lavanda, camomila e jasmim s\u00e3o plantas que, al\u00e9m de perfumar o ambiente, possuem propriedades calmantes e ansiol\u00edticas. O melhor \u00e9 que todas podem ser cultivadas em casa com os cuidados certos. Como plantar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":39291,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[29,1],"tags":[7701,7704,5508,7705],"class_list":["post-39716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-noticias","tag-como-plantar","tag-flores-calmantes","tag-plantas-medicinais","tag-sono-natural"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Aprenda a plantar 3 flores calmantes em sua casa para ter noites tranquilas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cultive lavanda, camomila e jasmim em casa e aproveite flores que acalmam, perfumam e ajudam no sono naturalmente.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aprenda a plantar 3 flores calmantes em sua casa para ter noites tranquilas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cultive lavanda, camomila e jasmim em casa e aproveite flores que acalmam, perfumam e ajudam no sono naturalmente.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-20T15:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-20T09:31:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/violeta-flor_1744904614553.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aprenda a plantar 3 flores calmantes em sua casa para ter noites tranquilas","description":"Cultive lavanda, camomila e jasmim em casa e aproveite flores que acalmam, perfumam e ajudam no sono naturalmente.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Aprenda a plantar 3 flores calmantes em sua casa para ter noites tranquilas","og_description":"Cultive lavanda, camomila e jasmim em casa e aproveite flores que acalmam, perfumam e ajudam no sono naturalmente.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-04-20T15:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-04-20T09:31:51+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/violeta-flor_1744904614553.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/","name":"Aprenda a plantar 3 flores calmantes em sua casa para ter noites tranquilas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/violeta-flor_1744904614553.jpg","datePublished":"2025-04-20T15:00:00+00:00","dateModified":"2025-04-20T09:31:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"Cultive lavanda, camomila e jasmim em casa e aproveite flores que acalmam, perfumam e ajudam no sono naturalmente.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/violeta-flor_1744904614553.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/violeta-flor_1744904614553.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Violeta - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ pista23"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/20\/aprenda-a-plantar-3-flores-calmantes-em-sua-casa-para-ter-noites-tranquilas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aprenda a plantar 3 flores calmantes em sua casa para ter noites tranquilas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39716"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40004,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39716\/revisions\/40004"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}