{"id":37718,"date":"2025-04-13T12:40:00","date_gmt":"2025-04-13T15:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=37718"},"modified":"2025-04-12T14:59:21","modified_gmt":"2025-04-12T17:59:21","slug":"surpreenda-se-com-os-beneficios-do-suco-que-combina-sabor-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/04\/13\/surpreenda-se-com-os-beneficios-do-suco-que-combina-sabor-e-saude\/","title":{"rendered":"Surpreenda-se com os benef\u00edcios do suco que combina sabor e sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

Quer uma bebida refrescante, diferente e nutritiva? O suco de batata-doce com maracuj\u00e1<\/strong> <\/a>\u00e9 a combina\u00e7\u00e3o perfeita de sabor e sa\u00fade. Com alto teor de fibras, vitamina C e antioxidantes, ele ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico<\/a><\/strong> e melhorar o funcionamento do intestino.<\/p>\n\n\n\n

Quais os benef\u00edcios da batata-doce e do maracuj\u00e1?<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Batata-doce<\/strong>: Rica em vitamina C<\/strong>, ajuda a proteger o organismo contra doen\u00e7as e tem a\u00e7\u00e3o antioxidante, combatendo os radicais livres.<\/li>\n\n\n\n
  • Maracuj\u00e1<\/strong>: Cont\u00e9m fibras e antioxidantes<\/strong>, contribui para a sa\u00fade intestinal e reduz processos inflamat\u00f3rios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    A uni\u00e3o desses dois ingredientes traz energia e bem-estar para o seu dia, especialmente quando consumida logo pela manh\u00e3 ou como lanche funcional.<\/p>\n\n\n\n

    Como fazer suco de batata-doce com maracuj\u00e1?<\/h2>\n\n\n\n

    A receita \u00e9 simples, leva poucos ingredientes e fica pronta em minutos. Confira o que voc\u00ea vai precisar:<\/p>\n\n\n\n

    Ingredientes:<\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • 50g de batata-doce crua e sem casca<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    • Polpa de 1 maracuj\u00e1 azedo<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    • 6 folhas de hortel\u00e3 fresca<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    • 200 ml de \u00e1gua gelada<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Modo de preparo:<\/h3>\n\n\n\n
        \n
      1. Descasque e pese a batata-doce para garantir a medida correta.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      2. Corte a batata em peda\u00e7os pequenos para facilitar na hora de bater.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      3. No liquidificador, adicione todos os ingredientes: batata-doce, maracuj\u00e1, hortel\u00e3 e \u00e1gua gelada.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      4. Bata por 1 minuto ou at\u00e9 a mistura ficar bem homog\u00eanea.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      5. Se preferir, coe antes de servir. Sirva gelado.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
        \"\"
        Suco – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AlexLipa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Por que incluir esse suco na sua rotina?<\/h2>\n\n\n\n

        Este suco \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem busca:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Aumentar a imunidade<\/strong> naturalmente<\/strong><\/li>\n\n\n\n
        • Melhorar o tr\u00e2nsito intestinal<\/strong><\/li>\n\n\n\n
        • Incluir mais vegetais na dieta<\/strong><\/li>\n\n\n\n
        • Controlar o apetite com fibras funcionais<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Al\u00e9m disso, a bebida \u00e9 100% natural, sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar ou conservantes. Uma alternativa saud\u00e1vel para substituir sucos industrializados ou bebidas energ\u00e9ticas.<\/p>\n\n\n\n

          Dica extra para potencializar o sabor<\/h2>\n\n\n\n

          Se quiser um toque extra de frescor, adicione algumas gotas de lim\u00e3o<\/strong> ou um pedacinho de gengibre fresco<\/strong> na hora de bater. Fica ainda mais saboroso e traz mais benef\u00edcios para a sa\u00fade!<\/p>\n\n\n\n

          <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Quer uma bebida refrescante, diferente e nutritiva? O suco de batata-doce com maracuj\u00e1 \u00e9 a combina\u00e7\u00e3o perfeita de sabor e sa\u00fade. Com alto teor de fibras, vitamina C e antioxidantes, ele ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e melhorar o funcionamento do intestino. Quais os benef\u00edcios da batata-doce e do maracuj\u00e1? 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