{"id":275101,"date":"2026-10-22T21:17:00","date_gmt":"2026-10-23T00:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=275101"},"modified":"2026-10-21T06:26:53","modified_gmt":"2026-10-21T09:26:53","slug":"pessoas-que-voltam-varias-vezes-para-conferir-se-desligaram-o-fogao-podem-acabar-confiando-menos-na-propria-memoria-segundo-a-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/10\/22\/pessoas-que-voltam-varias-vezes-para-conferir-se-desligaram-o-fogao-podem-acabar-confiando-menos-na-propria-memoria-segundo-a-psicologia\/","title":{"rendered":"Pessoas que voltam v\u00e1rias vezes para conferir se desligaram o fog\u00e3o podem acabar confiando menos na pr\u00f3pria mem\u00f3ria, segundo a psicologia"},"content":{"rendered":"\n

A checagem repetida do fog\u00e3o<\/strong> pode reduzir a confian\u00e7a na lembran\u00e7a, ap\u00f3s conferir corretamente os bot\u00f5es. Uma revis\u00e3o de 29 estudos<\/strong>, com 2.180 participantes, encontrou esse efeito sobre a seguran\u00e7a de recordar. Conferir algo por cuidado \u00e9 comum; repetir a a\u00e7\u00e3o n\u00e3o significa, por si s\u00f3, ter um transtorno.<\/p>\n\n\n\n

Por que conferir v\u00e1rias vezes pode aumentar a d\u00favida?<\/h2>\n\n\n\n

Imagine desligar o fog\u00e3o, sair da cozinha e voltar para olhar os bot\u00f5es. A primeira verifica\u00e7\u00e3o pode trazer seguran\u00e7a, mas as seguintes nem sempre aumentam a certeza. O comportamento repetido pode alterar a confian\u00e7a na mem\u00f3ria<\/strong>, sem produzir uma grande mudan\u00e7a na lembran\u00e7a correta do fato.<\/p>\n\n\n\n

Essa distin\u00e7\u00e3o lembra o conceito de metamem\u00f3ria<\/strong><\/a>, ligado \u00e0 maneira como avaliamos nossas pr\u00f3prias lembran\u00e7as. A pessoa pode recordar a a\u00e7\u00e3o de desligar e, ainda assim, sentir pouca seguran\u00e7a sobre o que fez. Sensa\u00e7\u00e3o de d\u00favida e erro real<\/strong> s\u00e3o coisas diferentes.<\/p>\n\n\n

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A psicologia investiga por que buscar certeza o tempo todo pode diminuir a confian\u00e7a nas pr\u00f3prias lembran\u00e7as<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Revis\u00e3o reuniu 2.180 participantes em 29 estudos<\/h2>\n\n\n\n

Pesquisadores reuniram 29 estudos e 67 an\u00e1lises<\/strong> sobre verifica\u00e7\u00f5es repetidas. A revis\u00e3o foi publicada em 2023 no Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry<\/em> e est\u00e1 dispon\u00edvel no PubMed, da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Os resultados apontaram queda importante na confian\u00e7a, com um efeito conjunto de 0,870<\/strong> na medida estat\u00edstica usada. J\u00e1 a mudan\u00e7a na precis\u00e3o das lembran\u00e7as foi menor, com efeito de 0,213<\/strong>. Isso sugere que verificar muitas vezes pode mexer sobretudo na certeza sentida.<\/p>\n\n\n\n

A mem\u00f3ria fica errada ou apenas menos confi\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n

As duas coisas foram avaliadas, mas n\u00e3o tiveram o mesmo peso. O principal efeito apareceu na certeza sobre a lembran\u00e7a<\/strong>. Os autores observaram tamb\u00e9m pequenas quedas de precis\u00e3o, especialmente em situa\u00e7\u00f5es com objetos reais ou muita responsabilidade, o que impede dizer que a exatid\u00e3o permane\u00e7a sempre intacta.<\/p>\n\n\n\n

O estudo identificou diferen\u00e7as entre experimentos<\/strong> e poss\u00edveis vieses de publica\u00e7\u00e3o. Muitos participantes vieram de amostras usadas para simular comportamentos, n\u00e3o de grupos cl\u00ednicos. Por isso, os n\u00fameros n\u00e3o permitem prever como cada pessoa reagir\u00e1 ao conferir o fog\u00e3o em casa.<\/p>\n\n\n\n

Conferir por seguran\u00e7a \u00e9 diferente de repetir sem parar<\/h2>\n\n\n\n

Verificar se o fogo est\u00e1 apagado antes de sair \u00e9 um cuidado importante. A pesquisa discute o que ocorre quando a mesma a\u00e7\u00e3o \u00e9 repetida v\u00e1rias vezes e passa a alimentar incerteza. A prioridade deve continuar sendo a seguran\u00e7a real<\/strong>, especialmente diante de qualquer d\u00favida concreta.<\/p>\n\n\n\n

Algumas diferen\u00e7as ajudam a interpretar o h\u00e1bito sem transform\u00e1-lo em diagn\u00f3stico:<\/div>\n\n\n\n