{"id":27209,"date":"2025-03-20T06:00:00","date_gmt":"2025-03-20T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=27209"},"modified":"2025-03-10T18:18:53","modified_gmt":"2025-03-10T21:18:53","slug":"o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/","title":{"rendered":"O que toda gr\u00e1vida precisa saber sobre beleza e cuidados com o corpo"},"content":{"rendered":"\n

A gravidez<\/strong> \u00e9 um per\u00edodo de transforma\u00e7\u00f5es significativas no corpo e na mente da mulher. Essas mudan\u00e7as podem afetar a pele<\/a><\/strong>, o cabelo e o bem-estar<\/a><\/strong> geral. Portanto, \u00e9 essencial adotar cuidados espec\u00edficos para manter a sa\u00fade e a beleza durante essa fase especial. Este artigo apresenta dicas valiosas para ajudar as futuras mam\u00e3es a se sentirem bem e confiantes.<\/p>\n\n\n\n

Com o aumento dos n\u00edveis hormonais, a pele das gr\u00e1vidas pode se tornar mais sens\u00edvel e propensa a manchas. Al\u00e9m disso, a hidrata\u00e7\u00e3o e a prote\u00e7\u00e3o solar s\u00e3o fundamentais para prevenir problemas comuns durante a gesta\u00e7\u00e3o. Vamos explorar algumas estrat\u00e9gias para manter a beleza e a sa\u00fade em dia.<\/p>\n\n\n\n

Por que a prote\u00e7\u00e3o solar \u00e9 essencial durante a gravidez?<\/h2>\n\n\n\n

Durante a gravidez, a pele pode se tornar mais sens\u00edvel \u00e0 luz solar devido ao aumento dos horm\u00f4nios, especialmente o estrog\u00eanio. Isso pode levar ao aparecimento de manchas escuras conhecidas como cloasmas. Para evitar esse problema, o uso de filtro solar<\/strong> \u00e9 indispens\u00e1vel. Al\u00e9m disso, \u00e9 aconselh\u00e1vel evitar a exposi\u00e7\u00e3o ao sol nos hor\u00e1rios de pico e optar por autobronzeadores seguros, caso deseje manter um tom de pele bronzeado.<\/p>\n\n\n\n

\"O
Gravida – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como manter a pele hidratada e saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n

A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 crucial durante a gravidez, pois a pele tende a ressecar mais facilmente. Ingredientes como pantenol e manteiga de karit\u00e9 s\u00e3o \u00f3timos aliados para manter a pele macia e hidratada. Al\u00e9m disso, beber bastante \u00e1gua ajuda a manter a hidrata\u00e7\u00e3o de dentro para fora. A escolha de produtos com ureia, col\u00e1geno e vitamina E pode ajudar a prevenir estrias, especialmente nas \u00e1reas mais propensas, como abd\u00f4men e coxas.<\/p>\n\n\n\n

Quais cuidados s\u00e3o necess\u00e1rios com o cabelo durante a gesta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Os cabelos podem passar por mudan\u00e7as significativas durante a gravidez, tornando-se mais volumosos e fortes. No entanto, \u00e9 importante ter cuidado com tratamentos qu\u00edmicos. Tinturas modernas s\u00e3o geralmente seguras, mas a decis\u00e3o final deve ser do obstetra. Ap\u00f3s o parto, algumas mulheres podem experimentar queda de cabelo, conhecida como efl\u00favio tel\u00f3geno. Neste caso, suplementos \u00e0 base de prote\u00ednas e lo\u00e7\u00f5es espec\u00edficas podem ajudar a controlar o problema.<\/p>\n\n\n\n

Como manter uma rotina de exerc\u00edcios durante a gravidez?<\/h2>\n\n\n\n

Exerc\u00edcios f\u00edsicos moderados, aprovados pelo obstetra, s\u00e3o ben\u00e9ficos para a sa\u00fade da gestante. Eles ajudam a manter a energia e o bem-estar geral. Atividades como caminhadas, nata\u00e7\u00e3o e yoga<\/strong> s\u00e3o excelentes op\u00e7\u00f5es. \u00c9 importante respeitar os limites do corpo e adaptar a rotina conforme necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada na gravidez?<\/h2>\n\n\n\n

Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 fundamental para garantir os nutrientes necess\u00e1rios tanto para a m\u00e3e quanto para o beb\u00ea. Consultar uma nutricionista pode ajudar a criar um plano alimentar que atenda \u00e0s necessidades nutricionais espec\u00edficas da gesta\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, uma dieta saud\u00e1vel contribui para a manuten\u00e7\u00e3o da energia e do bem-estar durante toda a gravidez.<\/p>\n\n\n\n

Em resumo, a gravidez \u00e9 um momento de grandes mudan\u00e7as, mas com os cuidados adequados, \u00e9 poss\u00edvel manter a sa\u00fade e a beleza em dia. Seguir essas dicas pode ajudar as futuras mam\u00e3es a se sentirem bem consigo mesmas e a desfrutarem plenamente dessa fase especial de suas vidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A gravidez \u00e9 um per\u00edodo de transforma\u00e7\u00f5es significativas no corpo e na mente da mulher. Essas mudan\u00e7as podem afetar a pele, o cabelo e o bem-estar geral. Portanto, \u00e9 essencial adotar cuidados espec\u00edficos para manter a sa\u00fade e a beleza durante essa fase especial. Este artigo apresenta dicas valiosas para ajudar as futuras mam\u00e3es a […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":27222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[29,1],"tags":[2616,342,2477,415],"class_list":["post-27209","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-noticias","tag-beleza","tag-cuidados","tag-gravidez","tag-saude"],"yoast_head":"\nO que toda gr\u00e1vida precisa saber sobre beleza e cuidados com o corpo - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saiba como a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o solar podem ajudar a manter sua beleza durante a gesta\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que toda gr\u00e1vida precisa saber sobre beleza e cuidados com o corpo - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba como a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o solar podem ajudar a manter sua beleza durante a gesta\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-20T09:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-10T21:18:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gravida_1741639775080.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"N\u00fabia Rangel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"N\u00fabia Rangel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que toda gr\u00e1vida precisa saber sobre beleza e cuidados com o corpo - Estado de Minas - Em foco","description":"Saiba como a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o solar podem ajudar a manter sua beleza durante a gesta\u00e7\u00e3o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que toda gr\u00e1vida precisa saber sobre beleza e cuidados com o corpo - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Saiba como a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o solar podem ajudar a manter sua beleza durante a gesta\u00e7\u00e3o.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-03-20T09:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-03-10T21:18:53+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gravida_1741639775080.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"N\u00fabia Rangel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"N\u00fabia Rangel","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/","name":"O que toda gr\u00e1vida precisa saber sobre beleza e cuidados com o corpo - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gravida_1741639775080.jpg","datePublished":"2025-03-20T09:00:00+00:00","dateModified":"2025-03-10T21:18:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/524437ef54f8a5d32591b143307f2e20"},"description":"Saiba como a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o solar podem ajudar a manter sua beleza durante a gesta\u00e7\u00e3o.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gravida_1741639775080.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gravida_1741639775080.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Gravida - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/20\/o-que-toda-gravida-precisa-saber-sobre-beleza-e-cuidados-com-o-corpo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que toda gr\u00e1vida precisa saber sobre beleza e cuidados com o corpo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/524437ef54f8a5d32591b143307f2e20","name":"N\u00fabia Rangel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47cff2827a5ba23c37e8068c86817ea4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47cff2827a5ba23c37e8068c86817ea4?s=96&d=mm&r=g","caption":"N\u00fabia Rangel"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/nubiamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27209"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27230,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27209\/revisions\/27230"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}