{"id":270899,"date":"2026-10-07T21:17:00","date_gmt":"2026-10-08T00:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=270899"},"modified":"2026-10-06T03:37:44","modified_gmt":"2026-10-06T06:37:44","slug":"a-psicologia-revela-por-que-algumas-pessoas-criam-desculpas-e-obstaculos-antes-mesmo-de-descobrir-se-conseguirao-realizar-uma-tarefa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/10\/07\/a-psicologia-revela-por-que-algumas-pessoas-criam-desculpas-e-obstaculos-antes-mesmo-de-descobrir-se-conseguirao-realizar-uma-tarefa\/","title":{"rendered":"A psicologia revela por que algumas pessoas criam desculpas e obst\u00e1culos antes mesmo de descobrir se conseguir\u00e3o realizar uma tarefa"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"emf-summary google-auto-ads-ignore\">\n  <style>\n    .emf-summary {\n      --emf-navy:#00245a;\n      --emf-navy-soft:#0b3b70;\n      --emf-ink:#1d2731;\n      --emf-muted:#66727e;\n      --emf-line:#d7dde5;\n      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class=\"emf-summary-title\">Resumo da mat\u00e9ria<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"emf-summary-grid\">\n    <div class=\"emf-summary-card\">\n      <span aria-hidden=\"true\" class=\"emf-summary-number\">01<\/span>\n      <div aria-level=\"3\" class=\"emf-summary-card-title\" role=\"heading\">\n        Obst\u00e1culo vira prote\u00e7\u00e3o\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-text\">\n        Criar ou alegar uma dificuldade antes da tarefa pode oferecer uma explica\u00e7\u00e3o pronta caso o resultado seja ruim.\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-meta\">\n        Prote\u00e7\u00e3o\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"emf-summary-card\">\n      <span aria-hidden=\"true\" class=\"emf-summary-number\">02<\/span>\n      <div aria-level=\"3\" class=\"emf-summary-card-title\" role=\"heading\">\n        Sucesso tamb\u00e9m muda\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-text\">\n        Se a pessoa consegue um bom resultado apesar do obst\u00e1culo, ele pode fazer a conquista parecer ainda mais ligada \u00e0 capacidade.\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-meta\">\n        Atribui\u00e7\u00e3o\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"emf-summary-card\">\n      <span aria-hidden=\"true\" class=\"emf-summary-number\">03<\/span>\n      <div aria-level=\"3\" class=\"emf-summary-card-title\" role=\"heading\">\n        Estrat\u00e9gia cobra pre\u00e7o\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-text\">\n        Reduzir estudo, pr\u00e1tica ou prepara\u00e7\u00e3o protege a imagem no curto prazo, mas tamb\u00e9m pode diminuir a chance real de sucesso.\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-meta\">\n        Custo\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma prova importante se aproxima e, justamente antes dela, algu\u00e9m reduz o estudo, cria um obst\u00e1culo ou prepara uma desculpa. A <strong>psicologia<\/strong> chama essa estrat\u00e9gia de <strong>self-handicapping<\/strong>: a barreira aparece antes do resultado e pode proteger a imagem de compet\u00eancia caso a tentativa termine mal ou abaixo do esperado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 self-handicapping na psicologia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Self-handicapping<\/strong> \u00e9 a cria\u00e7\u00e3o ou alega\u00e7\u00e3o antecipada de obst\u00e1culos que podem explicar um eventual fracasso. A <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Self-handicapping\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>descri\u00e7\u00e3o do conceito<\/strong><\/a> registra que a estrat\u00e9gia foi formulada por Edward Jones e Steven Berglas e pode envolver tanto barreiras reais quanto desculpas apresentadas antes da tarefa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A l\u00f3gica \u00e9 de prote\u00e7\u00e3o da atribui\u00e7\u00e3o. Se o resultado for ruim, existe uma <strong>causa alternativa pronta<\/strong>: pouco sono, pouca pr\u00e1tica, excesso de compromissos ou outra dificuldade. Se o resultado for bom apesar disso, a pessoa ainda pode interpretar o desempenho como sinal de capacidade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nome-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-271217\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nome-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nome-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nome-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nome-750x421.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nome-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nome.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Criar uma dificuldade antecipadamente pode oferecer uma explica\u00e7\u00e3o pronta caso o desempenho seja ruim<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que criar um obst\u00e1culo antes de saber o resultado?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pesquisas mostram que a estrat\u00e9gia pode preservar a percep\u00e7\u00e3o de compet\u00eancia diante de uma tarefa amea\u00e7adora. Um artigo da <a href=\"https:\/\/crisp.org.uiowa.edu\/volume-6-issue-15-september-17-2001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>University of Iowa<\/strong><\/a> explica que alterar as condi\u00e7\u00f5es da performance oferece uma justificativa para falha que n\u00e3o precisa apontar diretamente para baixa habilidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ponto importante \u00e9 que o obst\u00e1culo aparece <strong>antes da avalia\u00e7\u00e3o<\/strong>. Ele funciona como uma prote\u00e7\u00e3o antecipada contra o significado do fracasso. A pessoa n\u00e3o sabe se ir\u00e1 falhar, mas j\u00e1 cria uma explica\u00e7\u00e3o que pode reduzir o peso dessa possibilidade sobre a pr\u00f3pria imagem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que tipos de obst\u00e1culo podem funcionar como desculpa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e1 formas comportamentais e formas alegadas. Reduzir prepara\u00e7\u00e3o, chegar sem pr\u00e1tica ou criar condi\u00e7\u00f5es ruins pode ser um <strong>obst\u00e1culo comportamental<\/strong>. J\u00e1 anunciar cansa\u00e7o, ansiedade ou dificuldade antes da tarefa pode funcionar como justificativa declarada, mesmo sem alterar diretamente a prepara\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nem toda dificuldade \u00e9 self-handicapping. Cansa\u00e7o, doen\u00e7a ou falta de tempo podem ser problemas reais sem fun\u00e7\u00e3o defensiva. O conceito exige cuidado porque envolve a <strong>rela\u00e7\u00e3o entre obst\u00e1culo e prote\u00e7\u00e3o da imagem<\/strong>, n\u00e3o simplesmente a exist\u00eancia de uma condi\u00e7\u00e3o ruim antes de uma tarefa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"myth-list-bridge wp-block-paragraph\">A seguir listamos <strong>quatro formas de obst\u00e1culo<\/strong> que aparecem com frequ\u00eancia nas explica\u00e7\u00f5es sobre self-handicapping:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list myth-bullet-list\">\n<li><strong>Pouca pr\u00e1tica:<\/strong> reduzir deliberadamente a prepara\u00e7\u00e3o oferece uma explica\u00e7\u00e3o alternativa para um resultado ruim.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Excesso de tarefas:<\/strong> assumir compromissos extras pode criar uma justificativa para n\u00e3o render o esperado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desculpa antecipada:<\/strong> anunciar uma limita\u00e7\u00e3o antes do teste protege a interpreta\u00e7\u00e3o posterior.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adiamento:<\/strong> postergar a prepara\u00e7\u00e3o pode transformar falta de tempo em causa dispon\u00edvel para o fracasso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/10\/06\/a-psicologia-mostra-por-que-reconhecemos-o-quanto-mudamos-no-passado-mas-imaginamos-que-continuaremos-quase-iguais-no-futuro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A psicologia mostra por que reconhecemos o quanto mudamos no passado, mas imaginamos que continuaremos quase iguais no futuro<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que essa prote\u00e7\u00e3o pode diminuir a chance de sucesso?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O problema \u00e9 que alguns obst\u00e1culos n\u00e3o s\u00e3o apenas narrativas. Estudar menos, praticar menos ou dormir pior pode <strong>prejudicar o desempenho real<\/strong>. A estrat\u00e9gia que protege a autoestima diante de um poss\u00edvel fracasso tamb\u00e9m pode tornar o pr\u00f3prio fracasso mais prov\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso cria um ciclo dif\u00edcil: resultado fraco confirma a necessidade de nova prote\u00e7\u00e3o, enquanto a pessoa evita descobrir o que ocorreria com prepara\u00e7\u00e3o completa. Romper o padr\u00e3o exige aceitar uma avalia\u00e7\u00e3o mais direta da pr\u00f3pria habilidade, sem um <strong>escudo preparado antes<\/strong> para explicar qualquer resultado negativo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"myth-html-bridge wp-block-paragraph\">A seguir listamos <strong>tr\u00eas diferen\u00e7as importantes<\/strong> entre prote\u00e7\u00e3o antecipada e uma prepara\u00e7\u00e3o que permite avaliar o desempenho com mais clareza:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"emf-data-table google-auto-ads-ignore\">\n  <style>\n    .emf-data-table {\n      --emf-navy:#00245a;\n      --emf-navy-soft:#0b3b70;\n      --emf-ink:#1d2731;\n      --emf-muted:#66727e;\n      --emf-line:#d7dde5;\n      --emf-wash:#f4f6f8;\n      box-sizing:border-box!important;\n      inline-size:min(1100px,100%)!important;\n      max-inline-size:100%!important;\n      margin-inline:auto!important;\n      overflow:hidden!important;\n      color:var(--emf-ink);\n      background:#fff;\n      border:1px solid var(--emf-line);\n   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<\/thead>\n      <tbody>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Situa\u00e7\u00e3o\">Reduzir esfor\u00e7o<\/td>\n          <td data-label=\"Efeito imediato\">Cria desculpa dispon\u00edvel<\/td>\n          <td data-label=\"Consequ\u00eancia\">Pode piorar resultado<\/td>\n        <\/tr>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Situa\u00e7\u00e3o\">Anunciar obst\u00e1culo<\/td>\n          <td data-label=\"Efeito imediato\">Protege interpreta\u00e7\u00e3o<\/td>\n          <td data-label=\"Consequ\u00eancia\">Mant\u00e9m d\u00favida sobre capacidade<\/td>\n        <\/tr>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Situa\u00e7\u00e3o\">Preparar normalmente<\/td>\n          <td data-label=\"Efeito imediato\">Exp\u00f5e desempenho real<\/td>\n          <td data-label=\"Consequ\u00eancia\">Gera informa\u00e7\u00e3o mais \u00fatil<\/td>\n        <\/tr>\n      <\/tbody>\n    <\/table>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como sair da necessidade de preparar uma desculpa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma alternativa \u00e9 trocar a meta de provar capacidade pela meta de <strong>obter informa\u00e7\u00e3o \u00fatil<\/strong>. Se a tarefa serve para descobrir o que j\u00e1 funciona e o que precisa de treino, um resultado imperfeito deixa de ser apenas amea\u00e7a e passa a orientar a pr\u00f3xima tentativa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>self-handicapping<\/strong> oferece prote\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica antes do resultado, mas pode cobrar justamente aquilo que a pessoa queria preservar: a chance de descobrir o que conseguiria fazer em boas condi\u00e7\u00f5es. Preparar-se de forma honesta torna o resultado mais desconfort\u00e1vel, por\u00e9m tamb\u00e9m muito mais informativo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EM FOCO Resumo da mat\u00e9ria 01 Obst\u00e1culo vira prote\u00e7\u00e3o Criar ou alegar uma dificuldade antes da tarefa pode oferecer uma explica\u00e7\u00e3o pronta caso o resultado seja ruim. Prote\u00e7\u00e3o 02 Sucesso tamb\u00e9m muda Se a pessoa consegue um bom resultado apesar do obst\u00e1culo, ele pode fazer a conquista parecer ainda mais ligada \u00e0 capacidade. 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