{"id":269427,"date":"2026-09-30T07:07:00","date_gmt":"2026-09-30T10:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=269427"},"modified":"2026-09-29T19:19:08","modified_gmt":"2026-09-29T22:19:08","slug":"voce-recebe-10-elogios-e-1-critica-mas-so-continua-pensando-na-critica-a-psicologia-explica-o-vies-da-negatividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/09\/30\/voce-recebe-10-elogios-e-1-critica-mas-so-continua-pensando-na-critica-a-psicologia-explica-o-vies-da-negatividade\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea recebe 10 elogios e 1 cr\u00edtica, mas s\u00f3 continua pensando na cr\u00edtica: a psicologia explica o vi\u00e9s da negatividade"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"emf-summary google-auto-ads-ignore\">\n  <style>\n    .emf-summary {\n      --emf-navy:#00245a;\n      --emf-navy-soft:#0b3b70;\n      --emf-ink:#1d2731;\n      --emf-muted:#66727e;\n      --emf-line:#d7dde5;\n      --emf-paper:#ffffff;\n      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mat\u00e9ria<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"emf-summary-grid\">\n    <div class=\"emf-summary-card\">\n      <span aria-hidden=\"true\" class=\"emf-summary-number\">01<\/span>\n      <div aria-level=\"3\" class=\"emf-summary-card-title\" role=\"heading\">\n        Negativo chama aten\u00e7\u00e3o\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-text\">\n        Uma cr\u00edtica pode receber mais aten\u00e7\u00e3o e processamento do que elogios, mesmo quando os coment\u00e1rios positivos s\u00e3o mais numerosos.\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-meta\">\n        aten\u00e7\u00e3o\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"emf-summary-card\">\n      <span aria-hidden=\"true\" class=\"emf-summary-number\">02<\/span>\n      <div aria-level=\"3\" class=\"emf-summary-card-title\" role=\"heading\">\n        N\u00e3o \u00e9 regra fixa\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-text\">\n        O efeito descreve uma tend\u00eancia observada em pesquisas, mas intensidade, contexto e pessoa que critica podem mudar a rea\u00e7\u00e3o.\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-meta\">\n        contexto\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"emf-summary-card\">\n      <span aria-hidden=\"true\" class=\"emf-summary-number\">03<\/span>\n      <div aria-level=\"3\" class=\"emf-summary-card-title\" role=\"heading\">\n        Conjunto importa\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-text\">\n        Comparar um coment\u00e1rio ruim com todo o retorno recebido ajuda a evitar que um ponto isolado vire conclus\u00e3o sobre tudo.\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-meta\">\n        perspectiva\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dez elogios podem passar r\u00e1pido, enquanto uma cr\u00edtica fica repetindo na cabe\u00e7a por horas. O <strong>vi\u00e9s da negatividade<\/strong> ajuda a explicar esse contraste: informa\u00e7\u00f5es ruins podem receber mais aten\u00e7\u00e3o e exigir mais processamento do que boas. Isso n\u00e3o significa que toda cr\u00edtica sempre vence os elogios recebidos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 o vi\u00e9s da negatividade?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Negativity_bias\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>vi\u00e9s da negatividade<\/strong><\/a> \u00e9 a tend\u00eancia de informa\u00e7\u00f5es negativas pesarem mais na aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria ou avalia\u00e7\u00e3o do que informa\u00e7\u00f5es positivas de for\u00e7a parecida. Por isso, um coment\u00e1rio cr\u00edtico pode parecer maior do que v\u00e1rios elogios, mesmo quando os elogios foram sinceros e numerosos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em um experimento com <strong>59 adultos<\/strong>, cr\u00edticas e elogios produziram padr\u00f5es diferentes de aten\u00e7\u00e3o e resposta fisiol\u00f3gica. A cr\u00edtica puxou mais aten\u00e7\u00e3o para a pr\u00f3pria imagem e veio acompanhada de sinais de maior esfor\u00e7o de regula\u00e7\u00e3o emocional.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/folha-diferetne-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-269444\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/folha-diferetne-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/folha-diferetne-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/folha-diferetne-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/folha-diferetne-750x421.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/folha-diferetne-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/folha-diferetne.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O vi\u00e9s ajuda a explicar por que acontecimentos ruins \u00e0s vezes parecem mais marcantes<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que uma cr\u00edtica pode continuar na cabe\u00e7a por mais tempo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Publicado em <em>Cognitive, Affective, &amp; Behavioral Neuroscience<\/em>, o estudo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25810280\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><em>The regulation of positive and negative social feedback<\/em><\/strong><\/a> mostrou que cr\u00edticas exigiram mais recursos de regula\u00e7\u00e3o do que elogios. O resultado ajuda a explicar por que um coment\u00e1rio negativo pode ficar mentalmente ativo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso n\u00e3o prova que uma cr\u00edtica sempre apaga dez elogios. O estudo mostra uma <strong>diferen\u00e7a no processamento<\/strong> de feedback social positivo e negativo, enquanto a intensidade, a fonte do coment\u00e1rio e a situa\u00e7\u00e3o podem mudar a rea\u00e7\u00e3o de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Em quais situa\u00e7\u00f5es esse vi\u00e9s costuma aparecer?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depois de entender o mecanismo, fica mais f\u00e1cil notar como ele entra no cotidiano. O <strong>foco no negativo<\/strong> pode aparecer em avalia\u00e7\u00f5es de trabalho, conversas, redes sociais ou qualquer situa\u00e7\u00e3o em que elogios e cr\u00edticas chegam juntos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ponto n\u00e3o \u00e9 ignorar um coment\u00e1rio ruim. Uma cr\u00edtica pode trazer informa\u00e7\u00e3o \u00fatil, mas o <strong>peso emocional<\/strong> dela nem sempre corresponde ao peso real dentro do conjunto de opini\u00f5es recebidas naquele momento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"myth-list-bridge wp-block-paragraph\">A seguir listamos <strong>4 situa\u00e7\u00f5es comuns<\/strong> que ajudam a reconhecer o padr\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list myth-bullet-list\">\n<li><strong>Avalia\u00e7\u00e3o profissional:<\/strong> um reparo pode dominar a lembran\u00e7a de v\u00e1rios pontos positivos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conversa pessoal:<\/strong> uma frase dura pode receber mais aten\u00e7\u00e3o do que demonstra\u00e7\u00f5es de carinho.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Redes sociais:<\/strong> um coment\u00e1rio hostil pode se destacar entre v\u00e1rias respostas neutras ou positivas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desempenho escolar:<\/strong> um erro pode parecer maior do que os acertos feitos na mesma atividade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem j\u00e1 recebeu v\u00e1rios elogios e mesmo assim terminou o dia pensando justamente na \u00fanica cr\u00edtica vai curtir este v\u00eddeo especialmente selecionado do canal de Elaine Magalh\u00e3es, que explica pela neuroci\u00eancia o vi\u00e9s da negatividade e por que o c\u00e9rebro tende a dar mais aten\u00e7\u00e3o a cr\u00edticas, rejei\u00e7\u00f5es e experi\u00eancias ruins do que aos acontecimentos positivos:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil pensar positivo? Neuroci\u00eancia do \u201calarme\u201d do c\u00e9rebro e como reprogramar\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Q-Mn_oix704?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/09\/29\/o-proverbio-ingles-sobre-como-a-distancia-pode-aumentar-a-saudade-e-o-carinho-por-alguem-a-ausencia-torna-o-coracao-mais-afetuoso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre como a dist\u00e2ncia pode aumentar a saudade e o carinho por algu\u00e9m: \u201cA aus\u00eancia torna o cora\u00e7\u00e3o mais afetuoso\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como colocar uma cr\u00edtica ruim em perspectiva?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma estrat\u00e9gia simples \u00e9 comparar a cr\u00edtica com o restante do retorno recebido, em vez de analis\u00e1-la isoladamente. Essa <strong>vis\u00e3o do conjunto<\/strong> ajuda a separar um ponto espec\u00edfico de uma conclus\u00e3o ampla sobre capacidade, apar\u00eancia ou desempenho.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m pode ajudar perguntar se o coment\u00e1rio traz um fato, uma prefer\u00eancia pessoal ou uma orienta\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica. Essa <strong>separa\u00e7\u00e3o do conte\u00fado<\/strong> reduz a chance de transformar uma frase negativa em um julgamento sobre tudo o que foi feito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"myth-html-bridge wp-block-paragraph\">A seguir listamos <strong>3 formas de conferir a situa\u00e7\u00e3o<\/strong> que ajudam a reduzir conclus\u00f5es apressadas:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"emf-data-table google-auto-ads-ignore\">\n  <style>\n    .emf-data-table {\n      --emf-navy:#00245a;\n      --emf-navy-soft:#0b3b70;\n      --emf-ink:#1d2731;\n      --emf-muted:#66727e;\n      --emf-line:#d7dde5;\n      --emf-wash:#f4f6f8;\n      box-sizing:border-box!important;\n      inline-size:min(1100px,100%)!important;\n      max-inline-size:100%!important;\n      margin-inline:auto!important;\n      overflow:hidden!important;\n      color:var(--emf-ink);\n      background:#fff;\n      border:1px solid var(--emf-line);\n      border-radius:6px!important;\n      box-shadow:0 8px 24px rgba(0,36,90,.08);\n      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data-label=\"Situa\u00e7\u00e3o\">Um coment\u00e1rio ruim<\/td>\n          <td data-label=\"Rea\u00e7\u00e3o imediata\">Pensar apenas nele<\/td>\n          <td data-label=\"Checagem \u00fatil\">Rever os outros retornos recebidos<\/td>\n        <\/tr>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Situa\u00e7\u00e3o\">Erro espec\u00edfico<\/td>\n          <td data-label=\"Rea\u00e7\u00e3o imediata\">Generalizar para tudo<\/td>\n          <td data-label=\"Checagem \u00fatil\">Separar o erro do desempenho inteiro<\/td>\n        <\/tr>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Situa\u00e7\u00e3o\">Opini\u00e3o pessoal<\/td>\n          <td data-label=\"Rea\u00e7\u00e3o imediata\">Tratar como fato<\/td>\n          <td data-label=\"Checagem \u00fatil\">Perguntar se h\u00e1 evid\u00eancia concreta<\/td>\n        <\/tr>\n      <\/tbody>\n    <\/table>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O vi\u00e9s da negatividade significa que elogios n\u00e3o importam?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o. Elogios continuam tendo valor social e emocional, mas informa\u00e7\u00f5es negativas podem ganhar <strong>mais destaque imediato<\/strong> em certas situa\u00e7\u00f5es. O efeito descreve uma tend\u00eancia observada em pesquisas, n\u00e3o uma lei que determina como toda pessoa vai reagir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, lembrar dos <strong>10 elogios junto da cr\u00edtica<\/strong> muda a compara\u00e7\u00e3o: o coment\u00e1rio ruim pode merecer an\u00e1lise sem virar o retrato completo do dia. Reconhecer o vi\u00e9s ajuda justamente a devolver propor\u00e7\u00e3o ao que aconteceu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EM FOCO Resumo da mat\u00e9ria 01 Negativo chama aten\u00e7\u00e3o Uma cr\u00edtica pode receber mais aten\u00e7\u00e3o e processamento do que elogios, mesmo quando os coment\u00e1rios positivos s\u00e3o mais numerosos. aten\u00e7\u00e3o 02 N\u00e3o \u00e9 regra fixa O efeito descreve uma tend\u00eancia observada em pesquisas, mas intensidade, contexto e pessoa que critica podem mudar a rea\u00e7\u00e3o. contexto 03 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":269443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8819,1],"tags":[3204,36075,36388,5155],"class_list":["post-269427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","category-noticias","tag-criticas","tag-elogios","tag-negatividade","tag-psicologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Voc\u00ea recebe 10 elogios e 1 cr\u00edtica, mas s\u00f3 continua pensando na cr\u00edtica: a psicologia explica o vi\u00e9s da negatividade - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dez elogios podem passar r\u00e1pido enquanto uma cr\u00edtica fica na cabe\u00e7a. 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