{"id":267105,"date":"2026-09-22T11:07:00","date_gmt":"2026-09-22T14:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=267105"},"modified":"2026-09-21T18:56:51","modified_gmt":"2026-09-21T21:56:51","slug":"john-wooden-tecnico-que-conquistou-10-titulos-universitarios-deixou-um-conselho-para-quem-paralisa-diante-daquilo-que-nao-consegue-fazer-nao-deixe-o-que-voce-nao-pode-fazer-atrapalhar-o-qu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/09\/22\/john-wooden-tecnico-que-conquistou-10-titulos-universitarios-deixou-um-conselho-para-quem-paralisa-diante-daquilo-que-nao-consegue-fazer-nao-deixe-o-que-voce-nao-pode-fazer-atrapalhar-o-qu\/","title":{"rendered":"John Wooden, t\u00e9cnico que conquistou 10 t\u00edtulos universit\u00e1rios, deixou um conselho para quem paralisa diante daquilo que n\u00e3o consegue fazer: \u201cN\u00e3o deixe o que voc\u00ea n\u00e3o pode fazer atrapalhar o que voc\u00ea pode fazer\u201d"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"emf-summary google-auto-ads-ignore\">\n  <style>\n    .emf-summary {\n      --emf-navy:#00245a;\n      --emf-navy-soft:#0b3b70;\n      --emf-ink:#1d2731;\n      --emf-muted:#66727e;\n      --emf-line:#d7dde5;\n      --emf-paper:#ffffff;\n      --emf-wash:#f4f6f8;\n      box-sizing:border-box!important;\n      inline-size:min(1100px,100%)!important;\n      max-inline-size:100%!important;\n      margin-inline:auto!important;\n      overflow:hidden!important;\n      color:var(--emf-ink);\n      background:var(--emf-paper);\n      border:1px solid var(--emf-line);\n      border-block-start:5px solid var(--emf-navy);\n      border-radius:6px!important;\n      box-shadow:0 8px 24px rgba(0,36,90,.08);\n      font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;\n    }\n\n    .emf-summary *,\n    .emf-summary *::before,\n    .emf-summary *::after {\n      box-sizing:border-box!important;\n    }\n\n    .emf-summary-brand {\n      display:flex;\n      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class=\"emf-summary-number\">02<\/span>\n      <div aria-level=\"3\" class=\"emf-summary-card-title\" role=\"heading\">\n        Foco no poss\u00edvel\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-text\">\n        Wooden transformava limites em um problema de aten\u00e7\u00e3o: reconhecer o obst\u00e1culo sem deixar que ele esconda as alternativas dispon\u00edveis.\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-meta\">\n        Aplica\u00e7\u00e3o\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"emf-summary-card\">\n      <span aria-hidden=\"true\" class=\"emf-summary-number\">03<\/span>\n      <div aria-level=\"3\" class=\"emf-summary-card-title\" role=\"heading\">\n        A\u00e7\u00e3o antes da paralisia\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-text\">\n        O conselho funciona melhor quando a pessoa identifica uma pr\u00f3xima a\u00e7\u00e3o concreta e pequena, em vez de tentar resolver de uma vez o que n\u00e3o controla.\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-meta\">\n        Na pr\u00e1tica\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>John Wooden<\/strong>, t\u00e9cnico americano que levou a UCLA a 10 t\u00edtulos nacionais, resumiu numa frase um problema frequente: ficar preso ao que parece imposs\u00edvel. O conselho manda tirar o foco do limite e coloc\u00e1-lo na a\u00e7\u00e3o dispon\u00edvel, usando aquilo que ainda pode ser realizado como ponto de partida para avan\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem foi John Wooden e por que essa frase ganhou peso?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O conselho ganhou for\u00e7a porque veio de algu\u00e9m acostumado a trabalhar com press\u00e3o e limite. A <a href=\"https:\/\/newsroom.ucla.edu\/releases\/john-wooden-dies-84109\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>UCLA registra 10 t\u00edtulos da NCAA<\/strong><\/a> conquistados por suas equipes, al\u00e9m de sete campeonatos seguidos entre 1967 e 1973.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A trajet\u00f3ria de <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/John_Wooden\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>John Wooden<\/strong><\/a> ficou ligada n\u00e3o apenas \u00e0s vit\u00f3rias, mas tamb\u00e9m a frases curtas sobre disciplina e responsabilidade. Nesse contexto, a ideia de agir sobre o poss\u00edvel combina com uma carreira baseada em prepara\u00e7\u00e3o constante.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/acoes1-1024x572.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-267117\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/acoes1-1024x572.jpeg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/acoes1-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/acoes1-767x428.jpeg 767w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/acoes1-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/acoes1-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/acoes1.jpeg 1376w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u201cn\u00e3o deixe o que voc\u00ea n\u00e3o pode fazer atrapalhar o que voc\u00ea pode fazer\u201d quer dizer?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A frase n\u00e3o pede que algu\u00e9m finja que um limite n\u00e3o existe. Ela prop\u00f5e <strong>separar o imposs\u00edvel do poss\u00edvel<\/strong>: reconhecer o que est\u00e1 fora de alcance naquele momento e impedir que isso consuma a energia necess\u00e1ria para executar o restante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essa diferen\u00e7a muda a pergunta. Em vez de insistir apenas em \u201cpor que n\u00e3o consigo?\u201d, a pessoa procura <strong>o que ainda pode fazer<\/strong>. A barreira continua presente, mas deixa de ocupar todo o campo de aten\u00e7\u00e3o e passa a dividir espa\u00e7o com op\u00e7\u00f5es concretas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como separar um limite real daquilo que ainda pode ser feito?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O primeiro passo \u00e9 nomear o limite com precis\u00e3o. \u201cN\u00e3o consigo resolver tudo hoje\u201d \u00e9 diferente de \u201cn\u00e3o consigo fazer nada\u201d. Essa troca reduz a generaliza\u00e7\u00e3o e permite localizar <strong>uma parte execut\u00e1vel<\/strong>, mesmo quando o resultado completo ainda depende de fatores externos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depois vem a escolha da a\u00e7\u00e3o. Ela pode ser pequena, como organizar uma etapa, pedir uma informa\u00e7\u00e3o ou concluir uma parte independente. O ponto n\u00e3o \u00e9 fazer pouco, mas criar <strong>movimento onde ainda existe controle<\/strong>, evitando que um obst\u00e1culo maior paralise tarefas poss\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"myth-list-bridge wp-block-paragraph\">A seguir listamos <strong>quatro perguntas pr\u00e1ticas<\/strong> que ajudam a aplicar o conselho de Wooden diante de um bloqueio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list myth-bullet-list\">\n<li><strong>O que n\u00e3o depende de mim:<\/strong> separar o fator externo evita gastar esfor\u00e7o tentando control\u00e1-lo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>O que depende de mim:<\/strong> localizar a parte execut\u00e1vel devolve dire\u00e7\u00e3o \u00e0 a\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Qual \u00e9 o menor passo:<\/strong> uma tarefa concreta reduz a sensa\u00e7\u00e3o de problema sem sa\u00edda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>O que pode esperar:<\/strong> adiar o secund\u00e1rio libera aten\u00e7\u00e3o para aquilo que ainda produz avan\u00e7o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/09\/21\/o-antigo-proverbio-ingles-sobre-quem-coloca-o-dinheiro-e-por-isso-acaba-decidindo-como-tudo-devera-ser-feito-quem-paga-o-flautista-escolhe-a-musica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O antigo prov\u00e9rbio ingl\u00eas sobre quem coloca o dinheiro e, por isso, acaba decidindo como tudo dever\u00e1 ser feito: \u201cQuem paga o flautista escolhe a m\u00fasica\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/notas1-1-1024x572.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-267119\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/notas1-1-1024x572.jpeg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/notas1-1-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/notas1-1-767x428.jpeg 767w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/notas1-1-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/notas1-1-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/notas1-1.jpeg 1376w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que focar no poss\u00edvel muda a forma de agir?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando o problema parece grande, dividir a situa\u00e7\u00e3o em partes evita que tudo receba o mesmo peso. Essa separa\u00e7\u00e3o cria <strong>um mapa de a\u00e7\u00e3o<\/strong>: de um lado ficam limites reais; do outro, decis\u00f5es, tarefas e respostas que continuam dispon\u00edveis naquele momento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ganho est\u00e1 menos em \u201cpensar positivo\u201d e mais em escolher onde colocar esfor\u00e7o. Focar no poss\u00edvel n\u00e3o garante o resultado desejado, mas ajuda a evitar <strong>paralisia por excesso de aten\u00e7\u00e3o<\/strong> ao que n\u00e3o pode ser mudado agora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"myth-html-bridge wp-block-paragraph\">A seguir listamos <strong>tr\u00eas exemplos simples<\/strong> que mostram como um limite pode ser separado da pr\u00f3xima a\u00e7\u00e3o dispon\u00edvel:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"emf-data-table google-auto-ads-ignore\">\n  <style>\n    .emf-data-table {\n      --emf-navy:#00245a;\n      --emf-navy-soft:#0b3b70;\n      --emf-ink:#1d2731;\n      --emf-muted:#66727e;\n      --emf-line:#d7dde5;\n      --emf-wash:#f4f6f8;\n      box-sizing:border-box!important;\n      inline-size:min(1100px,100%)!important;\n      max-inline-size:100%!important;\n      margin-inline:auto!important;\n      overflow:hidden!important;\n      color:var(--emf-ink);\n      background:#fff;\n      border:1px solid var(--emf-line);\n      border-radius:6px!important;\n      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<\/tr>\n      <\/thead>\n      <tbody>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Situa\u00e7\u00e3o\">Prazo curto<\/td>\n          <td data-label=\"Limite percebido\">N\u00e3o d\u00e1 para fazer tudo<\/td>\n          <td data-label=\"A\u00e7\u00e3o poss\u00edvel\">Escolher a etapa essencial<\/td>\n        <\/tr>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Situa\u00e7\u00e3o\">Erro passado<\/td>\n          <td data-label=\"Limite percebido\">N\u00e3o pode ser desfeito<\/td>\n          <td data-label=\"A\u00e7\u00e3o poss\u00edvel\">Corrigir o pr\u00f3ximo passo<\/td>\n        <\/tr>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Situa\u00e7\u00e3o\">Recurso ausente<\/td>\n          <td data-label=\"Limite percebido\">Falta uma condi\u00e7\u00e3o ideal<\/td>\n          <td data-label=\"A\u00e7\u00e3o poss\u00edvel\">Usar o que est\u00e1 dispon\u00edvel<\/td>\n        <\/tr>\n      <\/tbody>\n    <\/table>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando o conselho de John Wooden \u00e9 mais \u00fatil?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O conselho de <strong>John Wooden<\/strong> \u00e9 especialmente \u00fatil quando existe frustra\u00e7\u00e3o com algo irrevers\u00edvel, atrasado ou fora de controle. Nesses momentos, insistir mentalmente no limite pode esconder tarefas menores que ainda reduzem danos, preservam tempo ou preparam a pr\u00f3xima tentativa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No fim, a frase n\u00e3o promete eliminar obst\u00e1culos. Ela oferece uma regra de aten\u00e7\u00e3o: reconhecer o que n\u00e3o pode ser feito sem permitir que isso apague <strong>o que ainda est\u00e1 ao alcance<\/strong>. \u00c9 essa passagem do bloqueio para a pr\u00f3xima a\u00e7\u00e3o que mant\u00e9m o movimento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EM FOCO Resumo da mat\u00e9ria 01 O limite n\u00e3o manda A frase separa aquilo que est\u00e1 fora do alcance daquilo que ainda permite a\u00e7\u00e3o, evitando que uma barreira paralise todo o restante. Ideia central 02 Foco no poss\u00edvel Wooden transformava limites em um problema de aten\u00e7\u00e3o: reconhecer o obst\u00e1culo sem deixar que ele esconda as [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":267116,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[29,1],"tags":[143,26616,36264,8679],"class_list":["post-267105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-noticias","tag-acao","tag-conselho","tag-john-wooden","tag-limites"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>John Wooden, t\u00e9cnico que conquistou 10 t\u00edtulos universit\u00e1rios, deixou um conselho para quem paralisa diante daquilo que n\u00e3o consegue fazer: \u201cN\u00e3o deixe o que voc\u00ea n\u00e3o pode fazer atrapalhar o que voc\u00ea pode fazer\u201d - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"John Wooden resumiu em uma frase como enfrentar limites sem ficar parado. 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