{"id":265441,"date":"2026-09-18T21:17:00","date_gmt":"2026-09-19T00:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=265441"},"modified":"2026-09-17T12:53:35","modified_gmt":"2026-09-17T15:53:35","slug":"a-psicologia-aponta-que-a-dor-emocional-de-algumas-lembrancas-ruins-pode-enfraquecer-mais-rapidamente-que-a-emocao-ligada-as-boas-lembrancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/09\/18\/a-psicologia-aponta-que-a-dor-emocional-de-algumas-lembrancas-ruins-pode-enfraquecer-mais-rapidamente-que-a-emocao-ligada-as-boas-lembrancas\/","title":{"rendered":"A psicologia aponta que a dor emocional de algumas lembran\u00e7as ruins pode enfraquecer mais rapidamente que a emo\u00e7\u00e3o ligada \u00e0s boas lembran\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"emf-summary google-auto-ads-ignore\">\n  <style>\n    .emf-summary {\n      --emf-navy:#00245a;\n      --emf-navy-soft:#0b3b70;\n      --emf-ink:#1d2731;\n      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class=\"emf-summary-eyebrow\">EM FOCO<\/div>\n      <div class=\"emf-summary-title\">Resumo da mat\u00e9ria<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"emf-summary-grid\">\n    <div class=\"emf-summary-card\">\n      <span aria-hidden=\"true\" class=\"emf-summary-number\">01<\/span>\n      <div aria-level=\"3\" class=\"emf-summary-card-title\" role=\"heading\">\n        Emo\u00e7\u00f5es mudam com o tempo\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-text\">\n        A lembran\u00e7a de um acontecimento pode permanecer acess\u00edvel mesmo quando a intensidade emocional associada a ele diminui ao longo dos anos.\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-meta\">\n        Mudan\u00e7a afetiva\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"emf-summary-card\">\n      <span aria-hidden=\"true\" class=\"emf-summary-number\">02<\/span>\n      <div aria-level=\"3\" class=\"emf-summary-card-title\" role=\"heading\">\n        Negativo tende a cair mais\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-text\">\n        Em m\u00e9dias de grupos, o afeto desagrad\u00e1vel ligado a mem\u00f3rias autobiogr\u00e1ficas costuma enfraquecer mais rapidamente que o afeto positivo.\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-meta\">\n        Fading affect bias\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"emf-summary-card\">\n      <span aria-hidden=\"true\" class=\"emf-summary-number\">03<\/span>\n      <div aria-level=\"3\" class=\"emf-summary-card-title\" role=\"heading\">\n        N\u00e3o acontece igual para todos\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-text\">\n        Ansiedade, humor, import\u00e2ncia do evento, repeti\u00e7\u00e3o e caracter\u00edsticas individuais podem alterar o tamanho ou a presen\u00e7a do efeito.\n      <\/div>\n      <div class=\"emf-summary-card-meta\">\n        Varia\u00e7\u00e3o\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>fading affect bias<\/strong> descreve uma tend\u00eancia da mem\u00f3ria autobiogr\u00e1fica: em m\u00e9dia, <strong>o afeto negativo ligado a lembran\u00e7as ruins enfraquece mais rapidamente<\/strong> que o positivo. Isso n\u00e3o significa que toda mem\u00f3ria dolorosa ficar\u00e1 leve; evento, pessoa, humor e contexto podem mudar bastante a trajet\u00f3ria emocional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 o fading affect bias nas lembran\u00e7as autobiogr\u00e1ficas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Fading_affect_bias\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>fading affect bias<\/strong><\/a> descreve uma assimetria emocional na mem\u00f3ria autobiogr\u00e1fica. Com o passar do tempo, <strong>o desconforto ligado a eventos negativos tende a diminuir mais rapidamente<\/strong> que a emo\u00e7\u00e3o agrad\u00e1vel associada a acontecimentos positivos de import\u00e2ncia compar\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A lembran\u00e7a n\u00e3o precisa desaparecer para isso acontecer. Uma pessoa pode recordar claramente um t\u00e9rmino, uma reprova\u00e7\u00e3o ou uma discuss\u00e3o e perceber que <strong>a carga emocional mudou<\/strong>. O fen\u00f4meno se refere \u00e0 intensidade do afeto durante a recorda\u00e7\u00e3o, e n\u00e3o ao apagamento do conte\u00fado da mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/memoria1-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-266296\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/memoria1-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/memoria1-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/memoria1-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/memoria1-1-750x421.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/memoria1-1-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/memoria1-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Com o passar do tempo, a emo\u00e7\u00e3o negativa ligada a alguns acontecimentos pode perder intensidade mais rapidamente<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que estudos com diferentes culturas encontraram sobre esse efeito?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Publicado em <strong>Memory<\/strong>, o estudo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24524255\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>A pancultural perspective on the fading affect bias in autobiographical memory<\/em><\/a> analisou mais de <strong>2.400 lembran\u00e7as de 562 participantes em dez culturas<\/strong> e encontrou o padr\u00e3o em todas as amostras estudadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em m\u00e9dia, <strong>o afeto positivo enfraqueceu mais lentamente que o negativo<\/strong>. Os autores sugeriram que o efeito pode contribuir para recupera\u00e7\u00e3o emocional depois de acontecimentos desagrad\u00e1veis e para preserva\u00e7\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es positivas. Isso n\u00e3o significa que toda lembran\u00e7a ruim perca for\u00e7a nem que diferen\u00e7as culturais deixem de importar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que algumas lembran\u00e7as ruins podem doer menos depois de um tempo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A literatura discute v\u00e1rios mecanismos poss\u00edveis. <strong>Reinterpreta\u00e7\u00e3o, passagem do tempo e conversa sobre experi\u00eancias<\/strong> podem alterar a forma como um evento \u00e9 lembrado. Uma mem\u00f3ria negativa pode continuar importante, mas deixar de provocar a mesma rea\u00e7\u00e3o emocional que tinha perto do momento em que aconteceu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m existe uma poss\u00edvel fun\u00e7\u00e3o de regula\u00e7\u00e3o emocional. <strong>Reduzir mais o afeto negativo<\/strong> pode favorecer uma vis\u00e3o global menos dolorosa da pr\u00f3pria hist\u00f3ria. Essa interpreta\u00e7\u00e3o \u00e9 compat\u00edvel com resultados m\u00e9dios, mas ainda n\u00e3o transforma o fen\u00f4meno em mecanismo \u00fanico ou completamente explicado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"myth-list-bridge wp-block-paragraph\">A seguir listamos <strong>quatro fatores ligados \u00e0 mudan\u00e7a emocional<\/strong> que podem influenciar quanto uma lembran\u00e7a ruim perde ou mant\u00e9m sua intensidade ao longo do tempo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list myth-bullet-list\">\n<li><strong>Tempo:<\/strong> a dist\u00e2ncia do acontecimento permite que a rea\u00e7\u00e3o emocional inicial se transforme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reinterpreta\u00e7\u00e3o:<\/strong> novos significados podem mudar a forma como o epis\u00f3dio \u00e9 avaliado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Compartilhamento:<\/strong> conversar sobre mem\u00f3rias pode alterar sua organiza\u00e7\u00e3o emocional.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estado psicol\u00f3gico:<\/strong> ansiedade, humor e sofrimento podem modificar o padr\u00e3o m\u00e9dio de enfraquecimento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/09\/16\/bill-gates-sobre-quem-nao-comeca-porque-o-problema-parece-complicado-demais-nao-deixe-a-complexidade-paralisar-voce-parta-para-a-acao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bill Gates sobre quem n\u00e3o come\u00e7a porque o problema parece complicado demais: \u201cN\u00e3o deixe a complexidade paralisar voc\u00ea. Parta para a a\u00e7\u00e3o\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/lembrancas-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-266298\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/lembrancas-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/lembrancas-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/lembrancas-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/lembrancas-750x421.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/lembrancas-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/lembrancas.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A lembran\u00e7a do que aconteceu pode permanecer mesmo quando a sensa\u00e7\u00e3o associada a ela j\u00e1 mudou<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Toda lembran\u00e7a negativa fica emocionalmente mais fraca que uma positiva?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o. O *fading affect bias* \u00e9 <strong>uma diferen\u00e7a m\u00e9dia entre grupos de lembran\u00e7as<\/strong>. Eventos traum\u00e1ticos, experi\u00eancias muito importantes ou per\u00edodos de sofrimento podem seguir trajet\u00f3rias diferentes. Estudos tamb\u00e9m mostram que ansiedade e estados disf\u00f3ricos podem reduzir ou alterar a assimetria observada em amostras gerais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, algumas mem\u00f3rias negativas permanecem emocionalmente intensas porque continuam relevantes no presente. <strong>Import\u00e2ncia pessoal e repeti\u00e7\u00e3o<\/strong> podem sustentar a for\u00e7a da experi\u00eancia. O fen\u00f4meno n\u00e3o diz que esquecer \u00e9 inevit\u00e1vel; ele descreve uma tend\u00eancia de mudan\u00e7a desigual entre afetos negativos e positivos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"myth-html-bridge wp-block-paragraph\">A seguir listamos <strong>quatro trajet\u00f3rias poss\u00edveis da emo\u00e7\u00e3o<\/strong> que ajudam a entender por que lembran\u00e7as autobiogr\u00e1ficas n\u00e3o mudam todas da mesma forma com o passar do tempo:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"emf-data-table google-auto-ads-ignore\">\n  <style>\n    .emf-data-table {\n      --emf-navy:#00245a;\n      --emf-navy-soft:#0b3b70;\n      --emf-ink:#1d2731;\n      --emf-muted:#66727e;\n      --emf-line:#d7dde5;\n      --emf-wash:#f4f6f8;\n      box-sizing:border-box!important;\n      inline-size:min(1100px,100%)!important;\n      max-inline-size:100%!important;\n      margin-inline:auto!important;\n      overflow:hidden!important;\n      color:var(--emf-ink);\n      background:#fff;\n      border:1px solid var(--emf-line);\n 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scope=\"col\">Observa\u00e7\u00e3o<\/th>\n        <\/tr>\n      <\/thead>\n      <tbody>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Trajet\u00f3ria\">Negativa enfraquece<\/td>\n          <td data-label=\"O que acontece\">Dor diminui<\/td>\n          <td data-label=\"Observa\u00e7\u00e3o\">Padr\u00e3o m\u00e9dio comum<\/td>\n        <\/tr>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Trajet\u00f3ria\">Positiva permanece<\/td>\n          <td data-label=\"O que acontece\">Afeto cai menos<\/td>\n          <td data-label=\"Observa\u00e7\u00e3o\">Base do FAB<\/td>\n        <\/tr>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Trajet\u00f3ria\">Emo\u00e7\u00e3o fica est\u00e1vel<\/td>\n          <td data-label=\"O que acontece\">Pouca mudan\u00e7a<\/td>\n          <td data-label=\"Observa\u00e7\u00e3o\">Tamb\u00e9m ocorre<\/td>\n        <\/tr>\n        <tr>\n          <td data-label=\"Trajet\u00f3ria\">Val\u00eancia muda<\/td>\n          <td data-label=\"O que acontece\">Sentido se transforma<\/td>\n          <td data-label=\"Observa\u00e7\u00e3o\">Depende do evento<\/td>\n        <\/tr>\n\n      <\/tbody>\n    <\/table>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que esse fen\u00f4meno revela sobre a mem\u00f3ria emocional?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A mem\u00f3ria n\u00e3o funciona como grava\u00e7\u00e3o congelada. <strong>Recordar envolve reconstru\u00e7\u00e3o e emo\u00e7\u00e3o presente<\/strong>, e a rela\u00e7\u00e3o com um acontecimento pode mudar mesmo quando os fatos principais continuam acess\u00edveis. Isso ajuda a explicar por que algo que parecia insuport\u00e1vel anos atr\u00e1s pode ser lembrado hoje com intensidade diferente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>fading affect bias<\/strong> sugere que, em m\u00e9dia, o afeto negativo enfraquece mais que o positivo. Algumas lembran\u00e7as ruins realmente perdem for\u00e7a mais r\u00e1pido, enquanto outras permanecem intensas. A psicologia descreve essa tend\u00eancia sem prometer o destino emocional de cada pessoa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EM FOCO Resumo da mat\u00e9ria 01 Emo\u00e7\u00f5es mudam com o tempo A lembran\u00e7a de um acontecimento pode permanecer acess\u00edvel mesmo quando a intensidade emocional associada a ele diminui ao longo dos anos. Mudan\u00e7a afetiva 02 Negativo tende a cair mais Em m\u00e9dias de grupos, o afeto desagrad\u00e1vel ligado a mem\u00f3rias autobiogr\u00e1ficas costuma enfraquecer mais rapidamente [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":266295,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8819],"tags":[1060,10589,5381,5155],"class_list":["post-265441","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-emocoes","tag-lembrancas","tag-memoria","tag-psicologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>A psicologia aponta que a dor emocional de algumas lembran\u00e7as ruins pode enfraquecer mais rapidamente que a emo\u00e7\u00e3o ligada \u00e0s boas lembran\u00e7as - 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