{"id":258295,"date":"2026-08-03T07:35:00","date_gmt":"2026-08-03T10:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=258295"},"modified":"2026-08-03T07:29:08","modified_gmt":"2026-08-03T10:29:08","slug":"estudo-aponta-quantas-vezes-lavar-o-cabelo-por-semana-para-ter-melhor-resultado-no-couro-cabeludo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/08\/03\/estudo-aponta-quantas-vezes-lavar-o-cabelo-por-semana-para-ter-melhor-resultado-no-couro-cabeludo\/","title":{"rendered":"Estudo aponta quantas vezes lavar o cabelo por semana para ter melhor resultado no couro cabeludo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lavar pouco demais pode deixar \u00f3leo, res\u00edduos e escamas acumulados, enquanto produtos inadequados podem ressecar os fios. Um estudo comparou rotinas diferentes para <strong>lavar o cabelo<\/strong> em pessoas asi\u00e1ticas sem doen\u00e7as espec\u00edficas no couro cabeludo. A melhor faixa apareceu entre 5 e 6 lavagens por semana, mas esse n\u00famero n\u00e3o serve como regra para todo mundo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual frequ\u00eancia teve o melhor resultado no estudo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A frequ\u00eancia com melhor resultado geral foi de <strong>5 a 6 lavagens por semana<\/strong>. O <strong><a href=\"https:\/\/karger.com\/sad\/article-abstract\/7\/3\/183\/295193\/The-Impact-of-Shampoo-Wash-Frequency-on-Scalp-and\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudo publicado na revista <em>Skin Appendage Disorders<\/em><\/a><\/strong> comparou sinais observados pelos pesquisadores e a opini\u00e3o dos participantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em outra parte controlada da pesquisa, lavar diariamente teve resultados melhores do que lavar apenas 1 vez por semana. Os autores n\u00e3o encontraram dano objetivo aos fios no n\u00edvel de limpeza testado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso n\u00e3o prova que toda pessoa deve lavar o cabelo quase todos os dias. Os participantes eram asi\u00e1ticos e n\u00e3o tinham uma doen\u00e7a espec\u00edfica no couro cabeludo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cabelos1-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-258299\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cabelos1-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cabelos1-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cabelos1-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cabelos1-1-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cabelos1-1-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cabelos1-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Oleosidade, textura e produtos usados mudam a necessidade de cada pessoa<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que melhorou com as lavagens mais frequentes?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os pesquisadores analisaram o couro cabeludo, a apar\u00eancia dos fios e a satisfa\u00e7\u00e3o dos participantes. Os resultados do <strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34055906\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">artigo registrado no PubMed<\/a><\/strong> apontaram melhor condi\u00e7\u00e3o geral nas frequ\u00eancias mais altas estudadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estes foram alguns dos pontos comparados:<\/p>\n\n\n\n<style>\r\n.card-list{box-sizing:border-box;display:flex;flex-direction:column;gap:14px;width:100%;max-width:680px;margin:16px auto;font-family:'Segoe UI',Arial,sans-serif;}\r\n.card-list .item{box-sizing:border-box;display:grid;grid-template-columns:52px 1fr;gap:14px;align-items:start;background:#fff;border:1px solid #e5e7eb;border-radius:18px;padding:16px;box-shadow:0 8px 22px rgba(0,0,0,.06);}\r\n.card-list .num{width:42px;height:42px;border-radius:14px;background:#0050b3;color:#fff!important;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:15px;font-weight:800;line-height:1;}\r\n.card-list .txt{display:flex;flex-direction:column;gap:4px;}\r\n.card-list .title{font-size:15px;font-weight:700;color:#1a1a1a!important;line-height:1.35;}\r\n.card-list .desc{font-size:13px;color:#6b6b6b!important;line-height:1.5;}\r\n@media(max-width:480px){\r\n  .card-list{gap:12px;margin:14px auto;}\r\n  .card-list .item{grid-template-columns:1fr;padding:14px;border-radius:16px;}\r\n  .card-list .num{width:38px;height:38px;border-radius:12px;font-size:14px;}\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"google-auto-ads-ignore card-list\">\r\n  <div class=\"item\">\r\n    <div class=\"num\">1<\/div>\r\n    <div class=\"txt\">\r\n      <span class=\"title\">Oleosidade acumulada<\/span>\r\n      <span class=\"desc\">As lavagens retiraram parte do \u00f3leo e dos res\u00edduos presentes na raiz.<\/span>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"item\">\r\n    <div class=\"num\">2<\/div>\r\n    <div class=\"txt\">\r\n      <span class=\"title\">Escamas vis\u00edveis<\/span>\r\n      <span class=\"desc\">A frequ\u00eancia maior foi ligada a menor ac\u00famulo observado no couro cabeludo.<\/span>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"item\">\r\n    <div class=\"num\">3<\/div>\r\n    <div class=\"txt\">\r\n      <span class=\"title\">Sensa\u00e7\u00e3o de limpeza<\/span>\r\n      <span class=\"desc\">Os participantes avaliaram como o cabelo parecia e se comportava ap\u00f3s a lavagem.<\/span>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"item\">\r\n    <div class=\"num\">4<\/div>\r\n    <div class=\"txt\">\r\n      <span class=\"title\">Condi\u00e7\u00e3o dos fios<\/span>\r\n      <span class=\"desc\">Os testes n\u00e3o apontaram dano objetivo causado pela frequ\u00eancia usada no estudo.<\/span>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"item\">\r\n    <div class=\"num\">5<\/div>\r\n    <div class=\"txt\">\r\n      <span class=\"title\">Satisfa\u00e7\u00e3o geral<\/span>\r\n      <span class=\"desc\">A faixa de 5 a 6 vezes por semana recebeu a melhor avalia\u00e7\u00e3o conjunta.<\/span>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que essa frequ\u00eancia n\u00e3o serve para todos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tipo de fio e a quantidade de \u00f3leo produzida pelo couro cabeludo mudam a necessidade de lavagem. Cabelo liso e oleoso pode pedir limpeza frequente, enquanto fios secos, grossos, crespos ou cacheados podem perder umidade com mais facilidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong><a href=\"https:\/\/www.aad.org\/public\/everyday-care\/hair-scalp-care\/hair\/healthy-hair-tips\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Academia Americana de Dermatologia<\/a><\/strong> orienta lavar conforme a oleosidade, a sujeira e a textura do cabelo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Raiz oleosa:<\/strong> pode exigir lavagem di\u00e1ria ou em dias alternados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fios secos ou cacheados:<\/strong> costumam precisar de intervalos maiores e produtos suaves.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tratamento qu\u00edmico:<\/strong> tintura e alisamento podem deixar o cabelo mais fr\u00e1gil.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suor e atividade f\u00edsica:<\/strong> podem aumentar a necessidade de limpar o couro cabeludo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Doen\u00e7a de pele:<\/strong> caspa forte, feridas e coceira persistente pedem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/08\/02\/adeus-o-loiro-platinado-essa-e-a-nova-cor-de-cabelo-mais-elegante-e-facil-de-manter-em-2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Adeus o loiro platinado, essa \u00e9 a nova cor de cabelo mais elegante e f\u00e1cil de manter em 2026<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lavar o cabelo todos os dias sempre estraga os fios?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o. A lavagem di\u00e1ria n\u00e3o causou dano objetivo na popula\u00e7\u00e3o e nos produtos avaliados pelo estudo. Ainda assim, \u00e1gua muito quente, shampoo agressivo, atrito e secador em temperatura alta podem ressecar ou quebrar os fios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As orienta\u00e7\u00f5es oficiais separam a frequ\u00eancia conforme o estado do cabelo:<\/p>\n\n\n\n<style>\r\n.compare-list{box-sizing:border-box;display:flex;flex-direction:column;gap:14px;width:100%;max-width:680px;margin:16px auto;font-family:'Segoe UI',Arial,sans-serif;}\r\n.compare-list .item{box-sizing:border-box;display:grid;grid-template-columns:96px 1fr;gap:14px;align-items:start;background:#fff;border:1px solid #e5e7eb;border-radius:18px;padding:16px;box-shadow:0 8px 22px rgba(0,0,0,.06);}\r\n.compare-list .badge{box-sizing:border-box;width:96px;min-width:96px;min-height:40px;height:auto;border-radius:99px;display:flex;align-items:center;justify-content:center;text-align:center;font-size:13px;font-weight:700;padding:6px 10px;line-height:1.1;white-space:normal;}\r\n.compare-list .badge.ok{background:#e1f5ee;color:#0f6e56!important;}\r\n.compare-list .badge.nao{background:#fcebeb;color:#a32d2d!important;}\r\n.compare-list .badge.parcial{background:#faeeda;color:#854f0b!important;}\r\n.compare-list .badge.neutro{background:#e6f1fb;color:#185fa5!important;}\r\n.compare-list .txt{display:flex;flex-direction:column;gap:4px;}\r\n.compare-list .title{font-size:15px;font-weight:700;color:#1a1a1a!important;line-height:1.35;}\r\n.compare-list .desc{font-size:13px;color:#6b6b6b!important;line-height:1.5;}\r\n@media(max-width:480px){\r\n  .compare-list{gap:12px;margin:14px auto;}\r\n  .compare-list .item{grid-template-columns:1fr;padding:14px;border-radius:16px;}\r\n  .compare-list .badge{align-self:flex-start;width:auto;min-width:70px;}\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"google-auto-ads-ignore compare-list\">\r\n  <div class=\"item\">\r\n    <div class=\"badge ok\">Pode servir<\/div>\r\n    <div class=\"txt\">\r\n      <span class=\"title\">Couro cabeludo muito oleoso<\/span>\r\n      <span class=\"desc\">A lavagem frequente pode controlar ac\u00famulo quando o produto \u00e9 adequado.<\/span>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"item\">\r\n    <div class=\"badge parcial\">Depende<\/div>\r\n    <div class=\"txt\">\r\n      <span class=\"title\">Cabelo seco ou cacheado<\/span>\r\n      <span class=\"desc\">Intervalos maiores podem preservar a umidade e reduzir o frizz.<\/span>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"item\">\r\n    <div class=\"badge parcial\">Observe<\/div>\r\n    <div class=\"txt\">\r\n      <span class=\"title\">Cabelo com qu\u00edmica<\/span>\r\n      <span class=\"desc\">A frequ\u00eancia e o shampoo precisam respeitar a fragilidade dos fios.<\/span>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"item\">\r\n    <div class=\"badge nao\">Pare e avalie<\/div>\r\n    <div class=\"txt\">\r\n      <span class=\"title\">Ardor, ferida ou queda diferente<\/span>\r\n      <span class=\"desc\">Esses sinais n\u00e3o devem ser resolvidos apenas aumentando as lavagens.<\/span>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como encontrar uma rotina adequada para o pr\u00f3prio cabelo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comece observando quanto tempo a raiz leva para ficar oleosa, pesada ou com res\u00edduos. Use shampoo no couro cabeludo e condicionador nas partes que precisam de umidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo tamb\u00e9m pede cautela porque parte dos autores trabalhava para uma fabricante de produtos de higiene. Al\u00e9m disso, a pesquisa n\u00e3o incluiu todos os tipos de cabelo nem pessoas com doen\u00e7as espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A faixa de 5 a 6 lavagens \u00e9 um resultado de pesquisa, n\u00e3o uma obriga\u00e7\u00e3o semanal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lavar pouco demais pode deixar \u00f3leo, res\u00edduos e escamas acumulados, enquanto produtos inadequados podem ressecar os fios. Um estudo comparou rotinas diferentes para lavar o cabelo em pessoas asi\u00e1ticas sem doen\u00e7as espec\u00edficas no couro cabeludo. 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