{"id":254847,"date":"2026-07-25T20:15:00","date_gmt":"2026-07-25T23:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=254847"},"modified":"2026-07-24T20:13:04","modified_gmt":"2026-07-24T23:13:04","slug":"cascas-talos-e-folhas-que-vao-para-o-lixo-podem-virar-novas-receitas-e-render-mais-comida-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/07\/25\/cascas-talos-e-folhas-que-vao-para-o-lixo-podem-virar-novas-receitas-e-render-mais-comida-em-casa\/","title":{"rendered":"Cascas, talos e folhas que v\u00e3o para o lixo podem virar novas receitas e render mais comida em casa"},"content":{"rendered":"\n<p>Muita comida \u00fatil termina no lixo antes mesmo de chegar ao prato. O <strong>aproveitamento integral dos alimentos<\/strong> usa partes comest\u00edveis de frutas, verduras e legumes, como cascas, talos, folhas e sementes. Quando est\u00e3o em bom estado e s\u00e3o bem higienizadas, essas partes podem virar bolos, farofas, sopas, refogados e outras receitas simples.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais partes dos alimentos podem ser aproveitadas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Podem ser usadas as partes que s\u00e3o comest\u00edveis, est\u00e3o firmes e n\u00e3o apresentam mofo, cheiro ruim ou sinais de apodrecimento. O <strong><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-brasil\/eu-quero-me-alimentar-melhor\/noticias\/2021\/nao-se-deixe-levar-pelas-aparencias-cascas-talos-e-folhas-podem-ser-aproveitados\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a><\/strong> cita talos de couve, r\u00facula e salsinha, folhas de beterraba, cenoura, couve-flor e br\u00f3colis, al\u00e9m de sementes e cascas pr\u00f3prias para consumo.<\/p>\n\n\n\n<p>O ponto principal \u00e9 n\u00e3o tratar toda sobra como alimento. Algumas partes s\u00e3o duras, amargas ou naturalmente impr\u00f3prias para comer. Outras perderam a qualidade. Por isso, o aproveitamento come\u00e7a pela escolha cuidadosa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/alimentos-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-254852\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/alimentos-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/alimentos-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/alimentos-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/alimentos-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/alimentos-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/alimentos.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Partes esquecidas dos vegetais podem ganhar novo uso em receitas do dia a dia<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode virar uma receita simples?<\/h2>\n\n\n\n<p>Talos, folhas, cascas e sementes comest\u00edveis podem virar refogados, bolos, sopas, farofas, bebidas e petiscos. O uso muda conforme a textura e o sabor. Talos firmes funcionam melhor picados, enquanto folhas novas costumam ficar boas em refogados.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Talos de couve e br\u00f3colis:<\/strong> podem entrar em arroz, omelete, farofa ou refogado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Folhas de beterraba e cenoura:<\/strong> ficam boas picadas em sopas, tortas e bolinhos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Casca de banana:<\/strong> pode ser cozida e usada em bolo, doce ou recheio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Casca de abacaxi:<\/strong> pode dar sabor a bebida cozida, calda ou geleia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sementes de ab\u00f3bora:<\/strong> podem ser assadas e usadas como complemento de refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como higienizar antes de cozinhar?<\/h2>\n\n\n\n<p>A higieniza\u00e7\u00e3o deve acontecer antes do corte e do preparo. O <strong><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-brasil\/eu-quero-me-alimentar-melhor\/noticias\/2022\/como-escolher-higienizar-e-armazenar-frutas-verduras-e-legumes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">passo a passo do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a><\/strong> orienta lavar frutas, verduras e legumes em \u00e1gua corrente e usar solu\u00e7\u00e3o pr\u00f3pria para alimentos, seguindo a concentra\u00e7\u00e3o indicada no r\u00f3tulo do produto.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse cuidado \u00e9 ainda mais importante quando a casca ou a folha ser\u00e1 comida. Terra, poeira e res\u00edduos ficam justamente na parte externa.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li><strong>Escolha:<\/strong> separe apenas partes firmes, sem mofo, lodo ou cheiro alterado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lave:<\/strong> passe cada parte em \u00e1gua corrente e retire a sujeira vis\u00edvel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Higienize:<\/strong> use produto indicado para alimentos e respeite o r\u00f3tulo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enx\u00e1gue:<\/strong> retire o produto com \u00e1gua pot\u00e1vel antes do preparo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cozinhe ou guarde:<\/strong> use logo ou mantenha em recipiente limpo e fechado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/07\/16\/9-eletrodomesticos-para-desconectar-quando-nao-estiverem-em-uso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">9 eletrodom\u00e9sticos para desconectar quando n\u00e3o estiverem em uso<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode ser usado e o que deve ir para o lixo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Partes firmes e pr\u00f3prias para consumo podem ser usadas; partes com mofo, podrid\u00e3o ou cheiro ruim devem ser descartadas. O <strong><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/mds\/pt-br\/noticias-e-conteudos\/desenvolvimento-social\/noticias-desenvolvimento-social\/ministerio-da-cidadania-e-instituto-federal-do-tocantins-publicam-livro-com-receitas-e-dicas-para-aproveitamento-integral-de-alimentos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">livro Sa\u00fade no Prato<\/a><\/strong>, publicado pelo governo federal com o Instituto Federal do Tocantins, re\u00fane receitas com folhas, talos e cascas.<\/p>\n\n\n\n<style>\r\n.compare-list{box-sizing:border-box;display:flex;flex-direction:column;gap:14px;width:100%;max-width:680px;margin:16px auto;font-family:'Segoe UI',Arial,sans-serif;}\r\n.compare-list .item{box-sizing:border-box;display:grid;grid-template-columns:96px 1fr;gap:14px;align-items:start;background:#fff;border:1px solid #e5e7eb;border-radius:18px;padding:16px;box-shadow:0 8px 22px rgba(0,0,0,.06);}\r\n.compare-list .badge{box-sizing:border-box;width:96px;min-width:96px;min-height:40px;height:auto;border-radius:99px;display:flex;align-items:center;justify-content:center;text-align:center;font-size:13px;font-weight:700;padding:6px 10px;line-height:1.1;white-space:normal;}\r\n.compare-list .badge.ok{background:#e1f5ee;color:#0f6e56!important;}\r\n.compare-list .badge.nao{background:#fcebeb;color:#a32d2d!important;}\r\n.compare-list .badge.parcial{background:#faeeda;color:#854f0b!important;}\r\n.compare-list .badge.neutro{background:#e6f1fb;color:#185fa5!important;}\r\n.compare-list .txt{display:flex;flex-direction:column;gap:4px;}\r\n.compare-list .title{font-size:15px;font-weight:700;color:#1a1a1a!important;line-height:1.35;}\r\n.compare-list .desc{font-size:13px;color:#6b6b6b!important;line-height:1.5;}\r\n@media(max-width:480px){\r\n  .compare-list{gap:12px;margin:14px auto;}\r\n  .compare-list .item{grid-template-columns:1fr;padding:14px;border-radius:16px;}\r\n  .compare-list .badge{align-self:flex-start;width:auto;min-width:70px;}\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"google-auto-ads-ignore compare-list\">\r\n<div class=\"item\">\r\n<div class=\"badge ok\">Pode usar<\/div>\r\n<div class=\"txt\">\r\n<span class=\"title\">Parte firme e fresca<\/span>\r\n<span class=\"desc\">Cascas, talos e folhas em bom estado podem entrar no preparo depois da higieniza\u00e7\u00e3o.<\/span>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"item\">\r\n<div class=\"badge parcial\">Depende<\/div>\r\n<div class=\"txt\">\r\n<span class=\"title\">Parte muito fibrosa ou amarga<\/span>\r\n<span class=\"desc\">Pode exigir cozimento, corte menor ou mistura com outros ingredientes.<\/span>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"item\">\r\n<div class=\"badge nao\">Descarte<\/div>\r\n<div class=\"txt\">\r\n<span class=\"title\">Mofo, podrid\u00e3o ou cheiro ruim<\/span>\r\n<span class=\"desc\">Esses sinais indicam perda de qualidade e n\u00e3o devem ser escondidos pelo cozimento.<\/span>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"item\">\r\n<div class=\"badge nao\">N\u00e3o force<\/div>\r\n<div class=\"txt\">\r\n<span class=\"title\">Parte naturalmente n\u00e3o comest\u00edvel<\/span>\r\n<span class=\"desc\">O aproveitamento integral n\u00e3o significa comer tudo sem avaliar a seguran\u00e7a.<\/span>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como esse h\u00e1bito ajuda a render mais comida?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ganho aparece quando a mesma compra rende mais preparos. Uma folha que iria para o lixo pode completar uma sopa. Um talo pode aumentar uma farofa. Uma casca pode dar sabor a uma bebida ou massa.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m fica mais f\u00e1cil planejar o card\u00e1pio e reduzir o volume de res\u00edduos org\u00e2nicos. A mudan\u00e7a n\u00e3o exige receitas dif\u00edceis: come\u00e7a com escolha, higiene e uso consciente do que j\u00e1 est\u00e1 na cozinha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muita comida \u00fatil termina no lixo antes mesmo de chegar ao prato. O aproveitamento integral dos alimentos usa partes comest\u00edveis de frutas, verduras e legumes, como cascas, talos, folhas e sementes. Quando est\u00e3o em bom estado e s\u00e3o bem higienizadas, essas partes podem virar bolos, farofas, sopas, refogados e outras receitas simples. 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