{"id":251116,"date":"2026-07-18T17:45:00","date_gmt":"2026-07-18T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=251116"},"modified":"2026-07-17T18:30:40","modified_gmt":"2026-07-17T21:30:40","slug":"a-maneira-como-voce-prende-o-cabelo-antes-de-dormir-pode-aumentar-a-quebra-sem-que-perceba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/07\/18\/a-maneira-como-voce-prende-o-cabelo-antes-de-dormir-pode-aumentar-a-quebra-sem-que-perceba\/","title":{"rendered":"A maneira como voc\u00ea prende o cabelo antes de dormir pode aumentar a quebra sem que perceba"},"content":{"rendered":"\n

Na rotina de quem tem cabelos longos<\/strong>, \u00e9 comum surgir a d\u00favida: dormir com o cabelo preso ou solto faz diferen\u00e7a de verdade? A forma como voc\u00ea organiza os fios antes de deitar impacta diretamente no frizz<\/strong>, na quebra, na forma\u00e7\u00e3o de n\u00f3s e at\u00e9 na sa\u00fade da raiz ao longo do tempo, podendo deixar o cabelo mais forte, alinhado e f\u00e1cil de cuidar no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 melhor dormir com o cabelo preso ou solto?<\/h2>\n\n\n\n

Para cabelos longos, a recomenda\u00e7\u00e3o mais frequente \u00e9 dormir com o cabelo preso frouxamente<\/strong>. Assim, os fios ficam mais organizados, sofrem menos atrito com a fronha e formam menos n\u00f3s, o que reduz a quebra mec\u00e2nica causada pelos movimentos noturnos.<\/p>\n\n\n\n

O ponto crucial n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 prender ou n\u00e3o, mas como<\/strong> prender. Amarra\u00e7\u00f5es muito apertadas, como rabo de cavalo alto e r\u00edgido, podem gerar tra\u00e7\u00e3o constante na raiz<\/strong> e favorecer a alopecia por tra\u00e7\u00e3o, principalmente na linha frontal e nas t\u00eamporas.<\/p>\n\n\n\n

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Amarra\u00e7\u00f5es frouxas evitam dores inc\u00f4modas e tens\u00f5es na linha frontal capilar.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios de prender o cabelo de forma suave ao dormir?<\/h2>\n\n\n\n

Prender o cabelo de maneira leve traz vantagens para fios longos, lisos, ondulados ou cacheados. Ao agrupar os fios em um rabo baixo, coque solto ou tran\u00e7a suave, voc\u00ea reduz o embara\u00e7amento, facilita o penteado pela manh\u00e3 e diminui o desgaste mec\u00e2nico do cabelo.<\/p>\n\n\n\n

Outro ponto importante \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o do atrito com a fronha<\/strong>, que influencia diretamente no frizz <\/a><\/strong>e nas pontas duplas. Com menos fric\u00e7\u00e3o, as cut\u00edculas permanecem mais alinhadas, e o sono tende a ser mais confort\u00e1vel, sem mechas caindo sobre o rosto ou o pesco\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n