{"id":247249,"date":"2026-07-12T05:08:00","date_gmt":"2026-07-12T08:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=247249"},"modified":"2026-07-12T00:17:34","modified_gmt":"2026-07-12T03:17:34","slug":"muita-gente-lava-o-brocolis-errado-veja-como-remover-todos-os-vermes-corretamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/07\/12\/muita-gente-lava-o-brocolis-errado-veja-como-remover-todos-os-vermes-corretamente\/","title":{"rendered":"Muita gente lava o br\u00f3colis errado: veja como remover todos os vermes corretamente"},"content":{"rendered":"\n<p>Entre as hortali\u00e7as mais presentes na mesa do brasileiro, o&nbsp;<strong>br\u00f3colis<\/strong>&nbsp;se destaca pelo alto valor nutricional, mas tamb\u00e9m pelos cuidados extras na hora da limpeza, j\u00e1 que sua estrutura em buqu\u00eas compactos facilita o ac\u00famulo de terra, pequenos insetos e vermes entre as flores, tornando essencial aprender a higienizar e preparar o alimento de forma segura e pr\u00e1tica para o dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como lavar o br\u00f3colis para remover vermes e sujeiras<\/h2>\n\n\n\n<p>Para&nbsp;<strong>lavar o br\u00f3colis<\/strong>&nbsp;com efici\u00eancia, o primeiro passo \u00e9 separar a cabe\u00e7a em buqu\u00eas menores, cortando o talo principal com uma faca limpa. Esse fracionamento facilita o acesso da \u00e1gua a todas as frestas onde res\u00edduos, ovos e pequenos animais podem se esconder, algo comum em br\u00f3colis mais fechados.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, coloque os buqu\u00eas em uma tigela grande com&nbsp;<strong>\u00e1gua fria<\/strong>&nbsp;suficiente para cobri-los completamente. Adicione cerca de uma colher de sopa de&nbsp;<strong>vinagre branco<\/strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong>suco de lim\u00e3o<\/strong>&nbsp;por litro de \u00e1gua e deixe de molho por 10 a 15 minutos, tempo suficiente para que vermes e insetos se soltem e afundem ou boiem na superf\u00edcie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/13-15-1024x576.jpg\" alt=\"Muita gente lava o br\u00f3colis errado: veja como remover todos os vermes corretamente\" class=\"wp-image-247264\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/13-15-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/13-15-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/13-15-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/13-15-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/13-15-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/13-15.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cortar em buqu\u00eas e usar vinagre remove sujeiras eficientemente.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passo a passo pr\u00e1tico para eliminar insetos do br\u00f3colis<\/h2>\n\n\n\n<p>Depois de deixar o br\u00f3colis de molho, \u00e9 importante seguir uma sequ\u00eancia simples para garantir a remo\u00e7\u00e3o m\u00e1xima de impurezas. Esse procedimento pode ser usado tanto para o br\u00f3colis que ser\u00e1 consumido cru quanto para o que ser\u00e1 cozido, aumentando a&nbsp;<strong>seguran\u00e7a alimentar<\/strong>&nbsp;em qualquer preparo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"infografico-brocolis\">\n  <style>\n    .infografico-brocolis {\n      max-width: 960px;\n      margin: 30px auto;\n      padding: 32px;\n      border-radius: 24px;\n      background:\n        radial-gradient(circle at top right, rgba(170, 220, 110, 0.2), transparent 30%),\n        radial-gradient(circle at bottom left, rgba(89, 160, 104, 0.16), transparent 28%),\n        linear-gradient(145deg, #163524, #285b3b);\n      box-shadow: 0 18px 45px rgba(20, 66, 40, 0.24);\n      font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;\n      color: #ffffff;\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    .infografico-brocolis * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    .brocolis-topo {\n      margin-bottom: 26px;\n      text-align: center;\n    }\n\n    .brocolis-selo 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<\/style>\n\n  <div class=\"brocolis-topo\">\n    <div class=\"brocolis-selo\">Higieniza\u00e7\u00e3o em 5 etapas<\/div>\n\n    <h2>Como lavar o br\u00f3colis corretamente<\/h2>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"brocolis-grid\">\n\n    <div class=\"brocolis-card\">\n      <div class=\"brocolis-numero\">01<\/div>\n      <div class=\"brocolis-icone\">\ud83e\udd66<\/div>\n\n      <h3>Separar os buqu\u00eas<\/h3>\n\n      <p>\n        Cortar o br\u00f3colis em floretes m\u00e9dios, mantendo\n        <strong>parte do talo<\/strong> para facilitar o manuseio.\n      <\/p>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"brocolis-card\">\n      <div class=\"brocolis-numero\">02<\/div>\n      <div class=\"brocolis-icone\">\ud83e\udd63<\/div>\n\n      <h3>Preparar a solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n      <p>\n        Encher uma bacia com \u00e1gua fria e adicionar vinagre ou suco de lim\u00e3o:\n        <strong>1 colher de sopa por litro<\/strong>.\n      <\/p>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"brocolis-card\">\n      <div class=\"brocolis-numero\">03<\/div>\n      <div class=\"brocolis-icone\">\u23f1\ufe0f<\/div>\n\n      <h3>Deixar de molho<\/h3>\n\n      <p>\n        Submergir totalmente os buqu\u00eas e aguardar\n        <strong>de 10 a 15 minutos<\/strong>.\n      <\/p>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"brocolis-card\">\n      <div class=\"brocolis-numero\">04<\/div>\n      <div class=\"brocolis-icone\">\u270b<\/div>\n\n      <h3>Retirar com cuidado<\/h3>\n\n      <p>\n        Tirar o br\u00f3colis com as m\u00e3os, deixando a \u00e1gua com\n        <strong>as sujeiras no fundo da tigela<\/strong>.\n      <\/p>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"brocolis-card\">\n      <div class=\"brocolis-numero\">05<\/div>\n      <div class=\"brocolis-icone\">\ud83d\udebf<\/div>\n\n      <h3>Enxaguar bem<\/h3>\n\n      <p>\n        Lavar cada buqu\u00ea em \u00e1gua corrente, esfregando\n        <strong>levemente entre as flores<\/strong>.\n      <\/p>\n    <\/div>\n\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como escaldar e congelar o br\u00f3colis preservando nutrientes<\/h2>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s&nbsp;<strong>lavar bem o br\u00f3colis<\/strong>, muitas pessoas optam por escaldar (ou&nbsp;<strong>branquear<\/strong>) a hortali\u00e7a antes de armazenar. Essa t\u00e9cnica consiste em colocar os buqu\u00eas em \u00e1gua fervente por cerca de 2 a 3 minutos e, em seguida, transferi-los imediatamente para \u00e1gua bem gelada, interrompendo o cozimento e mantendo a cor verde intensa e a textura firme.<\/p>\n\n\n\n<p>Para&nbsp;<strong>congelar o br\u00f3colis<\/strong>, escorra bem os buqu\u00eas, seque com papel-toalha ou pano limpo e distribua em uma assadeira em camada \u00fanica, levando ao congelador at\u00e9 ficarem firmes. Depois, transfira para sacos herm\u00e9ticos, retirando o m\u00e1ximo de ar poss\u00edvel, o que ajuda a preservar vitaminas, minerais e a textura ap\u00f3s o descongelamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira o v\u00eddeo compartilhado pelo canal do YouTube <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@Oimportante%C3%A9serfeliz\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O importante \u00e9 ser feliz<\/a><\/strong> ensinando a lavar br\u00f3colis corretamente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"COMO HIGIENIZAR BR\u00d3COLIS CORRETAMENTE + RECEITA SIMPLES PARA O DIA A DIA | Suculento e saud\u00e1vel !!!!\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uKMUIUDpGa8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios nutricionais do br\u00f3colis<\/h2>\n\n\n\n<p>Um&nbsp;<strong>br\u00f3colis bem higienizado<\/strong>&nbsp;e preparado corretamente oferece fibras, vitaminas e minerais importantes para diferentes fases da vida. As fibras contribuem para o funcionamento intestinal, promovem saciedade e podem auxiliar em estrat\u00e9gias de controle de peso, enquanto o baixo valor cal\u00f3rico e o alto teor de \u00e1gua o tornam um aliado em card\u00e1pios equilibrados.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os micronutrientes, destacam-se a\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/07\/08\/antes-de-passar-vitamina-c-a-noite-por-costume-entenda-por-que-a-manha-costuma-ser-o-melhor-momento-para-a-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina C<\/a><\/strong>, importante para o sistema imunol\u00f3gico e forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, e o\u00a0<strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>, relevante em fases de crescimento, gesta\u00e7\u00e3o e lacta\u00e7\u00e3o, quando orientado por profissionais de sa\u00fade. O vegetal ainda fornece compostos com potencial efeito\u00a0<strong>antioxidante<\/strong>, associados \u00e0 prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas contra processos de oxida\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Boa fonte de fibras sol\u00faveis e insol\u00faveis.<\/li>\n\n\n\n<li>Teor relevante de vitamina C e \u00e1cido f\u00f3lico.<\/li>\n\n\n\n<li>Baixa densidade cal\u00f3rica e alto teor de \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li>Presen\u00e7a de compostos com a\u00e7\u00e3o antioxidante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aproveitar melhor o br\u00f3colis limpo e bem preparado<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao unir uma&nbsp;<strong>boa t\u00e9cnica de lavagem<\/strong>&nbsp;\u00e0 escolha de m\u00e9todos de preparo que preservem textura e nutrientes, o consumo de br\u00f3colis se torna mais frequente e pr\u00e1tico no cotidiano. Assim, ele pode compor saladas, refogados r\u00e1pidos, sopas e acompanhamentos variados, mantendo sabor, cor e seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Comece hoje mesmo a aplicar essas t\u00e9cnicas de higieniza\u00e7\u00e3o, escaldamento e congelamento e transforme o&nbsp;<strong>br\u00f3colis<\/strong>&nbsp;em um aliado fixo da sua cozinha: quanto antes voc\u00ea adotar esse cuidado, mais saud\u00e1vel e protegido estar\u00e1 o seu dia a dia alimentar, e mais f\u00e1cil ser\u00e1 incluir o vegetal em todas as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre as hortali\u00e7as mais presentes na mesa do brasileiro, o&nbsp;br\u00f3colis&nbsp;se destaca pelo alto valor nutricional, mas tamb\u00e9m pelos cuidados extras na hora da limpeza, j\u00e1 que sua estrutura em buqu\u00eas compactos facilita o ac\u00famulo de terra, pequenos insetos e vermes entre as flores, tornando essencial aprender a higienizar e preparar o alimento de forma segura [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":247265,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"como lavar o br\u00f3colis","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Aprenda como lavar o br\u00f3colis corretamente para remover sujeiras, pequenos insetos e vermes escondidos entre os buqu\u00eas.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8819],"tags":[4068,3563,29723],"class_list":["post-247249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-brocolis","tag-cozinha","tag-higiene-dos-alimentos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - 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