{"id":243560,"date":"2026-07-07T16:05:00","date_gmt":"2026-07-07T19:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=243560"},"modified":"2026-07-06T18:36:46","modified_gmt":"2026-07-06T21:36:46","slug":"hakima-castro-psicologa-nao-se-trata-de-uma-geracao-mais-fraca-mas-sim-de-adolescentes-que-nao-aprenderam-a-compreender-o-que-sentem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/07\/07\/hakima-castro-psicologa-nao-se-trata-de-uma-geracao-mais-fraca-mas-sim-de-adolescentes-que-nao-aprenderam-a-compreender-o-que-sentem\/","title":{"rendered":"Hakima Castro, psic\u00f3loga: \u201cN\u00e3o se trata de uma gera\u00e7\u00e3o mais fraca, mas sim de adolescentes que n\u00e3o aprenderam a compreender o que sentem.\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Conviver com jovens que se isolam no quarto ou explodem por qualquer motivo virou o novo normal nas fam\u00edlias. Lidar com essas crises di\u00e1rias sem saber o que fazer gera um cansa\u00e7o enorme nos pais. O segredo para mudar esse cen\u00e1rio est\u00e1 em ajudar seu filho a entender as emo\u00e7\u00f5es<\/strong> desde cedo.<\/p>\n\n\n\n

Por que os jovens parecem sofrer mais hoje em dia<\/h2>\n\n\n\n

Muitos adultos acreditam que os jovens de hoje s\u00e3o fr\u00e1geis demais e n\u00e3o aguentam os problemas reais da vida. Essa rotula\u00e7\u00e3o constante cria uma barreira perigosa de comunica\u00e7\u00e3o<\/strong> dentro de casa. A psic\u00f3loga Hakima Castro<\/a> <\/strong>explica que essa percep\u00e7\u00e3o est\u00e1 totalmente errada. O que vemos na verdade s\u00e3o jovens que sofrem por n\u00e3o saberem nomear o que sentem no peito.<\/p>\n\n\n\n

O excesso de telas e a falta de conviv\u00eancia real aceleram essa ang\u00fastia silenciosa<\/strong> no cotidiano dos estudantes. Al\u00e9m disso, as redes sociais criam uma press\u00e3o constante por uma felicidade falsa que ningu\u00e9m consegue manter. O resultado disso surge em forma de crises de ansiedade repentinas<\/strong> e isolamento social nos fins de semana.<\/p>\n\n\n

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Muitos adultos acreditam que os jovens de hoje s\u00e3o fr\u00e1geis demais e n\u00e3o aguentam os problemas reais da vida<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

O erro comum ao tentar ensinar a entender as emo\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

A maioria dos pais tenta resolver as dores dos filhos oferecendo conselhos prontos ou solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas para os problemas. Na pr\u00e1tica, essa atitude invalida o sofrimento do jovem e faz com que ele se feche ainda mais. Para ensinar a entender as emo\u00e7\u00f5es<\/strong>, \u00e9 preciso primeiro dar espa\u00e7o para que o adolescente fale sem medo de julgamentos<\/strong>. O acolhimento verdadeiro funciona muito melhor do que dar uma bronca ou uma li\u00e7\u00e3o de moral.<\/p>\n\n\n\n

Outro equ\u00edvoco frequente \u00e9 achar que a tristeza ou a raiva cr\u00f4nica s\u00e3o apenas birras passageiras da idade. De acordo com a especialista Hakima Castro, reprimir esses sentimentos ruins causa um ac\u00famulo de<\/strong> tens\u00e3o ps\u00edquica<\/strong> <\/a>perigosa. O jovem precisa aprender que ter sentimentos negativos faz parte da vida e que todos n\u00f3s passamos por dias ruins<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Como a falta de vocabul\u00e1rio afeta a sa\u00fade dos filhos<\/h2>\n\n\n\n

Saber diferenciar a frustra\u00e7\u00e3o de uma tristeza profunda \u00e9 um desafio gigante para quem est\u00e1 na fase da puberdade. Quando faltam palavras para explicar o inc\u00f4modo, o corpo do adolescente reage com agressividade f\u00edsica<\/strong> ou dores de est\u00f4mago constantes. O detalhe \u00e9 que essa confus\u00e3o mental impede que eles pe\u00e7am ajuda na hora certa para quem est\u00e1 por perto. Os pais precisam agir como tradutores desses sentimentos <\/a>confusos<\/strong> antes que a situa\u00e7\u00e3o piore.<\/p>\n\n\n\n

Uma \u00f3tima estrat\u00e9gia para romper essa barreira \u00e9 usar exemplos pr\u00e1ticos do pr\u00f3prio dia a dia dos adultos. Construir um ambiente seguro<\/strong> onde todos expressam suas fraquezas facilita a conex\u00e3o real entre as gera\u00e7\u00f5es. Acompanhe abaixo os principais sinais de que seu filho est\u00e1 enfrentando dificuldades emocionais ocultas<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

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01<\/div>\n
\n Mudan\u00e7as bruscas no padr\u00e3o de sono ou ins\u00f4nia frequente durante a semana.\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n
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02<\/div>\n
\n Isolamento excessivo dos amigos e recusa em participar de almo\u00e7os em fam\u00edlia.\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n
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03<\/div>\n
\n Queda repentina nas notas escolares ou falta de interesse por passatempos antigos.\n <\/div>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

O papel dos pais para ajudar a entender as emo\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

O exemplo pr\u00e1tico dos pais dentro de casa vale muito mais do que longos discursos te\u00f3ricos sobre comportamento. Se os adultos gritam diante dos problemas, os filhos v\u00e3o repetir esse mesmo padr\u00e3o destrutivo<\/strong> nas pr\u00f3prias vidas. Por isso, gerenciar o pr\u00f3prio estresse \u00e9 o primeiro passo para conseguir ajudar os mais novos<\/strong>. A paci\u00eancia ativa se torna a ferramenta mais poderosa para construir pontes de di\u00e1logo firme.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, criar momentos de conversa sem a presen\u00e7a de celulares ou televis\u00f5es ligados faz uma diferen\u00e7a enorme. Hakima Castro refor\u00e7a que os adolescentes necessitam de adultos que saibam ouvir de verdade<\/strong>, com aten\u00e7\u00e3o plena e empatia real. Esse investimento de tempo di\u00e1rio fortalece os la\u00e7os e previne o surgimento de quadros depressivos graves<\/strong> no futuro.<\/p>\n\n\n

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O exemplo pr\u00e1tico dos pais dentro de casa vale muito mais do que longos discursos te\u00f3ricos sobre comportamento. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Passos pr\u00e1ticos para apoiar e entender as emo\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

Comece validando o que seu filho diz em vez de minimizar as queixas dele com frases feitas. Fa\u00e7a perguntas abertas<\/strong> que estimulem o jovem a refletir sobre os gatilhos do pr\u00f3prio mal-estar di\u00e1rio. Isso ensina o adolescente a rastrear o que causa a ansiedade e traz mais autocontrole<\/strong> para a rotina.<\/p>\n\n\n\n

Caso perceba que o sofrimento est\u00e1 intenso demais, n\u00e3o hesite em buscar o apoio de profissionais especializados. O acompanhamento psicol\u00f3gico correto<\/strong> oferece as ferramentas certas para o jovem enfrentar essa fase de transi\u00e7\u00e3o com seguran\u00e7a. Proteja a sa\u00fade mental<\/strong> da sua fam\u00edlia tomando uma atitude consciente hoje mesmo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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