{"id":242563,"date":"2026-07-05T21:35:00","date_gmt":"2026-07-06T00:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=242563"},"modified":"2026-07-04T19:10:20","modified_gmt":"2026-07-04T22:10:20","slug":"por-que-especialistas-aconselham-os-homens-a-urinarem-sentados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/07\/05\/por-que-especialistas-aconselham-os-homens-a-urinarem-sentados\/","title":{"rendered":"Por que especialistas aconselham os homens a urinarem sentados"},"content":{"rendered":"\n

Um h\u00e1bito cultural di\u00e1rio pode estar sobrecarregando a musculatura da sua bexiga sem voc\u00ea perceber. Adotar o costume de urinar sentado<\/strong> previne complica\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias severas e melhora o esvaziamento do trato urin\u00e1rio inferior. M\u00e9dicos urologistas apontam novos crit\u00e9rios anat\u00f4micos para mudar essa postura \u00edntima hoje mesmo.<\/p>\n\n\n\n

Como a posi\u00e7\u00e3o do corpo afeta o esvaziamento da bexiga<\/h2>\n\n\n\n

Modificar a postura no banheiro altera diretamente a din\u00e2mica de relaxamento dos m\u00fasculos p\u00e9lvicos<\/strong> masculinos. Quando o homem opta por urinar sentado, a musculatura do assoalho p\u00e9lvico e os esf\u00edncteres reduzem a tens\u00e3o natural. Esse relaxamento mec\u00e2nico<\/strong> facilita um fluxo urin\u00e1rio mais livre e constante durante o esvaziamento. A redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o interna protege os tecidos do sistema urol\u00f3gico contra deforma\u00e7\u00f5es compressivas de longo prazo.<\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, a posi\u00e7\u00e3o em p\u00e9 exige um esfor\u00e7o sutil de estabiliza\u00e7\u00e3o corporal<\/strong> que tensiona certas \u00e1reas do abd\u00f4men. Em indiv\u00edduos jovens e saud\u00e1veis, essa varia\u00e7\u00e3o de press\u00e3o apresenta um impacto cl\u00ednico praticamente impercept\u00edvel na rotina. Todavia, o cen\u00e1rio muda bastante quando analisamos pacientes que j\u00e1 manifestam alguma disfun\u00e7\u00e3o urol\u00f3gica cr\u00f4nica<\/strong>. O t\u00f4nus muscular inadequado prejudica a vaz\u00e3o total do l\u00edquido precioso armazenado.<\/p>\n\n\n

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Modificar a postura no banheiro altera diretamente a din\u00e2mica de relaxamento dos m\u00fasculos p\u00e9lvicos masculinos.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Esses exerc\u00edcios podem melhorar sua postura e reduzir dores no pesco\u00e7o<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais pacientes se beneficiam ao urinar sentado<\/h2>\n\n\n\n

Homens mais velhos ou que sofrem com sintomas do trato urin\u00e1rio inferior encontram nessa mudan\u00e7a uma excelente estrat\u00e9gia terap\u00eautica. Estudos cl\u00ednicos indicam que adotar a postura sentada reduz o esfor\u00e7o do m\u00fasculo detrusor<\/strong> da bexiga para expelir o l\u00edquido. Consequentemente, o esvaziamento torna-se mais eficiente e menos cansativo para o sistema urin\u00e1rio<\/strong> como um todo. Esse al\u00edvio previne a fadiga muscular precoce dos tecidos urol\u00f3gicos internos.<\/p>\n\n\n\n

A reten\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica<\/strong> de urina atua como um fator de risco perigoso para o desenvolvimento de infec\u00e7\u00f5es recorrentes. Casos cr\u00f4nicos de hiperplasia prost\u00e1tica benigna<\/strong> demandam cuidados posturais espec\u00edficos para evitar o agravamento das dores e do desconforto urin\u00e1rio. Avaliar as rea\u00e7\u00f5es do pr\u00f3prio organismo ajuda a identificar o momento exato de buscar aux\u00edlio m\u00e9dico especializado. Veja abaixo quais s\u00e3o os principais indicadores cl\u00ednicos para modificar a forma como voc\u00ea vai ao banheiro:<\/p>\n\n\n\n