{"id":242361,"date":"2026-07-07T17:45:00","date_gmt":"2026-07-07T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=242361"},"modified":"2026-07-06T16:39:45","modified_gmt":"2026-07-06T19:39:45","slug":"essa-tecnica-de-skincare-troca-o-excesso-de-produtos-por-uma-tecnica-que-transforma-sua-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/07\/07\/essa-tecnica-de-skincare-troca-o-excesso-de-produtos-por-uma-tecnica-que-transforma-sua-pele\/","title":{"rendered":"Essa t\u00e9cnica de skincare troca o excesso de produtos por uma t\u00e9cnica que transforma sua pele"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>ciclo da pele<\/strong> ganhou fama nas redes sociais porque promete algo raro no universo do skincare: uma rotina simples, organizada e menos agressiva. Popularizado pela dermatologista Whitney Bowe, o m\u00e9todo alterna noites de esfolia\u00e7\u00e3o, retinoide e hidrata\u00e7\u00e3o, dando tempo para a pele receber ativos e se recuperar sem excesso de produtos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 o ciclo da pele?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ciclo da pele, tamb\u00e9m conhecido como <em>skin cycling<\/em>, \u00e9 uma rotina noturna repetida em per\u00edodos de tr\u00eas a cinco noites. Em vez de aplicar muitos ativos ao mesmo tempo, a proposta \u00e9 distribuir os cuidados para reduzir irrita\u00e7\u00f5es e melhorar a toler\u00e2ncia da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>A dermatologista Susan Massick, do Centro M\u00e9dico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, explica que a t\u00e9cnica pode ser segura e eficaz justamente por simplificar o cuidado. Para come\u00e7ar, bastam um sabonete facial suave, um esfoliante adequado, retinol ou retinoide e um bom <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/06\/09\/esse-hidratante-labial-feito-em-casa-ajuda-a-evitar-rachaduras-e-ressecamento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>hidratante<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/57-4-1024x576.jpg\" alt=\"Essa t\u00e9cnica de skincare troca o excesso de produtos por uma t\u00e9cnica que transforma sua pele\" class=\"wp-image-243426\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/57-4-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/57-4-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/57-4-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/57-4-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/57-4-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/57-4.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A simplifica\u00e7\u00e3o dos cuidados melhora a toler\u00e2ncia da barreira.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como funciona a primeira noite?<\/h2>\n\n\n\n<p>A primeira noite \u00e9 dedicada \u00e0 esfolia\u00e7\u00e3o. Depois de lavar o rosto com um limpador suave, a pele deve ser seca com leves batidinhas antes da aplica\u00e7\u00e3o do esfoliante. Essa etapa ajuda a remover c\u00e9lulas mortas, impurezas e ac\u00famulos que deixam a textura irregular.<\/p>\n\n\n\n<p>Os esfoliantes qu\u00edmicos costumam ser os mais indicados, como alfa-hidroxi\u00e1cidos, incluindo \u00e1cido glic\u00f3lico, e beta-hidroxi\u00e1cidos, como \u00e1cido salic\u00edlico. Escovas e esfoliantes f\u00edsicos abrasivos exigem cautela, pois podem irritar, sensibilizar e comprometer a barreira cut\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que fazer na noite do retinol?<\/h2>\n\n\n\n<p>A segunda noite \u00e9 reservada ao retinol de venda livre ou ao retinoide prescrito por dermatologista. Esses ativos estimulam a renova\u00e7\u00e3o celular, s\u00e3o usados no cuidado com acne e tamb\u00e9m aparecem em rotinas voltadas a sinais de envelhecimento, textura e uniformidade.<\/p>\n\n\n\n<p>A aplica\u00e7\u00e3o deve ser moderada, geralmente com quantidade do tamanho de uma ervilha para todo o rosto. Pessoas com pele seca ou sens\u00edvel podem aplicar hidratante junto para reduzir irrita\u00e7\u00e3o. Gestantes devem evitar retinoides e manter uma rotina mais simples, com limpeza e hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira o v\u00eddeo compartilhado pelo canal do YouTube <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@ThamiresNascimento12\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Thamires Nascimento<\/a><\/strong> falando tudo que voc\u00ea precisa saber para fazer o famoso &#8220;skin cycling&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"SKIN CYCLING \ud83d\udd04 | O que \u00e9 e o que voc\u00ea precisa saber | Thamires Nascimento\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BvCgxrOQ9c8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as noites de hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o essenciais?<\/h2>\n\n\n\n<p>As noites seguintes s\u00e3o voltadas \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o da barreira da pele. Ap\u00f3s limpar e secar o rosto, o foco deve ser hidratar com produtos que ajudem a reter \u00e1gua e recompor a prote\u00e7\u00e3o natural, especialmente f\u00f3rmulas com \u00e1cido hialur\u00f4nico, ceramidas e textura compat\u00edvel com seu tipo de pele.<\/p>\n\n\n\n<p>A quantidade de noites de pausa varia conforme a necessidade. O objetivo \u00e9 deixar a pele descansar antes de reiniciar o ciclo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pele oleosa ou acneica pode precisar de uma noite de hidrata\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Pele seca ou sens\u00edvel pode precisar de duas ou tr\u00eas noites;<\/li>\n\n\n\n<li>Pele madura tende a exigir mais recupera\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Irrita\u00e7\u00e3o, ardor ou descama\u00e7\u00e3o pedem redu\u00e7\u00e3o dos ativos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como come\u00e7ar sem errar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Comece com poucos produtos, escolha f\u00f3rmulas sem fragr\u00e2ncia, hipoalerg\u00eanicas e n\u00e3o comedog\u00eanicas, e use protetor solar todos os dias pela manh\u00e3. Se houver ros\u00e1cea, eczema, psor\u00edase, dermatite seborreica ou acne intensa, o ideal \u00e9 buscar orienta\u00e7\u00e3o dermatol\u00f3gica antes de seguir qualquer rotina.<\/p>\n\n\n\n<p>A grande for\u00e7a do ciclo da pele est\u00e1 em trocar excesso por consist\u00eancia. N\u00e3o espere sua pele pedir socorro para simplificar. Organize sua rotina hoje, respeite os sinais do rosto e transforme o cuidado noturno em um ritual poss\u00edvel, eficiente e gentil com a sua pr\u00f3pria pele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ciclo da pele ganhou fama nas redes sociais porque promete algo raro no universo do skincare: uma rotina simples, organizada e menos agressiva. Popularizado pela dermatologista Whitney Bowe, o m\u00e9todo alterna noites de esfolia\u00e7\u00e3o, retinoide e hidrata\u00e7\u00e3o, dando tempo para a pele receber ativos e se recuperar sem excesso de produtos. 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