{"id":242325,"date":"2026-07-07T12:35:00","date_gmt":"2026-07-07T15:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=242325"},"modified":"2026-07-06T16:35:29","modified_gmt":"2026-07-06T19:35:29","slug":"o-habito-noturno-que-parece-inofensivo-mas-pode-dobrar-a-pele-do-rosto-e-deixar-marcar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/07\/07\/o-habito-noturno-que-parece-inofensivo-mas-pode-dobrar-a-pele-do-rosto-e-deixar-marcar\/","title":{"rendered":"O h\u00e1bito noturno que parece inofensivo, mas pode dobrar a pele do rosto e deixar marcar"},"content":{"rendered":"\n

A posi\u00e7\u00e3o em que voc\u00ea dorme pode deixar marcas que v\u00e3o al\u00e9m do travesseiro amassado pela manh\u00e3. Segundo um estudo publicado no Aesthetic Surgery Journal<\/em>, dormir de lado ou de bru\u00e7os aplica compress\u00e3o, tens\u00e3o e atrito sobre o rosto, favorecendo as chamadas rugas do sono<\/strong> ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n

Dormir de lado realmente pode marcar o rosto?<\/h2>\n\n\n\n

O estudo conduzido por Goesel Anson<\/strong>, Matthew Kane<\/strong> e Val Lambros<\/strong> analisou como a pele facial reage \u00e0 press\u00e3o repetida durante o sono. Quando o rosto fica apoiado contra o travesseiro, for\u00e7as mec\u00e2nicas empurram, dobram e distorcem a pele em regi\u00f5es como bochechas, testa, l\u00e1bios e colo.<\/p>\n\n\n\n

Isso n\u00e3o significa que uma noite de lado v\u00e1 mudar o rosto de algu\u00e9m. O ponto \u00e9 a repeti\u00e7\u00e3o. Com o envelhecimento<\/a><\/strong>, a pele perde col\u00e1geno, elasticidade e espessura, ficando menos capaz de voltar totalmente ao estado original depois de horas sob a mesma press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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For\u00e7as mec\u00e2nicas repetidas causam marcas permanentes em rostos maduros.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Por que as rugas do sono s\u00e3o diferentes?<\/h2>\n\n\n\n

As rugas de express\u00e3o surgem principalmente pela contra\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos faciais, como acontece ao sorrir, franzir a testa ou apertar os olhos. J\u00e1 as rugas do sono aparecem por compress\u00e3o externa<\/strong>, quando a pele \u00e9 dobrada contra uma superf\u00edcie durante muitas noites.<\/p>\n\n\n\n

Essa diferen\u00e7a explica por que tratamentos com toxina botul\u00ednica costumam ter pouco efeito nesse tipo de marca. Como a causa n\u00e3o \u00e9 o movimento muscular, mas a press\u00e3o do travesseiro, a preven\u00e7\u00e3o depende mais de reduzir a distor\u00e7\u00e3o facial do que de bloquear express\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Quais posi\u00e7\u00f5es aumentam mais a press\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Nos estudos citados pelos autores, dormir de lado aparece como a posi\u00e7\u00e3o mais comum, representando cerca de 65% do tempo observado. Dormir de costas ficou em torno de 30%, enquanto dormir de bru\u00e7os foi menos frequente, mas tende a gerar maior compress\u00e3o direta no rosto.<\/p>\n\n\n\n

Alguns fatores ajudam a entender por que as marcas podem se acumular com o tempo:<\/p>\n\n\n\n