{"id":237809,"date":"2026-06-29T01:35:00","date_gmt":"2026-06-29T04:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=237809"},"modified":"2026-06-28T06:03:52","modified_gmt":"2026-06-28T09:03:52","slug":"especialista-explica-por-que-algumas-pessoas-sentem-mais-frio-do-que-outras-mesmo-na-mesma-temperatura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/06\/29\/especialista-explica-por-que-algumas-pessoas-sentem-mais-frio-do-que-outras-mesmo-na-mesma-temperatura\/","title":{"rendered":"Especialista explica por que algumas pessoas sentem mais frio do que outras mesmo na mesma temperatura"},"content":{"rendered":"\n

Duas pessoas sentadas lado a lado, no mesmo ambiente, com o term\u00f4metro marcando a mesma temperatura, podem ter percep\u00e7\u00f5es completamente opostas. Uma pede para fechar a janela enquanto a outra est\u00e1 confort\u00e1vel. Por que algumas pessoas sentem mais frio<\/strong> n\u00e3o \u00e9 quest\u00e3o de fraqueza nem de drama, \u00e9 fisiologia com explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica detalhada.<\/p>\n\n\n\n

Onde fica o termostato do corpo humano e como ele funciona?<\/h2>\n\n\n\n

O centro de controle t\u00e9rmico humano \u00e9 o hipot\u00e1lamo<\/strong>, estrutura do c\u00e9rebro que recebe sinais dos termorreceptores distribu\u00eddos pela pele e nos \u00f3rg\u00e3os internos. Ele comanda respostas como tremor, vasoconstri\u00e7\u00e3o e arrepio para manter a temperatura interna est\u00e1vel em torno de 36,5 \u00b0C<\/strong>. Os termorreceptores cut\u00e2neos s\u00e3o os primeiros a detectar a queda de temperatura, e a quantidade desses sensores varia entre pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Segundo Joachim Latsch<\/strong>, especialista em medicina esportiva da Faculdade de Esportes de Col\u00f4nia<\/strong>, quem tem mais sensores concentrados em regi\u00f5es como orelhas, m\u00e3os e p\u00e9s sente o frio mais precocemente nessas \u00e1reas. “Assim como cada pessoa tem o p\u00e9 de um tamanho, alguns de n\u00f3s t\u00eam mais desses sensores, outros, menos”, explica o especialista. Isso significa que a sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica \u00e9, em parte, anatomicamente determinada, independentemente da temperatura real do ambiente.<\/p>\n\n\n\n

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Especialista explica por que algumas pessoas sentem mais frio do que outras mesmo na mesma temperatura<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Por que a massa muscular faz tanta diferen\u00e7a na sensa\u00e7\u00e3o de frio?<\/h2>\n\n\n\n

O m\u00fasculo esquel\u00e9tico<\/strong> \u00e9 o maior produtor de calor do corpo humano em repouso, respons\u00e1vel por at\u00e9 40% da produ\u00e7\u00e3o total de calor basal<\/strong>, segundo dados da fisiologia da termorregula\u00e7\u00e3o<\/a>. Quando a temperatura cai, o tremor muscular aumenta a gera\u00e7\u00e3o de calor em at\u00e9 cinco vezes<\/strong>. Quanto maior a massa muscular, maior a capacidade do organismo de se autossustentar termicamente.<\/p>\n\n\n\n

Esse \u00e9 um dos motivos pelos quais, em m\u00e9dia, homens sentem menos frio que mulheres: a massa muscular representa cerca de 45% da composi\u00e7\u00e3o corporal masculina<\/strong> contra 25% na feminina<\/strong>. A solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 em comer para engordar, como aponta Latsch<\/strong>: “Movimentar-se sim.” O exerc\u00edcio regular aumenta a massa muscular e, consequentemente, a produ\u00e7\u00e3o basal de calor do organismo.<\/p>\n\n\n\n

A diferen\u00e7a entre homens e mulheres na sensa\u00e7\u00e3o de frio tem base cient\u00edfica?<\/h2>\n\n\n\n

Sim, e os dados cient\u00edficos confirmam essa diferen\u00e7a. Um estudo publicado no PNAS em 2024 mostrou que mulheres possuem uma zona termoneutra<\/strong> com limite inferior cerca de 1 \u00b0C<\/strong> mais baixo que o dos homens (21,9 \u00b0C contra 22,9 \u00b0C). Os pesquisadores descreveram esse padr\u00e3o como um “perfil \u00e1rtico”<\/strong>, no qual mulheres entram em modo de conserva\u00e7\u00e3o de calor em temperaturas ligeiramente menores.<\/p>\n\n\n\n

A principal explica\u00e7\u00e3o n\u00e3o foi o sexo em si, mas a maior propor\u00e7\u00e3o de gordura corporal<\/strong>, que atua como isolante t\u00e9rmico e reduz a necessidade de tremor. Al\u00e9m disso, uma revis\u00e3o publicada no Physiology & Behavior<\/strong> em 2023 apontou que diferen\u00e7as na resposta vasomotora ao frio<\/strong> tamb\u00e9m contribuem para uma percep\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica distinta entre homens e mulheres, independentemente da composi\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n\n\n\n

Quais doen\u00e7as podem explicar intoler\u00e2ncia excessiva ao frio?<\/h2>\n\n\n\n

Em alguns casos, sentir muito frio n\u00e3o \u00e9 caracter\u00edstica individual, \u00e9 sintoma. As causas mais comuns identificadas pela literatura m\u00e9dica s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n