{"id":218861,"date":"2026-06-01T20:45:00","date_gmt":"2026-06-01T23:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=218861"},"modified":"2026-05-26T22:02:04","modified_gmt":"2026-05-27T01:02:04","slug":"esse-habito-no-banho-pode-deixar-a-pele-mais-envelhecida-com-o-tempo-segundo-dermatologistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/06\/01\/esse-habito-no-banho-pode-deixar-a-pele-mais-envelhecida-com-o-tempo-segundo-dermatologistas\/","title":{"rendered":"Esse h\u00e1bito no banho pode deixar a pele mais envelhecida com o tempo, segundo dermatologistas"},"content":{"rendered":"\n

O h\u00e1bito no banho<\/strong> que muitos brasileiros n\u00e3o abrem m\u00e3o, o uso de \u00e1gua excessivamente quente e tempos prolongados, \u00e9 um dos principais respons\u00e1veis pelo envelhecimento precoce da pele. Essa rotina di\u00e1ria acaba removendo os lip\u00eddios naturais essenciais para a prote\u00e7\u00e3o da derme.<\/p>\n\n\n\n

Como esse h\u00e1bito no banho afeta a estrutura da pele?<\/h2>\n\n\n\n

A pele possui uma barreira natural formada por lip\u00eddios, como ceramidas e \u00e1cidos graxos, que impedem a perda de \u00e1gua. Quando a \u00e1gua atinge temperaturas muito altas, ela dissolve essas gorduras saud\u00e1veis, comprometendo a integridade da barreira cut\u00e2nea e deixando a pele vulner\u00e1vel a danos externos.<\/p>\n\n\n\n

Um estudo observacional prospectivo publicado no Journal of Clinical Medicine (Herrero-Fern\u00e1ndez et al., 2022<\/a>) demonstrou que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 \u00e1gua quente mais que dobrou a perda de \u00e1gua transepid\u00e9rmica (TEWL) e elevou o pH da pele de 6,33 para 6,65, altera\u00e7\u00e3o que compromete o manto \u00e1cido e facilita a entrada de microrganismos causadores de inflama\u00e7\u00f5es persistentes.<\/p>\n\n\n

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Dermatologistas alertam que um simples h\u00e1bito no banho pode deixar a pele mais envelhecida com o tempo.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Por que o banho quente pode acelerar o envelhecimento?<\/h2>\n\n\n\n

A perda constante de hidrata\u00e7\u00e3o causa uma degrada\u00e7\u00e3o gradual na elasticidade da pele. Com a barreira comprometida, a pele perde a capacidade de reter \u00e1gua, o que acentua rugas e linhas de express\u00e3o, especialmente em indiv\u00edduos com peles maduras que j\u00e1 possuem uma renova\u00e7\u00e3o celular mais lenta.<\/p>\n\n\n\n

Em nota oficial, a Faculdade de Medicina da UFMG<\/strong><\/a> alertou que a temperatura da \u00e1gua deve ser morna para preservar a sa\u00fade dermatol\u00f3gica. Manter banhos escaldantes \u00e9 um erro comum que retira a prote\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para manter a pele firme e saud\u00e1vel por mais tempo.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os par\u00e2metros ideais para um banho saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n

O dano \u00e0 sa\u00fade cut\u00e2nea est\u00e1 diretamente ligado ao tempo de exposi\u00e7\u00e3o combinado com o calor. Especialistas recomendam aten\u00e7\u00e3o aos detalhes na hora de se higienizar, evitando o emba\u00e7amento excessivo do espelho, que \u00e9 um sinal cl\u00e1ssico de que a temperatura est\u00e1 muito elevada.<\/p>\n\n\n\n

Confira as recomenda\u00e7\u00f5es para ajustar a sua rotina:<\/p>\n\n\n\n