{"id":216877,"date":"2026-05-25T15:08:00","date_gmt":"2026-05-25T18:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=216877"},"modified":"2026-05-25T13:59:43","modified_gmt":"2026-05-25T16:59:43","slug":"nao-e-fome-o-que-realmente-acontece-no-seu-corpo-quando-a-barriga-faz-barulho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/05\/25\/nao-e-fome-o-que-realmente-acontece-no-seu-corpo-quando-a-barriga-faz-barulho\/","title":{"rendered":"N\u00e3o \u00e9 fome: o que realmente acontece no seu corpo quando a barriga faz barulho"},"content":{"rendered":"\n

A barriga roncou no meio de uma reuni\u00e3o ou numa sala silenciosa e voc\u00ea ficou envergonhado, achando que estava com fome? A associa\u00e7\u00e3o entre barulho abdominal e fome \u00e9 uma das mais populares e tamb\u00e9m uma das mais incompletas. O ronco da barriga acontece o tempo todo, com ou sem fome, e tem um nome t\u00e9cnico preciso: borborigmo<\/strong>. Entender o que causa esse fen\u00f4meno \u00e9 entender como o sistema digestivo funciona de verdade.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 o borborigmo e por que ele acontece independentemente da fome?<\/h2>\n\n\n\n

O borborigmo \u00e9 o som produzido pela contra\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos g\u00e1stricos e intestinais. Apesar de a contra\u00e7\u00e3o muscular acontecer, quer haja alimento presente ou n\u00e3o, \u00e9 muito mais comum ap\u00f3s v\u00e1rias horas sem comer, o que criou a associa\u00e7\u00e3o popular com a fome. Mas essa \u00e9 apenas uma das situa\u00e7\u00f5es em que o fen\u00f4meno ocorre.<\/p>\n\n\n\n

Os barulhos s\u00e3o um fen\u00f4meno normal e natural do sistema digestivo e n\u00e3o representam nenhum problema de sa\u00fade. O som caracter\u00edstico acontece por causa dos movimentos que ocorrem dentro do est\u00f4mago e dos intestinos, principalmente em jejum, com fome ou ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o. Ou seja, ele pode acontecer em qualquer momento do ciclo digestivo.<\/p>\n\n\n\n

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O ronco da barriga n\u00e3o significa exatamente o que voc\u00ea imagina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O que \u00e9 o peristaltismo e qual \u00e9 o papel dele nos ru\u00eddos intestinais?<\/h2>\n\n\n\n

O gorgolejo do est\u00f4mago \u00e9 causado principalmente pelos movimentos naturais do trato gastrointestinal. Durante a digest\u00e3o, o est\u00f4mago e o intestino realizam contra\u00e7\u00f5es r\u00edtmicas, conhecidas como peristaltismo, que ajudam a empurrar o alimento, l\u00edquidos e gases ao longo do sistema digestivo. Esses movimentos, em conjunto com a presen\u00e7a de ar e res\u00edduos, produzem os sons caracter\u00edsticos.<\/p>\n\n\n\n

A peristaltismo n\u00e3o para, mesmo quando o est\u00f4mago est\u00e1 vazio. Pelo contr\u00e1rio, quando n\u00e3o h\u00e1 alimento no est\u00f4mago, os intestinos se contraem com mais intensidade, causando sons mais altos. Esse mecanismo mostra que o sistema digestivo est\u00e1 sempre em atividade, mesmo durante o sono ou o jejum prolongado.<\/p>\n\n\n\n

Por que a barriga ronca mais depois de comer certos alimentos?<\/h2>\n\n\n\n

Alguns alimentos, como os ricos em fibras, tendem a fermentar mais durante a digest\u00e3o e consequentemente aumentam a forma\u00e7\u00e3o de gases. Quando esses gases se deslocam pelo intestino, em combina\u00e7\u00e3o com os l\u00edquidos digestivos e com o movimento dos m\u00fasculos gastrointestinais, eles podem gerar os sons que chamamos de ronco da barriga.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m das fibras, leguminosas como feij\u00e3o e gr\u00e3o-de-bico, cebola, repolho e bebidas gaseificadas s\u00e3o conhecidos por intensificar o fen\u00f4meno. Pessoas com intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose ou ao gl\u00faten tamb\u00e9m tendem a ter borborigmo mais frequente e intenso ap\u00f3s consumir os alimentos que n\u00e3o conseguem digerir bem, pois a digest\u00e3o incompleta gera mais fermenta\u00e7\u00e3o e g\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

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O ronco da barriga n\u00e3o significa exatamente o que voc\u00ea imagina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quando o barulho na barriga pode indicar algum problema de sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n

Quando os sons s\u00e3o muito frequentes, se est\u00e3o diferentes do que normalmente a pessoa percebe, ou se n\u00e3o h\u00e1 nenhum som, pode ser sinal de algum problema no sistema digestivo. A aus\u00eancia completa de ru\u00eddos intestinais, chamada de sil\u00eancio abdominal, pode indicar paralisa\u00e7\u00e3o do intestino e \u00e9 sinal de emerg\u00eancia m\u00e9dica. J\u00e1 sons excessivos acompanhados de dor, diarreia persistente, perda de peso n\u00e3o intencional ou sangue nas fezes merecem avalia\u00e7\u00e3o com gastroenterologista.<\/p>\n\n\n\n

Condi\u00e7\u00f5es como s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, doen\u00e7a de Crohn, intoler\u00e2ncias alimentares e parasitoses intestinais podem aumentar a intensidade e a frequ\u00eancia do borborigmo como parte dos seus sintomas. O diagn\u00f3stico diferencial exige avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, n\u00e3o apenas a presen\u00e7a do barulho isoladamente.<\/p>\n\n\n\n

Como reduzir o borborigmo em situa\u00e7\u00f5es constrangedoras?<\/h2>\n\n\n\n

Como o borborigmo \u00e9 involunt\u00e1rio, elimin\u00e1-lo completamente n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel, mas h\u00e1 h\u00e1bitos que reduzem a intensidade e a frequ\u00eancia. Evitar bebidas durante as refei\u00e7\u00f5es ajuda, pois misturar l\u00edquidos e s\u00f3lidos torna o processo digestivo mais lento e prolonga a libera\u00e7\u00e3o de gases. Mastigar bem a comida tamb\u00e9m contribui, pois a digest\u00e3o come\u00e7a na boca com a atua\u00e7\u00e3o de enzimas. Quanto menores os peda\u00e7os ficarem, menor ser\u00e1 o peristaltismo necess\u00e1rio. N\u00e3o mascar chicletes \u00e9 outro cuidado importante.<\/p>\n\n\n\n

Reduzir alimentos altamente ferment\u00e1veis antes de situa\u00e7\u00f5es em que o sil\u00eancio importa, como reuni\u00f5es e apresenta\u00e7\u00f5es, e manter uma rotina alimentar regular para evitar per\u00edodos longos de jejum s\u00e3o as estrat\u00e9gias mais pr\u00e1ticas. Compartilhe com quem tamb\u00e9m j\u00e1 passou pela situa\u00e7\u00e3o constrangedora da barriga roncando na hora errada e nunca soube exatamente por qu\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A barriga roncou no meio de uma reuni\u00e3o ou numa sala silenciosa e voc\u00ea ficou envergonhado, achando que estava com fome? A associa\u00e7\u00e3o entre barulho abdominal e fome \u00e9 uma das mais populares e tamb\u00e9m uma das mais incompletas. 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