{"id":213796,"date":"2026-05-20T21:05:00","date_gmt":"2026-05-21T00:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=213796"},"modified":"2026-05-19T19:11:44","modified_gmt":"2026-05-19T22:11:44","slug":"o-que-nunca-fazer-durante-a-introducao-alimentar-do-seu-filho-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/05\/20\/o-que-nunca-fazer-durante-a-introducao-alimentar-do-seu-filho-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"O que nunca fazer durante a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do seu filho, segundo especialistas"},"content":{"rendered":"\n<p>A transi\u00e7\u00e3o para os alimentos s\u00f3lidos gera muitas d\u00favidas nos pais que buscam a nutri\u00e7\u00e3o ideal. Esse momento exige paci\u00eancia para escolher os melhores ingredientes da <strong>introdu\u00e7\u00e3o alimentar do seu filho<\/strong> sem estresse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como iniciar a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do seu filho com seguran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p>O in\u00edcio dessa fase deve acontecer preferencialmente por volta dos seis meses de vida. O beb\u00ea precisa demonstrar sinais de prontid\u00e3o como <strong>sentar sem apoio<\/strong> e demonstrar interesse pela comida dos adultos. Oferecer os alimentos de forma gradual ajuda na adapta\u00e7\u00e3o do sistema digestivo ainda em desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n<p>A consist\u00eancia inicial deve ser de pur\u00ea amassado com o garfo para estimular a mastiga\u00e7\u00e3o. Evite usar liquidificador ou peneira para que a crian\u00e7a <strong>reconhe\u00e7a as texturas<\/strong> diferentes de cada item. A introdu\u00e7\u00e3o alimentar do seu filho progride conforme ele aceita novas consist\u00eancias e sabores na rotina.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779225906181-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-213798\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779225906181-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779225906181-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779225906181-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779225906181-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779225906181-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779225906181.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O in\u00edcio dessa fase deve acontecer preferencialmente por volta dos seis meses de vida &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ tutye<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os primeiros grupos alimentares recomendados pelos pediatras<\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea deve montar o prato da crian\u00e7a contendo uma op\u00e7\u00e3o de cada grupo principal. As ra\u00edzes e tub\u00e9rculos funcionam como <strong>excelentes fontes de energia<\/strong> para o crescimento saud\u00e1vel do beb\u00ea. Adicione tamb\u00e9m uma por\u00e7\u00e3o de prote\u00edna animal ou vegetal picada para <strong>fortalecer os m\u00fasculos<\/strong> nessa etapa inicial.<\/p>\n\n\n\n<p>O feij\u00e3o e a lentilha trazem ferro e ajudam a <strong>prevenir a anemia infantil<\/strong> comum nessa idade. Estudos mostram que a variedade de nutrientes previne defici\u00eancias alimentares futuras. A combina\u00e7\u00e3o desses elementos garante o aporte cal\u00f3rico necess\u00e1rio para o dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as frutas desempenham papel importante na introdu\u00e7\u00e3o alimentar do seu filho<\/h2>\n\n\n\n<p>As frutas frescas servem como \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para os lanches intermedi\u00e1rios da manh\u00e3 e da tarde. Elas apresentam vitaminas essenciais que auxiliam no <strong>fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico<\/strong> da crian\u00e7a de forma natural. O ideal \u00e9 apresentar cada fruta separadamente para o beb\u00ea <strong>identificar sabores azedos<\/strong> e doces.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea gosta de ouvir especialistas, separamos esse v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DraJannuzzi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dra Jannuzzi<\/a> falando mais sobre esse tema:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83e\udd63 INTRODU\u00c7\u00c3O ALIMENTAR! 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Para facilitar o consumo di\u00e1rio e evitar engasgos, voc\u00ea pode seguir algumas recomenda\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas de preparo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Raspando a polpa<\/strong> de frutas mais firmes como a ma\u00e7\u00e3 e a pera com uma colher.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cortando em tiras<\/strong> longitudinais os alimentos macios como a banana e o mam\u00e3o maduro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Retirando todas as sementes<\/strong> e cascas grossas antes de oferecer o alimento ao pequeno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses cuidados simples tornam o momento da refei\u00e7\u00e3o muito mais seguro e prazeroso. Consequentemente, o beb\u00ea desenvolve uma <strong>rela\u00e7\u00e3o positiva com a comida<\/strong> desde cedo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como conduzir a introdu\u00e7\u00e3o alimentar do seu filho sem focar em restri\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<p>A\u00e7\u00facar e alimentos ultraprocessados devem ficar totalmente fora do <a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/04\/25\/a-fruta-pequena-e-doce-que-pode-apoiar-o-coracao-e-o-envelhecimento-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">card\u00e1pio <\/a>nos dois primeiros anos. O paladar da crian\u00e7a est\u00e1 em forma\u00e7\u00e3o e a exposi\u00e7\u00e3o precoce a esses produtos <strong>prejudica os h\u00e1bitos futuros<\/strong>. Prefira temperos naturais como alho, cebola e ervas para <strong>real\u00e7ar o sabor natural<\/strong> dos alimentos cozidos.<\/p>\n\n\n\n<p>A \u00e1gua deve ser oferecida constantemente ao longo do dia nos intervalos das refei\u00e7\u00f5es principais. O leite materno ou a f\u00f3rmula continuam sendo a <strong>principal fonte de hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> e calorias nesse come\u00e7o. Essa transi\u00e7\u00e3o respeita o tempo de saciedade do beb\u00ea e evita a rejei\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779226059921-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-213805\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779226059921-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779226059921-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779226059921-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779226059921-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779226059921-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/introducao-alimentar_1779226059921.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A\u00e7\u00facar e alimentos ultraprocessados devem ficar totalmente fora do card\u00e1pio nos dois primeiros anos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ tutye<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais atitudes geram mais tranquilidade durante as refei\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<p>Mantenha o ambiente calmo e livre de telas eletr\u00f4nicas na hora de comer. A paci\u00eancia da fam\u00edlia ajuda o beb\u00ea a <strong>desenvolver a autonomia<\/strong> necess\u00e1ria para explorar o prato sozinho. O ato de comer junto fortalece os la\u00e7os afetivos e serve como <strong>exemplo de comportamento<\/strong> saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Respeite sempre os sinais de que o pequeno j\u00e1 est\u00e1 satisfeito com a por\u00e7\u00e3o. Insistir para limpar o prato pode criar traumas e <strong>atrapalhar o mecanismo natural<\/strong> de fome do organismo. O progresso acontece de forma lenta e cada pequena colherada representa um avan\u00e7o importante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A transi\u00e7\u00e3o para os alimentos s\u00f3lidos gera muitas d\u00favidas nos pais que buscam a nutri\u00e7\u00e3o ideal. Esse momento exige paci\u00eancia para escolher os melhores ingredientes da introdu\u00e7\u00e3o alimentar do seu filho sem estresse. 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