{"id":212100,"date":"2026-05-17T16:05:41","date_gmt":"2026-05-17T19:05:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=212100"},"modified":"2026-05-16T17:39:03","modified_gmt":"2026-05-16T20:39:03","slug":"o-cha-que-muita-gente-toma-apos-comer-pode-ter-beneficios-digestivos-importantes-segundo-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/05\/17\/o-cha-que-muita-gente-toma-apos-comer-pode-ter-beneficios-digestivos-importantes-segundo-especialista\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 que muita gente toma ap\u00f3s comer pode ter benef\u00edcios digestivos importantes, segundo especialista"},"content":{"rendered":"\n

Depois de um almo\u00e7o de domingo cheio de massas, frituras e sobremesa, muita gente sente aquela mistura de est\u00f4mago pesado<\/b> e leve sonol\u00eancia<\/b>. Nesses momentos, alguns recorrem ao caf\u00e9, outros a um licor, mas cada vez mais pessoas preferem o ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/b> como uma op\u00e7\u00e3o leve, arom\u00e1tica e ligada ao al\u00edvio digestivo<\/b>, principalmente quem busca algo sem \u00e1lcool e com menos cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n

Ch\u00e1 de hortel\u00e3 ajuda mesmo na digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

O ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/b> \u00e9 famoso por seu efeito suave no sistema digestivo<\/b>, gra\u00e7as ao mentol, que ajuda a relaxar a musculatura do trato gastrointestinal. Com isso, muitas pessoas percebem menos c\u00f3licas abdominais<\/b> e menor sensa\u00e7\u00e3o de desconforto intestinal<\/b> depois das refei\u00e7\u00f5es, especialmente quando exageram um pouco no prato.<\/p>\n\n\n\n

Outra a\u00e7\u00e3o muito comentada \u00e9 a fun\u00e7\u00e3o carminativa natural<\/b>, ou seja, o aux\u00edlio na elimina\u00e7\u00e3o de gases acumulados<\/b> no intestino. Isso pode reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de \u201cbarriga inchada\u201d e aquele estufamento que surge ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es muito gordurosas<\/b> ou feitas com muita pressa<\/b>, trazendo uma sensa\u00e7\u00e3o de leveza mais r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n

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Depois de um almo\u00e7o de domingo cheio de massas, frituras e sobremesa, muita gente sente aquela mistura de est\u00f4mago pesado<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Especialistas em simbolismos explicam por que bolsas no ch\u00e3o s\u00e3o associadas \u00e0 falta de abund\u00e2ncia<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais benef\u00edcios o ch\u00e1 de hortel\u00e3 pode trazer para o corpo?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de ajudar na digest\u00e3o di\u00e1ria<\/b>, o ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/b> \u00e9 muito lembrado em situa\u00e7\u00f5es de resfriados e desconfortos respirat\u00f3rios leves. O aroma mentolado d\u00e1 a impress\u00e3o de vias nasais<\/b> mais livres e pode aliviar a sensa\u00e7\u00e3o de nariz entupido<\/b>, principalmente quando a bebida \u00e9 tomada quente ou quando se respira o vapor da infus\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

No dia a dia, a hortel\u00e3 tamb\u00e9m oferece pequenas quantidades de vitaminas essenciais<\/b> e minerais, como vitamina A, vitamina C, c\u00e1lcio e magn\u00e9sio<\/b>, al\u00e9m de compostos antioxidantes. Embora o ch\u00e1 seja mais suave que a folha fresca, inclu\u00ed-lo na rotina ajuda a diversificar a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/b> e pode ser uma forma agrad\u00e1vel de beber mais l\u00edquidos<\/b> ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

Quando \u00e9 melhor tomar ch\u00e1 de hortel\u00e3?<\/h2>\n\n\n\n

O momento ideal para tomar ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/b> depende muito da rotina e da sensibilidade de cada pessoa, mas h\u00e1 hor\u00e1rios em que ele costuma cair especialmente bem. Ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es mais pesadas<\/b>, por exemplo, muita gente sente que a bebida d\u00e1 uma ajudinha para reduzir o estufamento<\/b> e o peso no est\u00f4mago.<\/p>\n\n\n\n

Durante um resfriado leve<\/b>, o ch\u00e1 quente de hortel\u00e3 pode ser um apoio interessante, sempre junto \u00e0s orienta\u00e7\u00f5es do m\u00e9dico respons\u00e1vel<\/b>. Em vers\u00f5es sem cafe\u00edna, como infus\u00f5es de hortel\u00e3 puras ou misturadas a outras ervas digestivas, ele pode ser consumido \u00e0 noite tranquila<\/b>, sem atrapalhar tanto o sono<\/b> de quem \u00e9 mais sens\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n