{"id":21168,"date":"2025-03-01T16:40:00","date_gmt":"2025-03-01T19:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=21168"},"modified":"2025-02-19T14:29:05","modified_gmt":"2025-02-19T17:29:05","slug":"desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Desconectar-se das redes sociais melhora a autoimagem, aponta estudo!"},"content":{"rendered":"\n

Uma investiga\u00e7\u00e3o recente conduzida pela Universidade de York<\/a><\/strong> lan\u00e7ou luz sobre como as redes sociais podem influenciar a autoimagem das mulheres. O estudo revelou que um per\u00edodo de afastamento de plataformas como Facebook, Twitter e TikTok<\/a><\/strong> pode resultar em melhorias significativas na autoestima e na percep\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio corpo. Esta pesquisa, que envolveu um grupo de estudantes universit\u00e1rias, foi publicada na revista \u201cBody Image\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Durante o estudo, as participantes foram divididas em dois grupos: um grupo se absteve do uso de redes sociais por uma semana, enquanto o outro manteve suas atividades online habituais. Os resultados mostraram que aquelas que se afastaram das redes sociais experimentaram um aumento no bem-estar emocional e uma vis\u00e3o mais positiva de si mesmas.<\/p>\n\n\n\n

Por que desconectar-se das redes sociais pode aumentar a autoestima?<\/h2>\n\n\n\n

O afastamento das redes sociais parece reduzir a exposi\u00e7\u00e3o a compara\u00e7\u00f5es muitas vezes prejudiciais. Sem a constante press\u00e3o para se comparar a imagens idealizadas, as mulheres relataram uma melhora na percep\u00e7\u00e3o de si mesmas. Essa diminui\u00e7\u00e3o na compara\u00e7\u00e3o social foi identificada como um fator-chave para o aumento da autoestima e do bem-estar emocional.<\/p>\n\n\n\n

Jennifer Mills<\/strong>, uma das pesquisadoras do estudo, observou que o tempo antes dedicado \u00e0s redes sociais foi redirecionado para atividades mais saud\u00e1veis, como intera\u00e7\u00f5es pessoais e exerc\u00edcios f\u00edsicos, contribuindo para uma melhora geral na sa\u00fade mental das participantes.<\/p>\n\n\n\n

\"Chegou
Adulto – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os efeitos de se afastar das redes sociais no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de reduzir a exposi\u00e7\u00e3o a compara\u00e7\u00f5es, o afastamento das redes sociais permitiu que as participantes se envolvessem em atividades mais construtivas. A pesquisa indicou que, ao se dedicarem a intera\u00e7\u00f5es face a face e atividades f\u00edsicas, as participantes fortaleceram seu senso de comunidade e experimentaram melhorias significativas na sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

O estudo sugere que as plataformas de m\u00eddia social poderiam reconsiderar suas abordagens, promovendo pausas ou incentivando conte\u00fados que n\u00e3o sejam centrados na imagem corporal. Isso poderia ter um impacto positivo no bem-estar dos usu\u00e1rios, especialmente entre os jovens mais suscet\u00edveis \u00e0s press\u00f5es est\u00e9ticas.<\/p>\n\n\n\n

Que atividades podem substituir o uso das redes sociais?<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Socializar pessoalmente com amigos e familiares<\/li>\n\n\n\n
  • Praticar esportes ou realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/li>\n\n\n\n
  • Explorar hobbies fora do ambiente digital<\/li>\n\n\n\n
  • Priorizar um sono de qualidade e relaxamento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Os resultados deste estudo destacam a import\u00e2ncia de refletir sobre o uso das redes sociais e como essas plataformas influenciam nossas percep\u00e7\u00f5es e comportamentos. A pesquisa n\u00e3o apenas ilumina o problema, mas tamb\u00e9m prop\u00f5e mudan\u00e7as que poderiam melhorar a qualidade de vida de muitos usu\u00e1rios ao redor do mundo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Uma investiga\u00e7\u00e3o recente conduzida pela Universidade de York lan\u00e7ou luz sobre como as redes sociais podem influenciar a autoimagem das mulheres. O estudo revelou que um per\u00edodo de afastamento de plataformas como Facebook, Twitter e TikTok pode resultar em melhorias significativas na autoestima e na percep\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio corpo. Esta pesquisa, que envolveu um grupo […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8769,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[29,1],"tags":[4889,711,4892,2063],"class_list":["post-21168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-noticias","tag-autoestima","tag-bem-estar","tag-mulheres","tag-rede-social"],"yoast_head":"\nDesconectar-se das redes sociais melhora a autoimagem, aponta estudo! - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Estudo da universidade de York revela que redes sociais influenciam a autoimagem feminina. Veja os impactos e solu\u00e7\u00f5es.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Desconectar-se das redes sociais melhora a autoimagem, aponta estudo! - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estudo da universidade de York revela que redes sociais influenciam a autoimagem feminina. Veja os impactos e solu\u00e7\u00f5es.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-01T19:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-19T17:29:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Instagram_1736164498871.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"N\u00fabia Rangel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"N\u00fabia Rangel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Desconectar-se das redes sociais melhora a autoimagem, aponta estudo! - Estado de Minas - Em foco","description":"Estudo da universidade de York revela que redes sociais influenciam a autoimagem feminina. Veja os impactos e solu\u00e7\u00f5es.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Desconectar-se das redes sociais melhora a autoimagem, aponta estudo! - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Estudo da universidade de York revela que redes sociais influenciam a autoimagem feminina. Veja os impactos e solu\u00e7\u00f5es.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2025-03-01T19:40:00+00:00","article_modified_time":"2025-02-19T17:29:05+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Instagram_1736164498871.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"N\u00fabia Rangel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"N\u00fabia Rangel","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/","name":"Desconectar-se das redes sociais melhora a autoimagem, aponta estudo! - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Instagram_1736164498871.jpg","datePublished":"2025-03-01T19:40:00+00:00","dateModified":"2025-02-19T17:29:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/524437ef54f8a5d32591b143307f2e20"},"description":"Estudo da universidade de York revela que redes sociais influenciam a autoimagem feminina. Veja os impactos e solu\u00e7\u00f5es.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Instagram_1736164498871.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Instagram_1736164498871.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Imagem Ilustrativa do Instagram - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ blazerrss"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2025\/03\/01\/desconectar-se-das-redes-sociais-melhora-a-autoimagem-aponta-estudo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Desconectar-se das redes sociais melhora a autoimagem, aponta estudo!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/524437ef54f8a5d32591b143307f2e20","name":"N\u00fabia Rangel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47cff2827a5ba23c37e8068c86817ea4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47cff2827a5ba23c37e8068c86817ea4?s=96&d=mm&r=g","caption":"N\u00fabia Rangel"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/nubiamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21168"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21175,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21168\/revisions\/21175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}