{"id":209742,"date":"2026-05-15T21:05:05","date_gmt":"2026-05-16T00:05:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=209742"},"modified":"2026-05-14T04:10:04","modified_gmt":"2026-05-14T07:10:04","slug":"a-erva-aromatica-que-vem-chamando-atencao-por-ajudar-na-digestao-e-no-bem-estar-do-figado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/05\/15\/a-erva-aromatica-que-vem-chamando-atencao-por-ajudar-na-digestao-e-no-bem-estar-do-figado\/","title":{"rendered":"A erva arom\u00e1tica que vem chamando aten\u00e7\u00e3o por ajudar na digest\u00e3o e no bem-estar do f\u00edgado"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea j\u00e1 sentiu aquele peso depois de uma refei\u00e7\u00e3o mais gordurosa e ouviu algu\u00e9m dizer \u201ctoma um ch\u00e1 de alecrim que melhora\u201d? Essa erva arom\u00e1tica, muito usada em carnes, legumes e batatas assadas, vem chamando a aten\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 pelo sabor, mas tamb\u00e9m pelo poss\u00edvel apoio ao f\u00edgado e \u00e0 digest\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

Por que o alecrim passou a ser t\u00e3o falado para a sa\u00fade do f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n

A express\u00e3o alecrim para o f\u00edgado<\/strong> aparece cada vez mais em conversas e pesquisas, especialmente em pa\u00edses do Mediterr\u00e2neo, onde a planta faz parte da rotina h\u00e1 s\u00e9culos. Fala-se muito do \u00e1cido rosmar\u00ednico e do \u00e1cido carn\u00f3sico, compostos com a\u00e7\u00e3o antioxidante que ajudam a reduzir o desgaste das c\u00e9lulas do f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n

Quando abusamos de frituras, a\u00e7\u00facar e \u00e1lcool, o f\u00edgado trabalha em ritmo acelerado, tentando dar conta de tanta sobrecarga. Nesse contexto, usar alecrim nas refei\u00e7\u00f5es ou em preparos simples pode ser um apoio extra, sem substituir exames, rem\u00e9dios ou acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n

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\"Alecrim
Quando abusamos de frituras, a\u00e7\u00facar e \u00e1lcool, o f\u00edgado trabalha em ritmo acelerado, tentando dar conta de tanta sobrecarga – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ serezniy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Esta infus\u00e3o potente de nutrientes protege suas unhas durante as atividades dom\u00e9sticas comuns<\/a><\/p>\n\n\n\n

Como o alecrim pode ajudar na digest\u00e3o e no conforto abdominal<\/h2>\n\n\n\n

No campo popular e na fitoterapia, o alecrim hepatoprotetor<\/strong> \u00e9 lembrado por duas a\u00e7\u00f5es principais: proteger o f\u00edgado e facilitar a digest\u00e3o de gorduras. Ao estimular a produ\u00e7\u00e3o de bile, ele ajuda o organismo a quebrar melhor os lip\u00eddios, o que pode diminuir aquela sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado ap\u00f3s comer demais.<\/p>\n\n\n\n

Muita gente tamb\u00e9m usa o alecrim por seu efeito carminativo, isto \u00e9, para aliviar gases e estufamento. Em uso regular e moderado, ele costuma ser associado a menos inc\u00f4modo digestivo leve e mais sensa\u00e7\u00e3o de leveza depois das refei\u00e7\u00f5es. Em algumas rotinas de sa\u00fade integrativa, o alecrim tamb\u00e9m \u00e9 combinado com outras ervas digestivas, como hortel\u00e3 e camomila, para potencializar o conforto abdominal.<\/p>\n\n\n\n

Para voc\u00ea que quer aprofudar, separamos um v\u00eddeo do canal do Dr. Fernando Lemos<\/a> com dicas para aproveitar os benef\u00edcios desse ch\u00e1:<\/p>\n\n\n\n

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