{"id":203396,"date":"2026-05-03T09:25:00","date_gmt":"2026-05-03T12:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=203396"},"modified":"2026-05-02T17:52:53","modified_gmt":"2026-05-02T20:52:53","slug":"estes-5-chas-e-temperos-naturais-ajudam-a-controlar-a-pressao-e-proteger-seu-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/05\/03\/estes-5-chas-e-temperos-naturais-ajudam-a-controlar-a-pressao-e-proteger-seu-coracao\/","title":{"rendered":"Estes 5 ch\u00e1s e temperos naturais ajudam a controlar a press\u00e3o e proteger seu cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Imagine chegar ao fim do dia cansado, medir a press\u00e3o<\/b> e perceber que ela est\u00e1 alta de novo. Para muita gente, essa \u00e9 a rotina. Al\u00e9m dos rem\u00e9dios<\/b> receitados pelo m\u00e9dico, \u00e9 comum buscar alternativas naturais que ajudem a cuidar do cora\u00e7\u00e3o. Nesse cen\u00e1rio, o uso de plantas<\/b> que ajudam na press\u00e3o alta vem ganhando espa\u00e7o como um apoio a mais, desde que usado com responsabilidade e boa orienta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as plantas que podem ajudar no controle da press\u00e3o alta<\/h2>\n\n\n\n

Entre as plantas<\/b> para press\u00e3o alta mais comentadas est\u00e3o o alho, o hibisco, a oliveira, o espinheiro-branco e a erva-cidreira<\/b>. Elas podem colaborar com a circula\u00e7\u00e3o, com o relaxamento<\/b> do corpo e, em alguns casos, com a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos que sobrecarregam o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Esses efeitos costumam ser suaves<\/b> e aparecem aos poucos, funcionando como um complemento ao tratamento tradicional. A resposta varia de pessoa para pessoa e depende de fatores como alimenta\u00e7\u00e3o<\/b>, sono, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, uso de rem\u00e9dios e presen\u00e7a de outras doen\u00e7as<\/b>.<\/p>\n\n\n

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\"Plantas
Na hora de montar o canteiro, alguns cuidados simples fazem toda a diferen\u00e7a na sa\u00fade das plantas e na forma\u00e7\u00e3o dos bulbos.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Diabetes n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a\u00e7\u00facar alto! Confira as complica\u00e7\u00f5es graves que surgem com o tempo<\/a><\/p>\n\n\n\n

Como o alho, o hibisco e a oliveira podem auxiliar na hipertens\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

O alho<\/b> \u00e9 um velho conhecido da cozinha e tamb\u00e9m da medicina popular. Ele \u00e9 estudado por conter compostos que podem favorecer a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos<\/b> sangu\u00edneos e a circula\u00e7\u00e3o. Muita gente o consome cru, amassado, em c\u00e1psulas ou apenas capricha no uso di\u00e1rio<\/b> nas refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

O hibisco<\/b>, geralmente em forma de ch\u00e1, costuma ser ligado a um leve efeito diur\u00e9tico e antioxidante. J\u00e1 as folhas de oliveira<\/b>, usadas em infus\u00f5es ou extratos, aparecem em estudos relacionados \u00e0 elasticidade dos vasos e a um poss\u00edvel apoio na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o, principalmente quando somadas a h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/b>, como menos sal e mais movimento no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da Nutricionista Patricia Leite<\/a> com dicas de plantas para ajduar com a press\u00e3o alta:<\/p>\n\n\n\n

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