{"id":190888,"date":"2026-04-10T12:05:02","date_gmt":"2026-04-10T15:05:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=190888"},"modified":"2026-04-09T18:03:33","modified_gmt":"2026-04-09T21:03:33","slug":"tudo-o-que-acontece-com-o-corpo-quando-as-folhas-de-alcachofra-entram-na-rotina-de-quem-passou-dos-40","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/04\/10\/tudo-o-que-acontece-com-o-corpo-quando-as-folhas-de-alcachofra-entram-na-rotina-de-quem-passou-dos-40\/","title":{"rendered":"Tudo o que acontece com o corpo quando as folhas de alcachofra entram na rotina de quem passou dos 40"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea j\u00e1 sentiu aquele desconforto depois de uma refei\u00e7\u00e3o mais pesada e ouviu algu\u00e9m dizer: \u201cToma ch\u00e1 de alcachofra que melhora\u201d? A alcachofra, especialmente suas folhas, \u00e9 muito usada por quem quer cuidar melhor do f\u00edgado<\/b> e do colesterol<\/b>, seja em c\u00e1psulas, ch\u00e1s ou extratos, e vem ganhando espa\u00e7o nas rotinas de sa\u00fade como um apoio natural ao lado de uma alimenta\u00e7\u00e3o mais equilibrada<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a cinarina e por que ela \u00e9 t\u00e3o importante<\/h2>\n\n\n\n

Dentro das folhas de alcachofra existe uma subst\u00e2ncia que chama bastante a aten\u00e7\u00e3o dos especialistas: a cinarina<\/b>. Esse composto \u00e9 considerado o grande respons\u00e1vel pelos efeitos da planta no organismo<\/b>, especialmente na forma como o corpo lida com as gorduras<\/b> do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

A cinarina atua principalmente no f\u00edgado<\/b>, \u00f3rg\u00e3o que funciona como uma esp\u00e9cie de \u201cf\u00e1brica qu\u00edmica\u201d do corpo. Por isso, as folhas de alcachofra costumam ser indicadas por profissionais como um recurso fitoter\u00e1pico<\/b> para quem busca apoio no controle do colesterol<\/b>, sempre junto de bons h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n\n\n

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\"alcachofra\"
A cinarina atua principalmente no f\u00edgado, \u00f3rg\u00e3o que funciona como uma esp\u00e9cie de \u201cf\u00e1brica qu\u00edmica\u201d do corpo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Adeus calor! Os benef\u00edcios da folha de amora na menopausa para um auto cuidado simples<\/a><\/p>\n\n\n\n

Como as folhas de alcachofra podem ajudar no colesterol<\/h2>\n\n\n\n

Quando se fala em alcachofra hoje, muita gente j\u00e1 pensa em colesterol<\/b>. As folhas concentram compostos amargos que estimulam a produ\u00e7\u00e3o e a libera\u00e7\u00e3o de bile<\/b>, ajudando o corpo a digerir melhor as gorduras<\/b> consumidas nas refei\u00e7\u00f5es e a eliminar parte desses lip\u00eddios pelas fezes.<\/p>\n\n\n\n

Estudos sugerem que a cinarina pode contribuir para reduzir o colesterol<\/b> total e o LDL, o chamado \u201ccolesterol ruim\u201d, ao melhorar o aproveitamento das gorduras<\/b> e aumentar sua excre\u00e7\u00e3o na bile. Assim, o uso regular, dentro das orienta\u00e7\u00f5es de um profissional, funciona como um suporte<\/b> a mais no controle das dislipidemias.<\/p>\n\n\n\n

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