{"id":190425,"date":"2026-04-09T21:05:34","date_gmt":"2026-04-10T00:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=190425"},"modified":"2026-04-08T18:16:06","modified_gmt":"2026-04-08T21:16:06","slug":"sabe-aquela-vontade-de-mexer-as-pernas-sem-parar-a-noite-a-sindrome-das-pernas-inquietas-tira-o-sono-de-muita-gente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/04\/09\/sabe-aquela-vontade-de-mexer-as-pernas-sem-parar-a-noite-a-sindrome-das-pernas-inquietas-tira-o-sono-de-muita-gente\/","title":{"rendered":"Sabe aquela vontade de mexer as pernas sem parar \u00e0 noite? A s\u00edndrome das pernas inquietas tira o sono de muita gente"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea deita para descansar, mas sente um formigamento estranho<\/strong> e uma vontade incontrol\u00e1vel<\/strong> de mexer as pernas? Para muita gente, isso n\u00e3o \u00e9 apenas cansa\u00e7o: pode ser a s\u00edndrome das pernas inquietas<\/strong>. Esse quadro neurol\u00f3gico, tamb\u00e9m chamado de doen\u00e7a de Willis-Ekbom<\/strong>, costuma piorar \u00e0 noite e atrapalhar o in\u00edcio e a manuten\u00e7\u00e3o do sono, exigindo aten\u00e7\u00e3o e avalia\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a S\u00edndrome das Pernas Inquietas e como ela aparece no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n

Os relatos mais comuns envolvem um desconforto nas pernas<\/strong> quando a pessoa fica em repouso por muito tempo<\/strong>, principalmente ao deitar ou permanecer sentada. O al\u00edvio vem com o movimento, fazendo com que o indiv\u00edduo levante, caminhe ou estique as pernas v\u00e1rias vezes durante a noite, o que fragmenta o sono e gera cansa\u00e7o no dia seguinte.<\/p>\n\n\n\n

A s\u00edndrome das pernas inquietas (SPI)<\/strong> \u00e9 um dist\u00farbio neurol\u00f3gico marcado por um impulso quase involunt\u00e1rio de mover as pernas<\/strong>, junto de sensa\u00e7\u00f5es como formigamento, coceira interna, agulhadas ou press\u00e3o. Em muitas pessoas, surgem tamb\u00e9m movimentos peri\u00f3dicos durante o sono, como pequenos chutes ou sacudidas, que podem incomodar tanto quem sente quanto quem dorme ao lado.<\/p>\n\n\n

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A s\u00edndrome das pernas inquietas (SPI) \u00e9 um dist\u00farbio neurol\u00f3gico marcado por um impulso quase involunt\u00e1rio – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ amenic181<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: O ritual de autocuidado para pele sens\u00edvel que toda mulher de 40 anos precisa adotar<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os tipos de SPI e quem pode ter<\/h2>\n\n\n\n

Os especialistas diferenciam a SPI prim\u00e1ria<\/strong>, tamb\u00e9m chamada de idiop\u00e1tica, que costuma ter forte componente gen\u00e9tico<\/strong>, da SPI secund\u00e1ria<\/strong>, associada a fatores como defici\u00eancia de ferro, insufici\u00eancia renal cr\u00f4nica, gravidez e uso de determinados medicamentos, como alguns antidepressivos e anti-histam\u00ednicos.<\/p>\n\n\n\n

A doen\u00e7a pode surgir em qualquer fase da vida<\/strong>, inclusive em jovens, mas \u00e9 mais identificada a partir da meia-idade, quando os sintomas passam a interferir nas atividades di\u00e1rias<\/strong>. Em crian\u00e7as, \u00e0s vezes \u00e9 confundida com \u201cdor de crescimento\u201d ou agita\u00e7\u00e3o, o que refor\u00e7a a import\u00e2ncia de uma avalia\u00e7\u00e3o cuidadosa.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre Pernas Inquietas e ansiedade<\/h2>\n\n\n\n

Muitas pessoas se perguntam se a s\u00edndrome das pernas inquietas<\/strong> \u00e9 \u201ccoisa da cabe\u00e7a\u201d por se agravar em momentos de estresse e preocupa\u00e7\u00e3o<\/strong>. A situa\u00e7\u00e3o costuma virar um ciclo: a dificuldade para dormir gera ansiedade, a ansiedade aumenta a tens\u00e3o corporal, e essa tens\u00e3o intensifica o desconforto nas pernas, deixando o c\u00e9rebro em estado de alerta na hora de deitar.<\/p>\n\n\n\n

Do ponto de vista cl\u00ednico, a ansiedade n\u00e3o \u00e9 a causa<\/strong> \u00fanica da SPI, mas funciona como um importante fator de agravamento dos sintomas<\/strong>. A presen\u00e7a de transtornos ansiosos ou depressivos pode amplificar a percep\u00e7\u00e3o do inc\u00f4modo e manter o sono cada vez mais fragmentado, enquanto noites mal dormidas, por sua vez, alimentam ainda mais a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal do Dr Diego De Castro<\/a> com dicas para lidar com a SPI:<\/p>\n\n\n\n

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