{"id":189665,"date":"2026-04-07T15:25:33","date_gmt":"2026-04-07T18:25:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=189665"},"modified":"2026-04-06T18:07:55","modified_gmt":"2026-04-06T21:07:55","slug":"um-simples-habito-matinal-pode-clarear-as-sardas-no-rosto-e-devolver-aquela-uniformidade-que-voce-ama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/04\/07\/um-simples-habito-matinal-pode-clarear-as-sardas-no-rosto-e-devolver-aquela-uniformidade-que-voce-ama\/","title":{"rendered":"Um simples h\u00e1bito matinal pode clarear as sardas no rosto e devolver aquela uniformidade que voc\u00ea ama"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 reparou como, depois de um fim de semana de <b>sol<\/b>, surgem pontinhos mais escuros no rosto ou nos bra\u00e7os? Essas marquinhas, muitas vezes vistas como <b>charme<\/b>, tamb\u00e9m s\u00e3o um recado importante da pele: ela est\u00e1 recebendo mais sol do que deveria e precisa de cuidado di\u00e1rio e aten\u00e7\u00e3o redobrada \u00e0 <b>prote\u00e7\u00e3o<\/b> solar. Veja h\u00e1bitos simples para clarear sardas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que s\u00e3o sardas e por que elas aparecem na pele<\/h2>\n\n\n\n<p>As sardas, tamb\u00e9m chamadas de <b>ef\u00e9lides<\/b>, s\u00e3o pequenas manchas acastanhadas que surgem principalmente em \u00e1reas que \u201cpegam sol\u201d o tempo todo, como rosto, bra\u00e7os, ombros e colo. Elas aparecem quando os <b>melan\u00f3citos<\/b>, c\u00e9lulas que produzem melanina, concentram mais pigmento em certos pontos, deixando a cor da pele mais marcada naquele <b>local<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>A radia\u00e7\u00e3o <b>ultravioleta<\/b> \u00e9 a grande respons\u00e1vel por esse est\u00edmulo, por isso as sardas ficam mais evidentes na primavera e no ver\u00e3o. Elas s\u00e3o mais comuns em pessoas de pele <b>clara<\/b>, ruivas ou com olhos claros, e quem tem familiares com sardas tende a apresent\u00e1-las com mais facilidade, especialmente ap\u00f3s anos de exposi\u00e7\u00e3o ao <b>sol<\/b>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sardas_1775509449689-1024x576.jpg\" alt=\"sardas\" class=\"wp-image-189820\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sardas_1775509449689-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sardas_1775509449689-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sardas_1775509449689-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sardas_1775509449689-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sardas_1775509449689-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sardas_1775509449689.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A radia\u00e7\u00e3o ultravioleta \u00e9 a grande respons\u00e1vel por esse est\u00edmulo, por isso as sardas ficam mais evidentes na primavera e no ver\u00e3o &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/04\/04\/a-folha-dessa-fruta-pode-aliviar-ondas-de-calor-e-ajudar-mulheres-na-menopausa-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Adeus calor! Os benef\u00edcios da folha de amora na menopausa para um auto cuidado simples<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados di\u00e1rios ajudam a evitar o aparecimento de sardas<\/h2>\n\n\n\n<p>Se a ideia \u00e9 evitar que surjam novas sardas no rosto e nos bra\u00e7os, a <b>prote\u00e7\u00e3o<\/b> solar di\u00e1ria \u00e9 o passo mais importante. O protetor <b>solar<\/b> com FPS adequado, reaplicado ao longo do dia, ajuda a diminuir os danos dos raios UVA e UVB, mesmo em dias nublados ou em simples atividades na rua, como caminhar ou <b>dirigir<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns h\u00e1bitos simples fazem bastante diferen\u00e7a no dia a dia e deixam a pele mais protegida e <b>uniforme<\/b> ao longo do tempo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aplicar protetor solar 15 a 30 minutos antes de <b>sair<\/b> de casa.<\/li>\n\n\n\n<li>Reaplicar a cada 2 horas ou ap\u00f3s suor intenso e contato com <b>\u00e1gua<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar roupas com <b>mangas<\/b>, chap\u00e9us de aba larga e \u00f3culos com prote\u00e7\u00e3o UV.<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar sombra entre <b>10h<\/b> e 16h, hor\u00e1rio de sol mais forte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"O \u00c1cido Retinoico, por exemplo, \u00e9 ideal para tratar sinais do fotoenvelhecimento, como a hiperpigmenta\u00e7\u00e3o, as manchas e as sardas. Outra \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para clarear manchas \u00e9 o \u00c1cido K\u00f3jico, que n\u00e3o \u00e9 fotossensibilizante, podendo ser usado durante o dia, sempre aliado ao protetor solar. #pele #cuidadoscomapele #peleiluminada #pelelinda #peledossonhos\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=151363237470691933&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como clarear sardas j\u00e1 existentes de forma segura na pele<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando o desejo \u00e9 clarear as sardas que j\u00e1 apareceram, contar com um <b>dermatologista<\/b> ajuda a escolher o caminho mais seguro. O profissional avalia o tipo de <b>pele<\/b>, a sensibilidade e o padr\u00e3o das manchas, indicando os tratamentos mais adequados para cada caso, sempre lembrando que o clareamento costuma ser <b>gradual<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Podem ser usados cremes clareadores com ativos como \u00e1cido <b>k\u00f3jico<\/b>, vitamina C estabilizada e <b>niacinamida<\/b>, que uniformizam o tom da pele aos poucos. Em consult\u00f3rio, peelings qu\u00edmicos e tecnologias como <b>laser<\/b> ou luz intensa pulsada podem ser indicados em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, sempre com acompanhamento e cuidados rigorosos com o sol.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@dracarolinehespanhol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dermatologia &amp; Sa\u00fade<\/a> com dicas para clarear suas sardas:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"&quot;Sardas no Rosto: Cuidados e Tratamentos&quot;\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/atMxSfzeF9s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o protetor solar \u00e9 fundamental para quem tem sardas<\/h2>\n\n\n\n<p>O protetor solar funciona como uma esp\u00e9cie de \u201cescudo\u201d contra a radia\u00e7\u00e3o <b>ultravioleta<\/b>, que estimula a produ\u00e7\u00e3o de melanina e favorece o aparecimento e o escurecimento das <b>sardas<\/b>. Ao filtrar ou refletir os raios UV, ele ajuda a manter a cor da pele mais est\u00e1vel e ainda contribui para prevenir <b>envelhecimento<\/b> precoce e outros problemas de pele.<\/p>\n\n\n\n<p>O uso cont\u00ednuo do filtro reduz o contraste das sardas com o restante da <b>pele<\/b>, principalmente quando combinado com boa hidrata\u00e7\u00e3o e limpeza suave. Aplicar a quantidade correta, incluindo \u00e1reas esquecidas como orelhas, pesco\u00e7o, dorso das m\u00e3os e parte de tr\u00e1s do <b>pesco\u00e7o<\/b>, e refor\u00e7ar a aplica\u00e7\u00e3o antes de ficar muito tempo ao ar livre s\u00e3o atitudes que, repetidas todos os dias, protegem a pele por muitos <b>anos<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como manter uma rotina constante de cuidados com sardas<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuidar das sardas \u00e9 muito mais sobre <b>const\u00e2ncia<\/b> do que sobre solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas. A combina\u00e7\u00e3o de prote\u00e7\u00e3o solar rigorosa, escolha de produtos adequados ao seu tipo de pele e acompanhamento <b>profissional<\/b> ajuda a controlar o surgimento de novas manchas e a clarear, com calma, as que j\u00e1 <b>existem<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Com o tempo, essa rotina se torna natural: o protetor passa a ser t\u00e3o indispens\u00e1vel quanto escovar os <b>dentes<\/b>, e os pequenos ajustes no dia a dia fazem diferen\u00e7a na apar\u00eancia e na sa\u00fade da <b>pele<\/b>. Assim, \u00e9 poss\u00edvel conviver bem com as sardas, valorizando o que voc\u00ea gosta nelas e, ao mesmo tempo, mantendo a pele protegida e bem <b>cuidada<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 reparou como, depois de um fim de semana de sol, surgem pontinhos mais escuros no rosto ou nos bra\u00e7os? 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