{"id":188820,"date":"2026-04-04T06:25:00","date_gmt":"2026-04-04T09:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=188820"},"modified":"2026-04-03T16:31:45","modified_gmt":"2026-04-03T19:31:45","slug":"o-cha-potente-que-ajuda-a-chapar-a-barriga-e-melhora-sua-digestao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/04\/04\/o-cha-potente-que-ajuda-a-chapar-a-barriga-e-melhora-sua-digestao\/","title":{"rendered":"Adeus c\u00f3lica! O ch\u00e1 potente que ajuda a chapar a barriga e melhora sua digest\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Quem nunca tomou um ch\u00e1 de erva-doce<\/b> indicado pela av\u00f3 para aliviar c\u00f3licas<\/b> ou aquele desconforto de gases depois de uma refei\u00e7\u00e3o pesada? Presente nas cozinhas de muitas fam\u00edlias, essa bebida simples, feita a partir das sementes da planta<\/b>, continua sendo muito usada em 2026 como um cuidado caseiro acess\u00edvel, f\u00e1cil de preparar e que costuma trazer uma sensa\u00e7\u00e3o r\u00e1pida de al\u00edvio, desde que usada com orienta\u00e7\u00e3o e sem exageros.<\/p>\n\n\n\n

Como o ch\u00e1 de erva-doce alivia c\u00f3licas e gases intestinais<\/h2>\n\n\n\n

Quando se fala em aliviar gases e c\u00f3licas de forma natural, o ch\u00e1 de erva-doce<\/b> costuma aparecer entre as primeiras op\u00e7\u00f5es lembradas nas conversas de fam\u00edlia. Os compostos presentes na planta, como o anetol<\/b>, podem atuar como carminativos<\/b>, ajudando a expulsar o excesso de ar acumulado no intestino e diminuindo a sensa\u00e7\u00e3o de press\u00e3o e estufamento abdominal.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 costuma ser associado a uma leve a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica<\/b>, ajudando no relaxamento da musculatura do intestino e deixando o \u201cfuncionamento\u201d mais calmo. Muitas pessoas tamb\u00e9m relatam um efeito levemente calmante<\/b>, o que contribui para o relaxamento geral. Ainda assim, se houver dor intensa<\/b>, febre, v\u00f4mitos persistentes ou mudan\u00e7as importantes nas fezes, \u00e9 essencial buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n

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Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 costuma ser associado a uma leve a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica, ajudando no relaxamento da musculatur<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Sem quintal? Veja como plantar quiabo em vasos e ter colheita saud\u00e1vel<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios digestivos do ch\u00e1 de erva-doce<\/h2>\n\n\n\n

O ch\u00e1 de erva-doce para gases<\/b> costuma ser indicado como parte de cuidados simples do dia a dia, principalmente ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pesadas ou muito gordurosas. Ele pode ajudar na digest\u00e3o<\/b>, reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de barriga inchada e favorecer a libera\u00e7\u00e3o de gases retidos ao longo do intestino, trazendo uma sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio e conforto abdominal<\/b> sem necessidade de rem\u00e9dios imediatos.<\/p>\n\n\n\n

No caso das c\u00f3licas intestinais<\/b>, o ch\u00e1 de sementes de erva-doce pode ser usado como complemento a outras medidas, especialmente em quadros leves e ocasionais. Em adultos, \u00e9 comum o consumo ap\u00f3s alimentos que formam muitos gases, como feij\u00e3o<\/b> ou algumas verduras; em crian\u00e7as maiores, o uso deve ser mais cauteloso e sempre respeitar a orienta\u00e7\u00e3o do pediatra<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

Quais benef\u00edcios digestivos se destacam no uso do ch\u00e1 de erva-doce<\/h2>\n\n\n\n

Em muitos lares, o ch\u00e1 de erva-doce faz parte da \u201cfarmacinha caseira\u201d<\/b> justamente por ter efeitos mais suaves e boa aceita\u00e7\u00e3o, at\u00e9 de quem n\u00e3o gosta muito de ch\u00e1. Al\u00e9m de ser f\u00e1cil de preparar, ele costuma ser bem tolerado e pode ser combinado com outros h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/b>, como comer devagar, mastigar bem e evitar exageros \u00e0 mesa, para melhorar o conforto digestivo<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

Entre os benef\u00edcios mais comentados do ch\u00e1 de erva-doce para o aparelho digestivo, est\u00e3o alguns efeitos que ajudam a deixar o dia a dia mais leve e com menos desconfortos:<\/p>\n\n\n\n