{"id":186394,"date":"2026-03-28T18:25:00","date_gmt":"2026-03-28T21:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=186394"},"modified":"2026-03-28T00:25:49","modified_gmt":"2026-03-28T03:25:49","slug":"homens-que-se-aposentam-muitas-vezes-se-fecham-o-silencio-revela-a-perda-da-unica-identidade-que-alguem-valorizou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/28\/homens-que-se-aposentam-muitas-vezes-se-fecham-o-silencio-revela-a-perda-da-unica-identidade-que-alguem-valorizou\/","title":{"rendered":"Homens que se aposentam muitas vezes se fecham o sil\u00eancio revela a perda da \u00fanica identidade que algu\u00e9m valorizou"},"content":{"rendered":"\n

Jo\u00e3o sempre foi o primeiro a sair de casa de manh\u00e3 e o \u00faltimo a voltar. Quando se aposentou, continuou sentado \u00e0 mesa do caf\u00e9, mas em sil\u00eancio. Estava ali, presente, ajudando em pequenas coisas, mas sua esposa sentia: alguma coisa nele parecia ter sido desligada<\/b>. O ritmo de d\u00e9cadas de trabalho<\/b> parou de um dia para o outro, e o espa\u00e7o que sobrou nem sempre foi preenchido apenas com descanso.<\/p>\n\n\n\n

O que muda na identidade masculina depois da aposentadoria<\/h2>\n\n\n\n

Durante muitos anos, muitos homens foram ensinados a se definir pelo trabalho<\/b>. Trabalhar muito, sustentar a fam\u00edlia e \u201caguentar firme\u201d eram vistos como provas de valor<\/b>. Quando essa l\u00f3gica acompanha a vida toda, a aposentadoria n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 mudan\u00e7a de renda: \u00e9 como se tirassem um peda\u00e7o importante de quem ele acredita ser<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 comum surgir uma sensa\u00e7\u00e3o de vazio<\/b>, como se, sem o crach\u00e1, o cart\u00e3o de visita e o t\u00edtulo do cargo, o homem deixasse de ser necess\u00e1rio<\/b>. Quando algu\u00e9m pergunta \u201co que o senhor faz?\u201d, a resposta j\u00e1 n\u00e3o vem t\u00e3o f\u00e1cil, e isso mexe com a autoestima<\/b>, mesmo que ele n\u00e3o fale nada sobre o assunto.<\/p>\n\n\n

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Durante muitos anos, muitos homens foram ensinados a se definir pelo trabalho – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ budabar<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: A psicologia explica por que descansar ainda faz tanta gente se sentir improdutiva<\/a><\/p>\n\n\n\n

Por que muitos homens se calam depois de parar de trabalhar<\/h2>\n\n\n\n

Muitos cresceram ouvindo que homem \u201cn\u00e3o reclama\u201d, \u201cn\u00e3o chora\u201d e resolve tudo em sil\u00eancio<\/b>. Assim, quando perdem o papel profissional, tendem a repetir o mesmo padr\u00e3o: sentem o impacto, mas n\u00e3o sabem como colocar em palavras<\/b>. Em vez de conversar, se fecham, como se o sil\u00eancio fosse uma forma de preservar a imagem de for\u00e7a<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a maior parte das amizades masculinas nasce no trabalho<\/b>: colegas de escrit\u00f3rio, de f\u00e1brica, da rua, da obra. Sem a rotina profissional, esses encontros diminuem, e o dia a dia fica mais solit\u00e1rio<\/b>. Menos conviv\u00eancia, pouca pr\u00e1tica em falar de si e medo de \u201cincomodar\u201d tornam ainda mais dif\u00edcil pedir ajuda<\/b> ou simplesmente dividir o que se est\u00e1 sentindo.<\/p>\n\n\n\n

Como reconstruir o prop\u00f3sito na aposentadoria<\/h2>\n\n\n\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que a identidade<\/b> n\u00e3o acaba com a aposentadoria; ela pode ser reconstru\u00edda. Segundo estudos<\/a>, muitos homens se sentem melhor quando encontram novas formas de se sentir \u00fateis<\/b> e presentes, n\u00e3o apenas ocupando o tempo, mas assumindo pap\u00e9is que fa\u00e7am sentido. O foco deixa de ser s\u00f3 \u201ctrabalho\u201d e passa a ser contribui\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

Algumas atividades ajudam bastante nessa fase, porque mant\u00eam o sentimento de utilidade<\/b> e conex\u00e3o com outras pessoas. Mais do que tarefas, s\u00e3o maneiras de continuar pertencendo e sendo importante<\/b>. Tamb\u00e9m \u00e9 um per\u00edodo em que muitos descobrem prazeres antigos ou novos, como um hobby<\/b> esquecido, estudos tardios ou pequenos projetos pessoais que d\u00e3o cor aos dias.<\/p>\n\n\n

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Algumas atividades ajudam bastante nessa fase, porque mant\u00eam o sentimento de utilidade <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Como fam\u00edlia e sociedade podem apoiar essa fase de transi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

O ambiente ao redor faz muita diferen\u00e7a<\/b>. Quando fam\u00edlia e amigos entendem que a aposentadoria n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 \u201cficar em casa\u201d, mas uma mudan\u00e7a de identidade<\/b>, fica mais f\u00e1cil acolher esse momento. Em vez de tratar o sil\u00eancio como \u201cmanha\u201d ou \u201cfrescura\u201d, vale abrir espa\u00e7o para conversas simples, sem cobran\u00e7a<\/b>, come\u00e7ando com perguntas leves sobre como ele est\u00e1 vivendo o dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

Pequenas atitudes ajudam: perguntar como a rotina mudou, incentivar sem pressionar a participa\u00e7\u00e3o em grupos ou cursos, valorizar cuidados com a casa<\/b>, com netos ou com finan\u00e7as da fam\u00edlia<\/b>. Aos poucos, o homem que antes se definia apenas pelo cargo come\u00e7a a se enxergar tamb\u00e9m como av\u00f4 presente, vizinho participativo, amigo dispon\u00edvel<\/b>. Quando esse novo espa\u00e7o \u00e9 reconhecido, o sil\u00eancio vai perdendo for\u00e7a, e uma forma mais tranquila de estar no mundo<\/b> pode surgir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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