{"id":186368,"date":"2026-03-28T07:25:07","date_gmt":"2026-03-28T10:25:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=186368"},"modified":"2026-03-27T16:47:53","modified_gmt":"2026-03-27T19:47:53","slug":"as-3-regras-de-ouro-da-esfoliacao-para-quem-passou-dos-40-e-quer-recuperar-o-brilho-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/28\/as-3-regras-de-ouro-da-esfoliacao-para-quem-passou-dos-40-e-quer-recuperar-o-brilho-natural\/","title":{"rendered":"As 3 regras de ouro da esfolia\u00e7\u00e3o para quem passou dos 40 e quer recuperar o brilho natural"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 sentiu a pele meio opaca, sem brilho, mesmo cuidando direitinho? Muitas vezes, isso acontece porque as c\u00e9lulas mortas v\u00e3o se acumulando na superf\u00edcie e atrapalham a apar\u00eancia do rosto e do corpo. A <strong>esfolia\u00e7\u00e3o da pele<\/strong> entra justamente a\u00ed: \u00e9 um cuidado simples, que pode ser feito em casa ou em cl\u00ednicas, mas que exige aten\u00e7\u00e3o ao tipo de produto, forma de aplica\u00e7\u00e3o e, principalmente, \u00e0 frequ\u00eancia, para manter a pele mais <strong>uniforme e saud\u00e1vel<\/strong> sem machucar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios da esfolia\u00e7\u00e3o para a pele<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando falamos em <strong>benef\u00edcios da esfolia\u00e7\u00e3o<\/strong>, estamos falando de ajudar a pele a se renovar de maneira mais suave e natural. Ao remover o ac\u00famulo de <strong>c\u00e9lulas mortas<\/strong>, a superf\u00edcie fica mais lisa, macia ao toque e com apar\u00eancia mais uniforme, o que pode suavizar pequenas irregularidades do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro ponto importante \u00e9 que a esfolia\u00e7\u00e3o facilita a entrada de <strong>hidratantes e s\u00e9runs<\/strong>, j\u00e1 que diminui a barreira formada por impurezas e oleosidade em excesso. Em peles mais oleosas, feita do jeito certo, ela pode ajudar a desobstruir poros, reduzir cravos superficiais e at\u00e9 diminuir a chance de <strong>pelos encravados<\/strong> em regi\u00f5es como pernas ou barba, sempre combinada com boa hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_mros05mros05mros-1-1024x576.png\" alt=\"esfolia\u00e7\u00e3o \" class=\"wp-image-179551\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_mros05mros05mros-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_mros05mros05mros-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_mros05mros05mros-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_mros05mros05mros-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_mros05mros05mros-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_mros05mros05mros-1.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Outro ponto importante \u00e9 que a esfolia\u00e7\u00e3o facilita a entrada de hidratantes e s\u00e9runs<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/09\/unhas-descamando-e-quebrando-conheca-a-receita-natural-que-ganhou-espaco-no-autocuidado-e-esta-salvando-unhas-fracas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unhas descamando e quebrando? Conhe\u00e7a a receita natural que ganhou espa\u00e7o no autocuidado e est\u00e1 salvando unhas fracas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a esfolia\u00e7\u00e3o pode ser \u00fatil na rotina de cuidados di\u00e1rios<\/h2>\n\n\n\n<p>Muita gente recorre \u00e0 esfolia\u00e7\u00e3o para \u201cpreparar\u201d a pele antes de outros procedimentos, como depila\u00e7\u00e3o, aplica\u00e7\u00e3o de autobronzeadores ou tratamentos est\u00e9ticos. Ao deixar a pele mais <strong>uniforme e lisa<\/strong>, o resultado visual desses processos costuma ficar mais bonito e regular, sem tantas manchas e falhas aparentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas \u00e9 fundamental que a intensidade da <strong>esfolia\u00e7\u00e3o e o produto<\/strong> escolhido combinem com o objetivo e o tipo de pele de cada pessoa. Peles mais sens\u00edveis, por exemplo, pedem produtos suaves e movimentos delicados, enquanto peles mais resistentes podem aceitar uma esfolia\u00e7\u00e3o um pouco mais intensa, sempre com aten\u00e7\u00e3o ao surgimento de <strong>vermelhid\u00e3o ou desconforto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"skin care do corpo\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=321796335892635449&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Com que frequ\u00eancia a esfolia\u00e7\u00e3o deve ser feita sem agredir a pele<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>cuidados com a frequ\u00eancia<\/strong> da esfolia\u00e7\u00e3o s\u00e3o decisivos para que o procedimento ajude, em vez de atrapalhar. Em geral, fala-se em uma a duas vezes por semana para a maioria das peles, mas isso n\u00e3o \u00e9 regra fixa: peles secas ou sens\u00edveis costumam precisar de intervalos maiores, enquanto peles oleosas podem tolerar uma frequ\u00eancia um pouco mais alta.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a esfolia\u00e7\u00e3o \u00e9 feita em excesso, a barreira natural da pele pode ser prejudicada, abrindo espa\u00e7o para <strong>vermelhid\u00e3o, ard\u00eancia<\/strong>, ressecamento e descama\u00e7\u00e3o. Nessa situa\u00e7\u00e3o, a pele pode reagir produzindo ainda mais \u00f3leo para se defender, o que \u00e9 o oposto do que busca quem tenta controlar a oleosidade. Por isso, observar sinais como coceira, ardor ou irrita\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para ajustar a rotina de <strong>forma segura<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DraMarinaHayashida\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dra. Marina Hayashida<\/a> com dicas para fazer uma esfolia\u00e7\u00e3o eficiente:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"ESFOLIANTE FACIAL | Como e quando utilizar no SKIN CARE\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BrSOIjRpzak?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o boas refer\u00eancias de intervalo para cada tipo de pele<\/h2>\n\n\n\n<p>Para facilitar a organiza\u00e7\u00e3o da rotina, algumas pessoas gostam de ter um guia b\u00e1sico de intervalo entre as esfolia\u00e7\u00f5es. Lembrando sempre que ele \u00e9 apenas um ponto de partida e deve ser adaptado conforme a resposta da sua <strong>pele no dia a dia<\/strong>. Abaixo, voc\u00ea encontra sugest\u00f5es simples para usar como refer\u00eancia inicial:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pele seca ou sens\u00edvel:<\/strong> esfolia\u00e7\u00e3o leve a cada 10 a 15 dias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pele normal:<\/strong> esfolia\u00e7\u00e3o suave uma vez por semana.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pele mista ou oleosa:<\/strong> esfolia\u00e7\u00e3o de 1 a 2 vezes por semana, com produtos espec\u00edficos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como esfoliar a pele de forma segura no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Para aproveitar os <strong>benef\u00edcios da esfolia\u00e7\u00e3o<\/strong> sem causar danos, o primeiro passo \u00e9 escolher um produto adequado ao seu tipo de pele. Existem esfoliantes f\u00edsicos, com gr\u00e2nulos, e qu\u00edmicos, com pequenas quantidades de \u00e1cidos; peles sens\u00edveis costumam se dar melhor com f\u00f3rmulas mais suaves, com part\u00edculas finas e ingredientes calmantes, como <strong>camomila ou aloe<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Na aplica\u00e7\u00e3o, movimentos circulares e delicados j\u00e1 s\u00e3o suficientes para remover as c\u00e9lulas mortas, sem precisar esfregar com for\u00e7a. Uma sequ\u00eancia simples ajuda a manter o cuidado mais seguro: <strong>limpar a pele<\/strong> com sabonete suave, aplicar pequena quantidade do esfoliante, massagear levemente por alguns segundos, enxaguar bem, secar sem esfregar e finalizar com um bom <strong>hidratante adequado<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 sentiu a pele meio opaca, sem brilho, mesmo cuidando direitinho? 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