{"id":183796,"date":"2026-03-21T13:25:27","date_gmt":"2026-03-21T16:25:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=183796"},"modified":"2026-03-20T18:21:56","modified_gmt":"2026-03-20T21:21:56","slug":"mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/","title":{"rendered":"Mulher de 67 anos coloca planta no quarto e diz que passou a dormir melhor em semanas"},"content":{"rendered":"\n<p><b>Voc\u00ea j\u00e1 percebeu<\/b> como um pequeno detalhe no quarto pode mudar a qualidade do seu sono? Uma mulher de 67 anos contou que, depois de colocar uma <strong>planta no quarto<\/strong>, passou a dormir melhor em poucas semanas. O caso dela, que se repete em v\u00e1rios lares, chama aten\u00e7\u00e3o para um tema em alta: o uso de plantas de interior para criar um ambiente mais calmo, bonito e acolhedor para descansar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que tantas pessoas associam a espada-de-s\u00e3o-jorge a um sono melhor<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>espada-de-s\u00e3o-jorge<\/strong> (sansevi\u00e9ria) \u00e9 uma das plantas de interior mais queridinhas por quem quer um quarto mais tranquilo. Ela \u00e9 resistente, f\u00e1cil de cuidar e combina bem com ambientes fechados, o que facilita mant\u00ea-la perto da cama sem muitas preocupa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Em relatos como o dessa mulher de 67 anos, a planta vira uma esp\u00e9cie de s\u00edmbolo de <b>cuidado pessoal<\/b> e de mudan\u00e7a de rotina. O simples ato de deixar o quarto mais arrumado, com menos bagun\u00e7a visual e um toque de verde, costuma favorecer a chamada <strong>higiene do sono<\/strong>, ajudando o corpo e a mente a desacelerarem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Folhagem Espada De S\u00e3o Jorge 54 Cm - Berlin Decor - Plantas Artificiais - Magazine Luiza\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=298222806593751798&#038;src=oembed\" height=\"550\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/a-planta-indestrutivel-que-vive-apenas-na-agua-e-transforma-a-decoracao-da-sua-cozinha-sem-sujeira-de-terra\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A planta indestrut\u00edvel que vive apenas na \u00e1gua e transforma a decora\u00e7\u00e3o da sua cozinha sem sujeira de terra<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os poss\u00edveis benef\u00edcios de ter espada-de-s\u00e3o-jorge no quarto<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e3o d\u00e1 para dizer que uma \u00fanica planta vai resolver problemas s\u00e9rios de ins\u00f4nia, mas a <b>espada-de-s\u00e3o-jorge<\/b> pode somar em pequenos ajustes di\u00e1rios. Muitas pessoas relatam que, junto com a chegada da planta, passaram tamb\u00e9m a diminuir o uso de eletr\u00f4nicos, abrir mais a janela e cuidar melhor do espa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns benef\u00edcios frequentemente associados \u00e0 presen\u00e7a dessa <strong>planta no quarto<\/strong> incluem mudan\u00e7as no clima do ambiente e na forma como a pessoa se relaciona com o pr\u00f3prio lugar de descanso, criando uma sensa\u00e7\u00e3o de aconchego e seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\" \" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=69805862968033715&#038;src=oembed\" height=\"775\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados ajudam a usar a espada-de-s\u00e3o-jorge no quarto com seguran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p>Para quem quer reproduzir a experi\u00eancia dessa idosa, vale seguir alguns cuidados simples para manter a <b>espada-de-s\u00e3o-jorge saud\u00e1vel<\/b> e evitar inc\u00f4modos como mofo no vaso ou cheiro desagrad\u00e1vel. N\u00e3o \u00e9 preciso ser especialista em jardinagem, mas pequenas aten\u00e7\u00f5es fazem diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas orienta\u00e7\u00f5es ajudam a planta a se desenvolver bem e o quarto a continuar um lugar agrad\u00e1vel e confort\u00e1vel para dormir, sem excesso de umidade nem sensa\u00e7\u00e3o de abafamento.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Escolher o local adequado<\/strong>: coloque o vaso onde entre um pouco de luz indireta e circule ar, como perto da janela.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar o excesso de \u00e1gua<\/strong>: regue apenas quando o solo estiver seco ao toque, pois a planta n\u00e3o gosta de encharcamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Usar vaso com boa drenagem<\/strong>: furinhos na base e uma camada de pedrinhas ajudam a escoar a \u00e1gua e evitam mau cheiro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manter o quarto arejado<\/strong>: abrir janelas com frequ\u00eancia melhora a qualidade do ar, com ou sem plantas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Observar alergias<\/strong>: em pessoas muito sens\u00edveis, qualquer mudan\u00e7a pode causar desconforto, ent\u00e3o vale prestar aten\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de plantas, separamos um v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@MinhasPlantas\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Minhas Plantas<\/a> com dicas de mais plantas para interior de casa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"15 PLANTAS GRANDES para SALA: sugest\u00f5es de DECORA\u00c7\u00c3O de CASA\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/O-MCGpPjmoY?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o outras plantas que podem ajudar na sensa\u00e7\u00e3o de descanso<\/h2>\n\n\n\n<p>A experi\u00eancia com a <b>espada-de-s\u00e3o-jorge<\/b> inspira muita gente a montar um pequeno \u201ccantinho verde\u201d no quarto. Al\u00e9m de deixar o ambiente mais bonito, esse espa\u00e7o pode virar um lembrete di\u00e1rio para desacelerar, respirar fundo e criar um ritual de fim de dia mais calmo.<\/p>\n\n\n\n<p>Outras plantas de interior tamb\u00e9m costumam ser escolhidas por quem busca um clima mais relaxante, com cheiros suaves, folhagens delicadas e f\u00e1cil manuten\u00e7\u00e3o para n\u00e3o gerar preocupa\u00e7\u00e3o extra.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jasmim-manga em vers\u00e3o mini ou jasmim-de-cheiro<\/strong>, conhecido pelo perfume suave.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lavanda em vaso<\/strong>, bastante associada \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Clorofito (planta-aranha)<\/strong>, resistente e \u00f3tima para ambientes internos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00edrio-da-paz<\/strong>, com flores brancas que trazem sensa\u00e7\u00e3o de leveza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No fim, a presen\u00e7a de <b>plantas no quarto<\/b> vai al\u00e9m da decora\u00e7\u00e3o. Hist\u00f3rias como a dessa mulher de 67 anos mostram uma tend\u00eancia: usar elementos naturais como aliados para organizar o espa\u00e7o, diminuir o estresse visual e criar um ambiente mais prop\u00edcio a noites de sono mais tranquilas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 percebeu como um pequeno detalhe no quarto pode mudar a qualidade do seu sono? Uma mulher de 67 anos contou que, depois de colocar uma planta no quarto, passou a dormir melhor em poucas semanas. O caso dela, que se repete em v\u00e1rios lares, chama aten\u00e7\u00e3o para um tema em alta: o uso [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":174842,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,1],"tags":[7701,24605,3792,26550],"class_list":["post-183796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-noticias","tag-como-plantar","tag-espada-de-sao-jorge-2","tag-horta","tag-planta-facil"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mulher de 67 anos coloca planta no quarto e diz que passou a dormir melhor em semanas - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra como a espada-de-s\u00e3o-jorge e outras plantas podem transformar seu quarto em um ref\u00fagio para o sono.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mulher de 67 anos coloca planta no quarto e diz que passou a dormir melhor em semanas - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra como a espada-de-s\u00e3o-jorge e outras plantas podem transformar seu quarto em um ref\u00fagio para o sono.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-21T16:25:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-20T21:21:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gemini_Generated_Image_nt9l88nt9l88nt9l-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mulher de 67 anos coloca planta no quarto e diz que passou a dormir melhor em semanas - Estado de Minas - Em foco","description":"Descubra como a espada-de-s\u00e3o-jorge e outras plantas podem transformar seu quarto em um ref\u00fagio para o sono.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Mulher de 67 anos coloca planta no quarto e diz que passou a dormir melhor em semanas - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Descubra como a espada-de-s\u00e3o-jorge e outras plantas podem transformar seu quarto em um ref\u00fagio para o sono.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2026-03-21T16:25:27+00:00","article_modified_time":"2026-03-20T21:21:56+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gemini_Generated_Image_nt9l88nt9l88nt9l-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/","name":"Mulher de 67 anos coloca planta no quarto e diz que passou a dormir melhor em semanas - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gemini_Generated_Image_nt9l88nt9l88nt9l-1.png","datePublished":"2026-03-21T16:25:27+00:00","dateModified":"2026-03-20T21:21:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"Descubra como a espada-de-s\u00e3o-jorge e outras plantas podem transformar seu quarto em um ref\u00fagio para o sono.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gemini_Generated_Image_nt9l88nt9l88nt9l-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Gemini_Generated_Image_nt9l88nt9l88nt9l-1.png","width":1280,"height":720,"caption":"Agrupar diferentes esp\u00e9cies em um mesmo canto cria um microclima \u00famido que se auto-sustenta de forma muito eficiente e duradoura"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/mulher-de-67-anos-coloca-planta-no-quarto-e-diz-que-passou-a-dormir-melhor-em-semanas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mulher de 67 anos coloca planta no quarto e diz que passou a dormir melhor em semanas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=183796"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183821,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183796\/revisions\/183821"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=183796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=183796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=183796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}