{"id":183687,"date":"2026-03-21T19:25:00","date_gmt":"2026-03-21T22:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=183687"},"modified":"2026-03-20T23:21:37","modified_gmt":"2026-03-21T02:21:37","slug":"quantas-vezes-por-dia-voce-deve-escovar-os-dentes-para-prevenir-a-demencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/21\/quantas-vezes-por-dia-voce-deve-escovar-os-dentes-para-prevenir-a-demencia\/","title":{"rendered":"Quantas vezes por dia voc\u00ea deve escovar os dentes para prevenir a dem\u00eancia?"},"content":{"rendered":"\n

Gengivas inflamadas, sangramento ao escovar e mau h\u00e1lito persistente s\u00e3o sinais que muita gente normaliza na correria, mas pesquisas recentes mostram que essa inflama\u00e7\u00e3o bucal, chamada gengivite<\/strong>, pode ir muito al\u00e9m do desconforto local, sendo associada a problemas cardiovasculares, altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas e outras condi\u00e7\u00f5es sist\u00eamicas, o que coloca a higiene oral em um novo patamar de import\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 gengivite e por que a sa\u00fade das gengivas \u00e9 t\u00e3o importante<\/h2>\n\n\n\n

A gengivite <\/a>\u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o da gengiva provocada principalmente pelo ac\u00famulo de\u00a0placa bacteriana<\/strong>\u00a0ao redor dos dentes. Essa placa, formada por bact\u00e9rias, restos de alimentos e saliva, adere ao esmalte e \u00e0 linha gengival e, quando n\u00e3o removida, pode endurecer e virar t\u00e1rtaro.<\/p>\n\n\n\n

Com o tempo, o tecido gengival reage com vermelhid\u00e3o, incha\u00e7o e sangramento, especialmente na escova\u00e7\u00e3o ou uso do fio dental. Mesmo quadros leves podem contribuir para um estado de inflama\u00e7\u00e3o de baixa intensidade no organismo, associado a maior risco de outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas e \u00e0 progress\u00e3o para periodontite, com perda \u00f3ssea e de dentes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
Uma inflama\u00e7\u00e3o comum pode afetar o corpo todo – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ pressmaster<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como a gengivite se relaciona com a sa\u00fade geral do organismo<\/h2>\n\n\n\n

A hip\u00f3tese mais aceita \u00e9 que bact\u00e9rias e mediadores inflamat\u00f3rios das gengivas inflamadas consigam acessar a corrente sangu\u00ednea. Uma vez na circula\u00e7\u00e3o, essas subst\u00e2ncias podem interagir com vasos, articula\u00e7\u00f5es e at\u00e9 estruturas cerebrais, favorecendo processos inflamat\u00f3rios em diferentes \u00f3rg\u00e3os.<\/p>\n\n\n\n

Estudos recentes <\/a>associam doen\u00e7a periodontal a maior risco de infarto, derrame, pior controle do diabetes, artrite reumatoide e decl\u00ednio cognitivo em idosos. A perda dent\u00e1ria, muitas vezes consequ\u00eancia de periodontite avan\u00e7ada sem reabilita\u00e7\u00e3o adequada, tamb\u00e9m se relaciona a mastiga\u00e7\u00e3o deficiente, nutri\u00e7\u00e3o prejudicada e impacto na fun\u00e7\u00e3o cerebral e social.<\/p>\n\n\n\n

Quais h\u00e1bitos ajudam a prevenir e controlar a gengivite no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n

A preven\u00e7\u00e3o da gengivite depende de rotinas simples e consistentes para reduzir a forma\u00e7\u00e3o de placa bacteriana e impedir sua transforma\u00e7\u00e3o em t\u00e1rtaro. Mais do que escovar \u201cr\u00e1pido e pronto\u201d, a t\u00e9cnica, a frequ\u00eancia e o cuidado com a linha gengival fazem toda a diferen\u00e7a no resultado.<\/p>\n\n\n\n

Alguns h\u00e1bitos di\u00e1rios s\u00e3o fundamentais para manter a sa\u00fade das gengivas<\/strong> em dia e diminuir o risco de inflama\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas em todo o organismo:<\/p>\n\n\n\n