{"id":182689,"date":"2026-03-19T10:45:39","date_gmt":"2026-03-19T13:45:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=182689"},"modified":"2026-03-18T16:52:33","modified_gmt":"2026-03-18T19:52:33","slug":"a-forma-certa-de-toamr-banho-e-cuidados-para-evitar-o-ressecamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/19\/a-forma-certa-de-toamr-banho-e-cuidados-para-evitar-o-ressecamento\/","title":{"rendered":"A forma certa de tomar banho e cuidados para evitar o ressecamento da pele"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 saiu do banho com a pele \u201crepuxando\u201d, co\u00e7ando ou cheia de \u00e1reas \u00e1speras? Esse inc\u00f4modo \u00e9 mais comum do que parece e, muitas vezes, est\u00e1 ligado a pequenos h\u00e1bitos do dia a dia que passam despercebidos. Com alguns ajustes simples na rotina, \u00e9 poss\u00edvel transformar o banho em um momento de cuidado real com a pele, mantendo a <strong>hidrata\u00e7\u00e3o natural<\/strong> e protegendo a <strong>barreira de defesa<\/strong> do corpo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o impacto da \u00e1gua quente no ressecamento da pele<\/h2>\n\n\n\n<p>A \u00e1gua muito quente \u00e9 um dos erros mais frequentes no banho e um dos que mais contribuem para a pele <strong>visivelmente ressecada<\/strong>. Temperaturas elevadas removem com facilidade a oleosidade natural produzida pelas gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas, respons\u00e1vel por formar uma esp\u00e9cie de <strong>filme protetor<\/strong> que mant\u00e9m a hidrata\u00e7\u00e3o em equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<p>Banhos prolongados com \u00e1gua quente podem alterar a barreira cut\u00e2nea, deixando-a mais suscet\u00edvel a <strong>irrita\u00e7\u00f5es recorrentes<\/strong> e vermelhid\u00e3o, especialmente em pessoas com pele sens\u00edvel, seca ou com doen\u00e7as como dermatite at\u00f3pica. Por isso, vale priorizar \u00e1gua morna, reduzir o tempo de banho e evitar ficar parado sob o jato mais quente.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pele-seca_1770237117376-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-164739\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pele-seca_1770237117376-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pele-seca_1770237117376-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pele-seca_1770237117376-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pele-seca_1770237117376-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pele-seca_1770237117376-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pele-seca_1770237117376.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Banhos prolongados com \u00e1gua quente podem alterar a barreira cut\u00e2nea, deixando-a mais suscet\u00edvel &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ kotin<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/07\/esse-oleo-natural-pode-ajudar-a-reduzir-o-ressecamento-da-pele-depois-dos-50\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Esse \u00f3leo natural pode ajudar a reduzir o ressecamento da pele depois dos 50<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como diminuir os danos da \u00e1gua quente no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma estrat\u00e9gia simples \u00e9 iniciar o banho em temperatura agrad\u00e1vel, sem excesso de vapor no ambiente, e finalizar com \u00e1gua um pouco mais fria para <strong>reduzir perdas<\/strong> de umidade na superf\u00edcie da pele. Essa mudan\u00e7a tende a causar menos impacto na hidrata\u00e7\u00e3o natural quando mantida de forma <strong>constante diariamente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m ajuda observar os sinais do corpo: se ap\u00f3s o banho a pele fica vermelha, \u00e1spera ou com sensa\u00e7\u00e3o de que \u201cest\u00e1 pequena\u201d, isso pode indicar que a \u00e1gua est\u00e1 <strong>quente demais<\/strong> ou o banho est\u00e1 longo. Fazer ajustes graduais facilita a adapta\u00e7\u00e3o, sem abrir m\u00e3o do conforto e da sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento <strong>no chuveiro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"O ressecamento do rosto pode ser ocasionado por diversos fatores, mas no geral essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 intensificada por conta da falta de hidrata\u00e7\u00e3o facial. H\u00e1bitos como uma rotina de skincare, ingest\u00e3o de \u00e1gua e a ado\u00e7\u00e3o de produtos hidratantes na sua rotina de cuidados s\u00e3o necess\u00e1rios para que a sua pele esteja sempre macia, hidratada, saud\u00e1vel e iluminada. #peleperfeita #cuidadoscomapele #peleseca #pelehidratada\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=505388389495366000&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De que forma o excesso de sabonete afeta a pele<\/h2>\n\n\n\n<p>O uso de sabonete \u00e9 fundamental para a higiene, mas o exagero na frequ\u00eancia e na quantidade pode estar diretamente ligado \u00e0 pele <strong>opaca e \u00e1spera<\/strong>. Muitos sabonetes removem sujeira, suor e microrganismos, mas tamb\u00e9m retiram parte dos \u00f3leos de prote\u00e7\u00e3o que mant\u00eam a hidrata\u00e7\u00e3o <strong>mais est\u00e1vel<\/strong> ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<p>De forma geral, n\u00e3o h\u00e1 necessidade de ensaboar o corpo inteiro v\u00e1rias vezes ao dia. \u00c1reas como axilas, p\u00e9s e regi\u00e3o \u00edntima requerem higieniza\u00e7\u00e3o mais cuidadosa, enquanto bra\u00e7os, pernas e dorso podem ser lavados com menos produto, principalmente em quem j\u00e1 apresenta tend\u00eancia \u00e0 pele <strong>naturalmente seca<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais tipos de sabonete podem agredir menos a pele<\/h2>\n\n\n\n<p>Para quem sente a pele ressecar com facilidade, faz diferen\u00e7a optar por sabonetes mais suaves, muitas vezes chamados de <strong>hidratantes ou neutros<\/strong>. Esses produtos costumam interferir menos no pH natural e na composi\u00e7\u00e3o de lip\u00eddios da epiderme, ajudando a manter a sensa\u00e7\u00e3o de <strong>maciez ap\u00f3s<\/strong> o banho.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m vale repensar o uso de esponjas agressivas ou buchas muito \u00e1speras, pois a fric\u00e7\u00e3o intensa refor\u00e7a o dano \u00e0 superf\u00edcie da pele. Movimentos delicados com as m\u00e3os ou com acess\u00f3rios macios costumam ser suficientes para uma <strong>boa limpeza<\/strong> sem machucar, especialmente em per\u00edodos de clima <strong>mais seco<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal do <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@dralexandrelima\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr Alexandre Lima <\/a>com dicas para acabar com a coceira da pele:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"COCEIRA E PELE RESSECADA: Como acabar com isso! DICAS PARA PELE SECA\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pbWz6LNUGRw?start=2&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a hidrata\u00e7\u00e3o p\u00f3s-banho \u00e9 t\u00e3o importante<\/h2>\n\n\n\n<p>A falta de hidrata\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o banho fecha o ciclo de agress\u00e3o \u00e0 pele, justamente no momento em que ela est\u00e1 mais <strong>receptiva aos<\/strong> cuidados. O contato com a \u00e1gua amolece as camadas superficiais e, se nenhum produto \u00e9 aplicado, a \u00e1gua retida tende a evaporar rapidamente, intensificando o ressecamento e a sensa\u00e7\u00e3o de <strong>pele esticada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Aplicar um hidratante corporal logo depois de se secar ajuda a repor lip\u00eddios e formar um filme protetor que ret\u00e9m a umidade. Produtos com glicerina, ureia em baixas concentra\u00e7\u00f5es, \u00e1cido hialur\u00f4nico, ceramidas e \u00f3leos vegetais costumam ser usados para manter a pele mais <strong>flex\u00edvel e<\/strong> confort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"BioTerra | Cosm\u00e9ticos Naturais e Veganos\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=1045890713443191713&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como escolher o melhor hidratante para o seu tipo de pele<\/h2>\n\n\n\n<p>Na pr\u00e1tica, o ideal \u00e9 ajustar a textura do hidratante ao seu tipo de pele e ao clima, para garantir conforto e <strong>uso regular<\/strong> sem pregui\u00e7a. Abaixo, algumas orienta\u00e7\u00f5es gerais que podem ajudar na escolha do produto e facilitar a cria\u00e7\u00e3o de um h\u00e1bito de cuidado <strong>ap\u00f3s o banho<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Em peles muito ressecadas, cremes mais espessos e com maior poder de oclus\u00e3o costumam funcionar melhor.<\/li>\n\n\n\n<li>Em \u00e1reas mistas ou oleosas, f\u00f3rmulas leves e de r\u00e1pida absor\u00e7\u00e3o tendem a trazer mais conforto.<\/li>\n\n\n\n<li>Em dias mais frios, produtos mais ricos ajudam a compensar o ressecamento causado pelo clima.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ao observar esses pontos, a rotina de banho deixa de ser um fator que agrava o <strong>ressecamento di\u00e1rio<\/strong> e passa a contribuir para a manuten\u00e7\u00e3o da barreira de prote\u00e7\u00e3o natural. Com o tempo, essas pequenas mudan\u00e7as trazem uma pele com apar\u00eancia mais <strong>uniforme e<\/strong> menos suscet\u00edvel a descama\u00e7\u00f5es e desconfortos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 saiu do banho com a pele \u201crepuxando\u201d, co\u00e7ando ou cheia de \u00e1reas \u00e1speras? Esse inc\u00f4modo \u00e9 mais comum do que parece e, muitas vezes, est\u00e1 ligado a pequenos h\u00e1bitos do dia a dia que passam despercebidos. 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