{"id":182688,"date":"2026-03-19T09:25:00","date_gmt":"2026-03-19T12:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=182688"},"modified":"2026-03-19T00:52:10","modified_gmt":"2026-03-19T03:52:10","slug":"mulher-de-45-anos-muda-cuidados-com-a-pele-minha-pele-ficou-muito-mais-macia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/19\/mulher-de-45-anos-muda-cuidados-com-a-pele-minha-pele-ficou-muito-mais-macia\/","title":{"rendered":"Mulher de 45 anos muda cuidados com a pele: &#8220;minha pele ficou muito mais macia&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 percebeu como, depois dos 45, a <b>pele<\/b> come\u00e7a a contar mais a nossa <b>hist\u00f3ria<\/b>? De repente, aquele ressecamento no bra\u00e7o, as manchinhas no colo ou a sensa\u00e7\u00e3o de pele mais fina ficam mais evidentes, e isso pode mexer com a autoestima. A boa not\u00edcia \u00e9 que, com alguns cuidados simples e constantes, \u00e9 poss\u00edvel deixar o corpo com um aspecto mais <b>uniforme<\/b> e uma sensa\u00e7\u00e3o maior de conforto no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidados corporais para mulheres de 45 realmente fazem diferen\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p>Depois dos 45, \u00e9 comum notar a pele mais <b>sens\u00edvel<\/b> e menos firme, por causa de mudan\u00e7as hormonais e da queda natural de <b>col\u00e1geno<\/b>. Em vez de buscar milagres r\u00e1pidos, o foco passa a ser criar uma rotina poss\u00edvel, com pequenos gestos di\u00e1rios que, somados, trazem resultado ao longo do <b>tempo<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Nessa fase da vida, a palavra-chave \u00e9 <b>const\u00e2ncia<\/b>, n\u00e3o perfei\u00e7\u00e3o. Uma esfolia\u00e7\u00e3o leve, boa <b>hidrata\u00e7\u00e3o<\/b> e prote\u00e7\u00e3o solar formam uma esp\u00e9cie de \u201ccuidado de base\u201d que ajuda a preservar a barreira da pele e a apar\u00eancia geral do corpo, reduzindo o aspecto de ressecamento e melhorando o toque ao longo das <b>semanas<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"BIODERMA Atoderm \u00d3leo De Banho Huile de Douche 1L | Shopee Brasil\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=10414642883194325&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/09\/unhas-descamando-e-quebrando-conheca-a-receita-natural-que-ganhou-espaco-no-autocuidado-e-esta-salvando-unhas-fracas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unhas descamando e quebrando? Conhe\u00e7a a receita natural que ganhou espa\u00e7o no autocuidado e est\u00e1 salvando unhas fracas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Esfolia\u00e7\u00e3o leve para pele madura com mais conforto<\/h2>\n\n\n\n<p>A esfolia\u00e7\u00e3o leve funciona como uma faxina delicada que remove c\u00e9lulas <b>mortas<\/b> acumuladas e deixa a pele mais lisinha ao toque. Em mulheres de 45 anos ou mais, o ideal \u00e9 evitar produtos muito agressivos, que podem deixar a pele ainda mais irritada e <b>sens\u00edvel<\/b>, apostando em f\u00f3rmulas mais suaves e movimentos bem <b>gentis<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma boa esfolia\u00e7\u00e3o n\u00e3o precisa ser forte para dar <b>resultado<\/b>. Usar produtos com gr\u00e2nulos finos, uma ou duas vezes por semana, j\u00e1 ajuda a evitar pelos encravados, melhorar a absor\u00e7\u00e3o do hidratante e deixar a pele do corpo com sensa\u00e7\u00e3o de mais <b>maciez<\/b> e cuidado no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Diferen\u00e7a de hidrata\u00e7\u00e3o corporal com hidratante e \u00f3leo corporal: Saiba como deve ser a hidrata\u00e7\u00e3o corporal e o que usar #hidratante #oleocorporal #hidratacao #cuidadoscomapele #pelesaudavel #pelebonita #bemestar #estetica\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=43980533854317794&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hidrata\u00e7\u00e3o profunda com foco nos ingredientes certos<\/h2>\n\n\n\n<p>Com o passar dos anos, \u00e9 comum sentir a pele do corpo mais <b>seca<\/b>, repuxando ap\u00f3s o banho ou ficando esbranqui\u00e7ada nas pernas. Por isso, escolher um hidratante mais encorpado, com ingredientes que \u201cseguram\u201d a \u00e1gua na superf\u00edcie da pele, faz bastante <b>diferen\u00e7a<\/b> para quem j\u00e1 passou dos 45 e sente essa mudan\u00e7a na rotina com mais <b>clareza<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns componentes merecem aten\u00e7\u00e3o especial na hora de olhar o r\u00f3tulo do seu <b>creme<\/b>, pois ajudam a manter a pele nutrida e macia por mais tempo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c1cido hialur\u00f4nico<\/strong> e <b>glicerina<\/b>, que ajudam a reter \u00e1gua e manter a sensa\u00e7\u00e3o de hidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><b>Ureia<\/b> em baixas concentra\u00e7\u00f5es, que suaviza e melhora o aspecto de pele <b>\u00e1spera<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00d3leos vegetais<\/strong> e <b>ceramidas<\/b>, que refor\u00e7am a barreira da pele e diminuem a perda de umidade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DraMarinaHayashida\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dra. Marina Hayashida<\/a> com dicas para cuidar da pele do seu corpo:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Dicas Pr\u00e1ticas para Cuidar da Pele do Corpo em Casa\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eHpPc2V0N8E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Colo e pesco\u00e7o tamb\u00e9m precisam de aten\u00e7\u00e3o especial<\/h2>\n\n\n\n<p>O colo e o pesco\u00e7o costumam denunciar a <b>idade<\/b> antes mesmo do rosto, j\u00e1 que ficam muito expostos ao sol e muitas vezes n\u00e3o entram na rotina de <b>cuidado<\/b> di\u00e1rio. Manchinhas, sinais de flacidez e linhas finas aparecem com mais facilidade nessas \u00e1reas, principalmente ap\u00f3s os 45, quando a pele tende a ficar mais <b>delicada<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Incluir essas regi\u00f5es na rotina \u00e9 simples: vale estender o uso do hidratante corporal e do protetor <b>solar<\/b> at\u00e9 o pesco\u00e7o e o colo, todos os dias. Sempre que poss\u00edvel, \u00e9 interessante tamb\u00e9m usar produtos com ativos <b>antioxidantes<\/b>, como vitamina C, que ajudam a manter a pele com apar\u00eancia mais uniforme e iluminada ao longo dos <b>anos<\/b>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/joelhos-creme_1765045153173-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-136926\" srcset=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/joelhos-creme_1765045153173-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/joelhos-creme_1765045153173-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/joelhos-creme_1765045153173-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/joelhos-creme_1765045153173-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/joelhos-creme_1765045153173-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/joelhos-creme_1765045153173.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Incluir essas regi\u00f5es na rotina \u00e9 simples: vale estender o uso do hidratante corporal e do protetor solar at\u00e9 o pesco\u00e7o e o colo &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e1bitos di\u00e1rios que potencializam os cuidados corporais<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns h\u00e1bitos funcionam como aliados dos cuidados corporais, deixando os resultados mais vis\u00edveis e duradouros de forma natural e <b>gradual<\/b>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beber \u00e1gua ao longo do dia, ajudando a manter o corpo e a pele mais <b>hidratados<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li>Priorizar uma alimenta\u00e7\u00e3o com frutas, verduras e gorduras <b>boas<\/b>, que nutrem a pele de dentro.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidar da qualidade do <b>sono<\/b>, importante para os processos naturais de renova\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar excesso de cigarro e <b>\u00e1lcool<\/b>, que aceleram o envelhecimento da pele e tiram o vi\u00e7o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Os produtos que voc\u00ea passa na pele funcionam melhor quando o restante do corpo tamb\u00e9m recebe aten\u00e7\u00e3o de <b>dentro<\/b> para fora. Pequenas mudan\u00e7as no dia a dia, como beber mais \u00e1gua e dormir um pouco melhor, podem parecer simples demais, mas somam muito quando falamos de pele de mulheres de 45 ou mais, especialmente em fases de maior <b>estresse<\/b> ou cansa\u00e7o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 percebeu como, depois dos 45, a pele come\u00e7a a contar mais a nossa hist\u00f3ria? De repente, aquele ressecamento no bra\u00e7o, as manchinhas no colo ou a sensa\u00e7\u00e3o de pele mais fina ficam mais evidentes, e isso pode mexer com a autoestima. 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