{"id":181553,"date":"2026-03-15T06:55:23","date_gmt":"2026-03-15T09:55:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=181553"},"modified":"2026-03-14T17:44:25","modified_gmt":"2026-03-14T20:44:25","slug":"nem-mel-nem-gengibre-o-metodo-caseiro-para-acabar-com-o-arranhado-na-garganta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/15\/nem-mel-nem-gengibre-o-metodo-caseiro-para-acabar-com-o-arranhado-na-garganta\/","title":{"rendered":"Nem mel, nem gengibre: o m\u00e9todo caseiro para acabar com o arranhado na garganta"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 acordou com aquela <strong>dor de garganta<\/strong> que parece arranhar por dentro e deixa at\u00e9 dif\u00edcil <strong>engolir direito<\/strong>? Mudan\u00e7a de tempo, ar seco, poeira ou o come\u00e7o de uma gripe podem ser os culpados, e \u00e9 comum lembrar dos conselhos dos av\u00f3s e correr para os rem\u00e9dios caseiros. Al\u00e9m do famoso mel com gengibre, existem cuidados simples, usando ingredientes b\u00e1sicos da cozinha e bastante hidrata\u00e7\u00e3o, que podem trazer um bom al\u00edvio nos casos mais leves.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como funciona o truque dos av\u00f3s para dor de garganta<\/h2>\n\n\n\n<p>A tradi\u00e7\u00e3o popular mostra que n\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio usar mel ou <strong>gengibre para<\/strong> sentir melhora. Um truque simples dos av\u00f3s, ainda muito usado, combina \u00e1gua morna e uma pequena quantidade de <strong>sal de cozinha<\/strong> para fazer gargarejo algumas vezes ao dia.<\/p>\n\n\n\n<p>O m\u00e9todo \u00e9 direto: mistura-se uma colher pequena de <strong>sal em \u00e1gua<\/strong> morna, mexe bem e usa-se a solu\u00e7\u00e3o apenas para gargarejar, sem engolir. A \u00e1gua morna ajuda a acalmar a regi\u00e3o, enquanto o sal contribui para a higiene local e reduz a <strong>sensa\u00e7\u00e3o de arranhado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Dica incr\u00edvel para aliviar sua dor de garganta!!\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=13651605115330662&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/12\/o-jeito-certo-de-fazer-gargarejo-com-salvia-para-limpar-a-garganta-sem-correr-riscos-de-toxicidade\/\">O jeito certo de fazer gargarejo com s\u00e1lvia para limpar a garganta sem correr riscos de toxicidade<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados caseiros ajudam a aliviar a dor de garganta<\/h2>\n\n\n\n<p>Esse tipo de gargarejo funciona melhor quando faz parte de uma rotina de prote\u00e7\u00e3o da <strong>garganta no dia<\/strong> a dia. Em vez de apostar em um \u00fanico recurso, muitas fam\u00edlias combinam esse truque com descanso, boa hidrata\u00e7\u00e3o e menor contato com fuma\u00e7a ou ar muito <strong>frio e seco<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os cuidados mais citados por profissionais de sa\u00fade e muito f\u00e1ceis de seguir em casa, est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o constante<\/strong>: beber \u00e1gua aos poucos durante o dia mant\u00e9m a mucosa \u00famida e reduz a sensa\u00e7\u00e3o de secura.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar bebidas muito geladas<\/strong>, especialmente quando a garganta j\u00e1 est\u00e1 irritada, para n\u00e3o piorar o desconforto.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduzir o esfor\u00e7o da voz<\/strong>, evitando gritar, falar alto por muito tempo ou cantar em excesso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Umidificar o ambiente<\/strong>, com umidificador ou bacia com \u00e1gua no quarto, principalmente em dias de ar seco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manter dist\u00e2ncia de fuma\u00e7a<\/strong> e polui\u00e7\u00e3o intensa, que irritam ainda mais a regi\u00e3o da garganta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal do <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@doutorjamal\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. Jamal Azzam <\/a>com receitas caseiras para dor de garganta:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Receitas caseiras para aliviar a dor de garganta\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pNgKlPDKEEU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como organizar os primeiros cuidados quando a garganta come\u00e7a a doer<\/h2>\n\n\n\n<p>Para quem gosta de ter um passo a passo simples, \u00e9 poss\u00edvel organizar esses cuidados de forma pr\u00e1tica assim que a <strong>garganta come\u00e7ar<\/strong> a incomodar. Isso ajuda a evitar que um inc\u00f4modo leve piore e permite observar se algo mais s\u00e9rio est\u00e1 se desenvolvendo.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale prestar aten\u00e7\u00e3o se h\u00e1 febre alta, falta de ar ou placas de pus, pois nesses casos a indica\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar <strong>atendimento m\u00e9dico<\/strong>. J\u00e1 nos quadros leves, \u00e9 \u00fatil beber \u00e1gua com frequ\u00eancia, fazer gargarejos com \u00e1gua morna e sal, evitar alimentos muito duros ou picantes e dar um descanso extra para a <strong>voz cansada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"DOR NA GARGANTA.\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=807059195766461739&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a dor de garganta deixa de ser um inc\u00f4modo passageiro<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo quando parece simples, a <strong>dor de garganta<\/strong> merece aten\u00e7\u00e3o cont\u00ednua. Sinais como febre que n\u00e3o passa, dificuldade forte para engolir, falta de ar, secre\u00e7\u00e3o com mau cheiro ou dura\u00e7\u00e3o maior que alguns dias podem indicar infec\u00e7\u00f5es mais complexas que exigem avalia\u00e7\u00e3o <strong>profissional adequada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Em 2026, m\u00e9dicos e fonoaudi\u00f3logos refor\u00e7am a import\u00e2ncia do equil\u00edbrio: truques de fam\u00edlia, como o gargarejo com \u00e1gua e sal, podem aliviar quadros leves de <strong>dor de garganta<\/strong>, desde que combinados com bons h\u00e1bitos e acompanhamento quando os sintomas se intensificam ou se repetem. Juntar o conhecimento popular com a orienta\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica torna o cuidado com a garganta mais seguro e <strong>efetivo para<\/strong> toda a fam\u00edlia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 acordou com aquela dor de garganta que parece arranhar por dentro e deixa at\u00e9 dif\u00edcil engolir direito? 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