{"id":180296,"date":"2026-03-12T15:45:29","date_gmt":"2026-03-12T18:45:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=180296"},"modified":"2026-03-11T15:54:40","modified_gmt":"2026-03-11T18:54:40","slug":"o-cha-de-calcada-que-ajuda-na-perda-de-gordura-e-auxilia-a-digestao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/12\/o-cha-de-calcada-que-ajuda-na-perda-de-gordura-e-auxilia-a-digestao\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 de cal\u00e7ada que ajuda na perda de gordura e auxilia a digest\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 reparou como o <strong>dente-de-le\u00e3o<\/strong> aparece em qualquer canto, de cal\u00e7adas a jardins, e quase sempre \u00e9 visto s\u00f3 como mato? Por tr\u00e1s dessa plantinha simples existe uma longa hist\u00f3ria de uso tradicional, tanto na cozinha quanto na sa\u00fade natural, especialmente quando o assunto \u00e9 <strong>cuidado do f\u00edgado<\/strong> e equil\u00edbrio de l\u00edquidos no corpo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o dente-de-le\u00e3o ajuda o f\u00edgado como desintoxicante natural<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando falamos em <strong>dente-de-le\u00e3o<\/strong>, muita gente pensa em limpeza do organismo e prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado. Suas folhas e ra\u00edzes t\u00eam compostos como flavonoides e \u00e1cidos fen\u00f3licos, que v\u00eam sendo estudados pela a\u00e7\u00e3o <strong>antioxidante e protetora<\/strong> das c\u00e9lulas hep\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso n\u00e3o significa \u201climpar o f\u00edgado\u201d de um dia para o outro, mas sim dar um apoio extra ao trabalho que ele j\u00e1 faz. Pesquisas em animais e em laborat\u00f3rio sugerem que o dente-de-le\u00e3o pode ajudar o f\u00edgado a lidar melhor com res\u00edduos de alimentos, rem\u00e9dios e poluentes, favorecendo a produ\u00e7\u00e3o e o fluxo da <strong>bile e eliminando<\/strong> metab\u00f3litos de forma mais eficiente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Benef\u00edcios Espirituais do Dente de Le\u00e3o\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=22236591907995721&#038;src=oembed\" height=\"579\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/02\/20\/ansiedade-matinal-conheca-o-passo-a-passo-da-infusao-de-capim-limao-para-comecar-o-dia-com-presenca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ansiedade matinal? Conhe\u00e7a o passo a passo da infus\u00e3o de capim-lim\u00e3o para come\u00e7ar o dia com presen\u00e7a<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O dente-de-le\u00e3o \u00e9 mesmo um diur\u00e9tico que preserva o pot\u00e1ssio<\/h2>\n\n\n\n<p>Outro ponto famoso do <strong>dente-de-le\u00e3o<\/strong> \u00e9 o seu efeito diur\u00e9tico, ou seja, ajuda o corpo a eliminar l\u00edquidos pela urina. Diferente de muitos diur\u00e9ticos sint\u00e9ticos, ele \u00e9 tradicionalmente visto como um diur\u00e9tico \u201cpoupador de pot\u00e1ssio\u201d, j\u00e1 que as folhas s\u00e3o naturalmente ricas nesse <strong>mineral importante<\/strong> para m\u00fasculos e cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Relatos de uso tradicional e alguns estudos mostram aumento moderado do volume urin\u00e1rio ap\u00f3s o consumo de ch\u00e1s ou extratos da planta. Ao mesmo tempo, a presen\u00e7a de <strong>pot\u00e1ssio nas folhas<\/strong> tende a reduzir o risco de queda acentuada desse eletr\u00f3lito, embora pessoas com problemas renais, altera\u00e7\u00f5es de pot\u00e1ssio ou em uso de certos rem\u00e9dios precisem sempre de orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@AngelaXavier\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Angela Xavier<\/a> com dicas para consumo e os benef\u00edcios do dente de le\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Dente de Le\u00e3o: morde o colesterol, a gordura no f\u00edgado, faz correr o diabetes\u2026\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/esWc0k1VFI8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios e cuidados ao usar dente-de-le\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando se fala em benef\u00edcios do <strong>dente-de-le\u00e3o<\/strong> para o f\u00edgado e o sistema urin\u00e1rio, alguns pontos aparecem com frequ\u00eancia em estudos e na pr\u00e1tica de fitoterapia. Eles ajudam a entender por que tanta gente tem se interessado por incluir essa planta na rotina de forma consciente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Suporte hep\u00e1tico:<\/strong> pode auxiliar na fun\u00e7\u00e3o do f\u00edgado e na circula\u00e7\u00e3o da bile.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica suave:<\/strong> contribui para a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos com menor perda de pot\u00e1ssio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fonte de nutrientes:<\/strong> folhas jovens s\u00e3o ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uso tradicional amplo:<\/strong> utilizada h\u00e1 d\u00e9cadas em diversos sistemas de medicina natural.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por outro lado, o uso do <strong>dente-de-le\u00e3o<\/strong> pede alguns cuidados importantes, especialmente para quem j\u00e1 tem doen\u00e7as pr\u00e9-existentes. Pessoas al\u00e9rgicas a plantas da fam\u00edlia Asteraceae, com c\u00e1lculos ou obstru\u00e7\u00e3o de vias biliares, problemas renais graves ou em uso de muitos medicamentos devem conversar com um profissional de sa\u00fade antes de usar a planta de forma mais intensa ou prolongada.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Tarraxacum officinale, dente-de-le\u00e3o!  Estamos muito habitadas a chamar dente de le\u00e3o a todas as flores amarelas que depois d\u00e3o para soprar , quando d\u00e3o as sementes!  Mas n\u00e3o \u00e9 bem assim e tal como um bom amigo ou algu\u00e9m que conhecemos bem, n\u00e3o o vamos andar a confundir com o vizinho que \u00e9 parecido \ud83d\ude05  Parece estranho, mas isto \u00e9 o que sinto de cada vez que me dedico a conhecer pelo nome e pelas caracter\u00edsticas uma planta nova. \u00c9 como se de repente, conhecesse mais uma pessoa na sala, fa\u00e7o-me ...\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=491807221831445573&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incluir o dente-de-le\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o e no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>No dia a dia, o <strong>dente-de-le\u00e3o<\/strong> pode aparecer em saladas com folhas jovens, ch\u00e1s leves e at\u00e9 em receitas em que a raiz tostada \u00e9 usada como bebida quente, lembrando um \u201ccaf\u00e9 de ervas\u201d. Esse uso culin\u00e1rio costuma ser bem aceito para a maioria das pessoas saud\u00e1veis, desde que a planta seja bem identificada e colhida em locais sem agrot\u00f3xicos ou polui\u00e7\u00e3o intensa.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao reunir apoio ao f\u00edgado, efeito diur\u00e9tico moderado e bom perfil nutricional, o <strong>dente-de-le\u00e3o se<\/strong> torna um aliado interessante no cuidado di\u00e1rio. Ele funciona melhor quando faz parte de um contexto maior: alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, boa hidrata\u00e7\u00e3o, sono adequado, menos \u00e1lcool e acompanhamento profissional sempre que houver sintomas persistentes ou doen\u00e7as j\u00e1 diagnosticadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 reparou como o dente-de-le\u00e3o aparece em qualquer canto, de cal\u00e7adas a jardins, e quase sempre \u00e9 visto s\u00f3 como mato? 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