{"id":177944,"date":"2026-03-05T16:41:08","date_gmt":"2026-03-05T19:41:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=177944"},"modified":"2026-03-05T16:41:12","modified_gmt":"2026-03-05T19:41:12","slug":"os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/","title":{"rendered":"Os rel\u00f3gios ser\u00e3o ajustados para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o mais cedo em 2026, alterando o hor\u00e1rio do p\u00f4r do sol e causando transtornos na rotina di\u00e1ria das fam\u00edlias"},"content":{"rendered":"\n

Em 2026, os rel\u00f3gios<\/strong> do Reino Unido<\/strong> ser\u00e3o adiantados para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o<\/strong> no dia 29 de mar\u00e7o, um dia antes do que ocorreu em 2025. Embora a diferen\u00e7a pare\u00e7a pequena, a mudan\u00e7a altera o p\u00f4r do sol<\/strong>, as manh\u00e3s ficam mais escuras e as fam\u00edlias brit\u00e2nicas perdem uma hora de sono<\/strong>, o que gera perturba\u00e7\u00f5es reais na rotina di\u00e1ria<\/strong>. Essa not\u00edcia<\/strong> acende o debate sobre os efeitos do ajuste de hora na sa\u00fade e no dia a dia de milh\u00f5es de pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Como funciona a mudan\u00e7a para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o no Reino Unido?<\/h2>\n\n\n\n

O hor\u00e1rio de ver\u00e3o<\/strong> brit\u00e2nico, chamado de British Summer Time (BST)<\/a>, entra em vigor sempre no \u00faltimo domingo de mar\u00e7o, quando os rel\u00f3gios<\/strong> s\u00e3o adiantados em uma hora. Em 2026, esse domingo cai no dia 29 de mar\u00e7o, \u00e0 1h da madrugada, quando os ponteiros saltam diretamente para as 2h. Na pr\u00e1tica, as pessoas perdem 60 minutos de sono<\/strong> naquela noite.<\/p>\n\n\n\n

A medida tem como objetivo aproveitar melhor a luz natural<\/strong> durante os meses mais quentes, estendendo a claridade no fim da tarde e reduzindo o consumo de energia. O Reino Unido<\/strong> adota essa pr\u00e1tica desde 1916, quando a ideia foi implementada durante a Primeira Guerra Mundial para economizar combust\u00edvel. Desde ent\u00e3o, o ajuste acontece duas vezes por ano, sendo revertido no \u00faltimo domingo de outubro, quando os rel\u00f3gios<\/strong> voltam ao Greenwich Mean Time (GMT).<\/p>\n\n\n

\n
\"Os
O impacto vai muito al\u00e9m de perder uma hora no rel\u00f3gio.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Por que a mudan\u00e7a de hora afeta tanto a rotina das fam\u00edlias brit\u00e2nicas?<\/h2>\n\n\n\n

O impacto vai muito al\u00e9m de perder uma hora no rel\u00f3gio. O que realmente pesa na rotina<\/strong> \u00e9 a mudan\u00e7a na distribui\u00e7\u00e3o da luz<\/strong> ao longo do dia. Com o hor\u00e1rio de ver\u00e3o<\/a><\/strong>, as manh\u00e3s ficam mais escuras e o p\u00f4r do sol<\/strong> acontece mais tarde, criando uma sensa\u00e7\u00e3o de descompasso entre o corpo e o ambiente. O rel\u00f3gio biol\u00f3gico<\/strong> leva alguns dias para se ajustar.<\/p>\n\n\n\n

Para as fam\u00edlias<\/strong> com crian\u00e7as, os efeitos s\u00e3o ainda mais evidentes. A claridade<\/strong> no fim da tarde faz com que os pequenos resistam mais na hora de dormir, o hor\u00e1rio do jantar parece chegar fora de hora e o despertar matinal se torna mais dif\u00edcil porque o corpo ainda sente que \u00e9 noite. Decis\u00f5es simples como “ainda d\u00e1 para ir ao parque?” passam a esticar o fim do dia, empurrando toda a rotina<\/strong> noturna para mais tarde.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os efeitos da mudan\u00e7a de hora na sa\u00fade e no sono?<\/h2>\n\n\n\n

Estudos cient\u00edficos apontam que o ajuste do hor\u00e1rio de ver\u00e3o<\/strong> pode causar perturba\u00e7\u00f5es no ritmo circadiano<\/strong>, o sistema interno que regula o ciclo de sono e vig\u00edlia com base na exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar<\/strong>. Quando os rel\u00f3gios<\/strong> adiantam, o corpo recebe sinais contradit\u00f3rios: a hora do rel\u00f3gio diz uma coisa, mas a luz e o organismo dizem outra. Os efeitos mais comuns nos primeiros dias incluem:<\/p>\n\n\n\n

\n\n
\n
\ud83c\udf19<\/div>\n

DIFICULDADE PARA DORMIR<\/h3>\n

\n A claridade prolongada no final do dia<\/strong> pode dificultar o in\u00edcio do sono e atrasar o momento natural de adormecer.\n <\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\ud83d\ude34<\/div>\n

CANSA\u00c7O PELA MANH\u00c3<\/h3>\n

\n A perda de uma hora de sono pode gerar sensa\u00e7\u00e3o de fadiga e dificuldade para despertar<\/strong> nos primeiros dias ap\u00f3s a mudan\u00e7a.\n <\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\ud83c\udf7d\ufe0f<\/div>\n

ALTERA\u00c7\u00d5ES NO APETITE<\/h3>\n

\n O organismo pode sentir fome em hor\u00e1rios diferentes<\/strong>, j\u00e1 que o rel\u00f3gio biol\u00f3gico ainda n\u00e3o se ajustou ao novo hor\u00e1rio.\n <\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\ud83d\ude20<\/div>\n

IRRITABILIDADE<\/h3>\n

\n Nos primeiros dias de adapta\u00e7\u00e3o, \u00e9 comum ocorrer queda na concentra\u00e7\u00e3o e maior irritabilidade<\/strong>.\n <\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\ud83d\ude97<\/div>\n

MAIOR RISCO DE ACIDENTES<\/h3>\n

\n A combina\u00e7\u00e3o de sono insuficiente e manh\u00e3s mais escuras<\/strong> pode aumentar o risco de acidentes no tr\u00e2nsito nos primeiros dias.\n <\/p>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

A maioria das pessoas leva entre 3 e 7 dias para se ajustar completamente. Crian\u00e7as pequenas, adolescentes e trabalhadores noturnos costumam demorar mais, o que torna o per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o particularmente desafiador para as fam\u00edlias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Como se preparar para minimizar o impacto da mudan\u00e7a de hora?<\/h2>\n\n\n\n

Especialistas recomendam que a adapta\u00e7\u00e3o comece alguns dias antes da troca oficial dos rel\u00f3gios<\/strong>. Pequenos ajustes progressivos na rotina<\/strong> s\u00e3o muito mais eficientes do que tentar se adaptar de uma vez. Veja as estrat\u00e9gias que facilitam a transi\u00e7\u00e3o para o novo hor\u00e1rio<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Comece a adiantar o hor\u00e1rio de dormir e acordar em 10 a 15 minutos por dia, de 3 a 5 dias antes da mudan\u00e7a<\/li>\n\n\n\n
  • Busque exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz natural<\/strong> pela manh\u00e3, mesmo em dias nublados, para ajudar o rel\u00f3gio biol\u00f3gico<\/strong> a se reajustar<\/li>\n\n\n\n
  • Reduza a intensidade das luzes em casa na \u00faltima hora antes de dormir e evite telas brilhantes<\/li>\n\n\n\n
  • Mantenha \u00e2ncoras de rotina<\/strong>, como o mesmo ritual de banho, leitura ou m\u00fasica antes de deitar<\/li>\n\n\n\n
  • Evite sestas longas durante o dia e exerc\u00edcios intensos pr\u00f3ximos ao hor\u00e1rio de dormir<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Quando a fam\u00edlia<\/strong> inteira combina que aquela semana ser\u00e1 de ajuste e aceita algum cansa\u00e7o natural, a adapta\u00e7\u00e3o tende a acontecer de forma mais tranquila e r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n

    O debate sobre o fim do hor\u00e1rio de ver\u00e3o na Europa afeta o Reino Unido?<\/h2>\n\n\n\n

    A discuss\u00e3o sobre abolir a mudan\u00e7a de hora n\u00e3o \u00e9 nova. Em 2018, a Comiss\u00e3o Europeia realizou uma consulta p\u00fablica em que a maioria dos participantes votou a favor do fim do hor\u00e1rio de ver\u00e3o<\/strong>. Pa\u00edses como R\u00fassia, Turquia e Isl\u00e2ndia j\u00e1 abandonaram a pr\u00e1tica. No entanto, o Reino Unido<\/strong>, que saiu da Uni\u00e3o Europeia com o Brexit, segue mantendo o sistema de troca bianual dos rel\u00f3gios<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Enquanto essa defini\u00e7\u00e3o n\u00e3o muda, as fam\u00edlias<\/strong> brit\u00e2nicas continuam lidando com os efeitos da mudan\u00e7a duas vezes por ano. A not\u00edcia<\/strong> de que o hor\u00e1rio de ver\u00e3o<\/strong> de 2026 chega um dia mais cedo reacende o debate e lembra que, mesmo sendo uma tradi\u00e7\u00e3o de mais de um s\u00e9culo, o ajuste dos rel\u00f3gios<\/strong> ainda mexe profundamente com o sono<\/strong>, a rotina<\/strong> e o bem-estar<\/strong> de milh\u00f5es de pessoas no Reino Unido<\/strong> e em toda a Europa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Em 2026, os rel\u00f3gios do Reino Unido ser\u00e3o adiantados para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o no dia 29 de mar\u00e7o, um dia antes do que ocorreu em 2025. Embora a diferen\u00e7a pare\u00e7a pequena, a mudan\u00e7a altera o p\u00f4r do sol, as manh\u00e3s ficam mais escuras e as fam\u00edlias brit\u00e2nicas perdem uma hora de sono, o que […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":177950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[302,20535,2175,25765],"class_list":["post-177944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-familias","tag-horario","tag-horario-de-verao","tag-noticias"],"yoast_head":"\nOs rel\u00f3gios ser\u00e3o ajustados para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o mais cedo em 2026, alterando o hor\u00e1rio do p\u00f4r do sol e causando transtornos na rotina di\u00e1ria das fam\u00edlias - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hor\u00e1rio de ver\u00e3o no Reino Unido come\u00e7a em 29 de mar\u00e7o de 2026 e adianta os rel\u00f3gios, mudando o sono, as manh\u00e3s e a rotina das fam\u00edlias.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Os rel\u00f3gios ser\u00e3o ajustados para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o mais cedo em 2026, alterando o hor\u00e1rio do p\u00f4r do sol e causando transtornos na rotina di\u00e1ria das fam\u00edlias - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hor\u00e1rio de ver\u00e3o no Reino Unido come\u00e7a em 29 de mar\u00e7o de 2026 e adianta os rel\u00f3gios, mudando o sono, as manh\u00e3s e a rotina das fam\u00edlias.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-05T19:41:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-05T19:41:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik__ilustrao-de-um-relgio-grande-sendo-ajustado-para-f__66257.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Os rel\u00f3gios ser\u00e3o ajustados para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o mais cedo em 2026, alterando o hor\u00e1rio do p\u00f4r do sol e causando transtornos na rotina di\u00e1ria das fam\u00edlias - Estado de Minas - Em foco","description":"Hor\u00e1rio de ver\u00e3o no Reino Unido come\u00e7a em 29 de mar\u00e7o de 2026 e adianta os rel\u00f3gios, mudando o sono, as manh\u00e3s e a rotina das fam\u00edlias.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Os rel\u00f3gios ser\u00e3o ajustados para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o mais cedo em 2026, alterando o hor\u00e1rio do p\u00f4r do sol e causando transtornos na rotina di\u00e1ria das fam\u00edlias - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Hor\u00e1rio de ver\u00e3o no Reino Unido come\u00e7a em 29 de mar\u00e7o de 2026 e adianta os rel\u00f3gios, mudando o sono, as manh\u00e3s e a rotina das fam\u00edlias.","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2026-03-05T19:41:08+00:00","article_modified_time":"2026-03-05T19:41:12+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik__ilustrao-de-um-relgio-grande-sendo-ajustado-para-f__66257.png","type":"image\/png"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/","name":"Os rel\u00f3gios ser\u00e3o ajustados para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o mais cedo em 2026, alterando o hor\u00e1rio do p\u00f4r do sol e causando transtornos na rotina di\u00e1ria das fam\u00edlias - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik__ilustrao-de-um-relgio-grande-sendo-ajustado-para-f__66257.png","datePublished":"2026-03-05T19:41:08+00:00","dateModified":"2026-03-05T19:41:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/3fdf87eb39e93a6330c8dfa9713c2e92"},"description":"Hor\u00e1rio de ver\u00e3o no Reino Unido come\u00e7a em 29 de mar\u00e7o de 2026 e adianta os rel\u00f3gios, mudando o sono, as manh\u00e3s e a rotina das fam\u00edlias.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik__ilustrao-de-um-relgio-grande-sendo-ajustado-para-f__66257.png","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik__ilustrao-de-um-relgio-grande-sendo-ajustado-para-f__66257.png","width":1280,"height":714,"caption":"O impacto vai muito al\u00e9m de perder uma hora no rel\u00f3gio."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/os-relogios-serao-ajustados-para-o-horario-de-verao-mais-cedo-em-2026-alterando-o-horario-do-por-do-sol-e-causando-transtornos-na-rotina-diaria-das-familias\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Os rel\u00f3gios ser\u00e3o ajustados para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o mais cedo em 2026, alterando o hor\u00e1rio do p\u00f4r do sol e causando transtornos na rotina di\u00e1ria das fam\u00edlias"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/3fdf87eb39e93a6330c8dfa9713c2e92","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b33ca1112d9795a0a9ea460c383b721?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b33ca1112d9795a0a9ea460c383b721?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"],"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/carlos\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177944"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":177953,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177944\/revisions\/177953"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/177950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}