{"id":177893,"date":"2026-03-06T13:15:42","date_gmt":"2026-03-06T16:15:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=177893"},"modified":"2026-03-05T18:16:05","modified_gmt":"2026-03-05T21:16:05","slug":"apos-os-50-esse-cuidado-simples-com-a-pele-pode-devolver-luminosidade-ao-rosto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/apos-os-50-esse-cuidado-simples-com-a-pele-pode-devolver-luminosidade-ao-rosto\/","title":{"rendered":"Ap\u00f3s os 50, esse cuidado simples com a pele pode devolver luminosidade ao rosto"},"content":{"rendered":"\n<p>Um dia voc\u00ea acorda, se olha no espelho e percebe que a pele parece mais seca, menos firme e com um brilho diferente do que tinha anos atr\u00e1s. Muitas mulheres passam por isso ap\u00f3s a menopausa e, embora possa ser desconfort\u00e1vel no come\u00e7o, \u00e9 poss\u00edvel cuidar da pele com carinho para que ela continue <strong>vi\u00e7osa<\/strong> e com apar\u00eancia <b>saud\u00e1vel<\/b>, respeitando essa nova fase do corpo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a pele muda tanto ap\u00f3s a menopausa<\/h2>\n\n\n\n<p>Nesse per\u00edodo, a express\u00e3o <strong>pele vi\u00e7osa ap\u00f3s a menopausa<\/strong> ganha um novo significado, porque o corpo passa por grandes ajustes hormonais. Com a queda do <b>estrog\u00eanio<\/b>, a pele produz menos col\u00e1geno, elastina e \u00e1cido hialur\u00f4nico, subst\u00e2ncias que ajudam a manter o rosto mais firme, hidratado e com aspecto <strong>preenchido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a barreira de prote\u00e7\u00e3o da pele fica mais <b>sens\u00edvel<\/b> e perde \u00e1gua com mais facilidade, aumentando o ressecamento e a sensa\u00e7\u00e3o de aspereza. Somam-se a isso fatores como sol acumulado ao longo da vida, polui\u00e7\u00e3o, cigarro, estresse e noites mal dormidas, que podem deixar a pele mais <strong>opaca<\/strong> e cansada.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Skincare Aos 40+: Dicas Essenciais para uma Pele Jovem e Saud\u00e1vel\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=55450639162543734&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/adeus-desconforto-e-repuxamento-como-cuidar-da-pele-seca-e-sensivel-apos-os-45\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Adeus desconforto e repuxamento: como cuidar da pele seca e sens\u00edvel ap\u00f3s os 45<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como manter a pele vi\u00e7osa ap\u00f3s a menopausa no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Para manter a <strong>pele vi\u00e7osa<\/strong> depois da menopausa, a ideia n\u00e3o \u00e9 \u201cvoltar no tempo\u201d, mas deixar o rosto mais confort\u00e1vel, iluminado e bem cuidado. Uma rotina simples, feita todos os dias, j\u00e1 ajuda bastante: limpar, hidratar, proteger do sol e, quando poss\u00edvel, usar produtos que estimulem a renova\u00e7\u00e3o <b>celular<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Na pr\u00e1tica, isso significa escolher produtos mais suaves e acolhedores, que respeitem a pele madura e n\u00e3o causem irrita\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode conversar com um dermatologista para adaptar essa rotina, mas alguns passos costumam ser bem-vindos para manter a pele mais <strong>hidratada<\/strong> e macia ao longo do dia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Limpeza suave:<\/strong> use sabonetes ou lo\u00e7\u00f5es de limpeza hidratantes, que n\u00e3o removam totalmente a oleosidade natural.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o intensa:<\/strong> cremes com \u00e1cido hialur\u00f4nico, glicerina, ceramidas ou pantenol ajudam a segurar a \u00e1gua na pele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fotoprote\u00e7\u00e3o di\u00e1ria:<\/strong> aplique protetor solar de amplo espectro todos os dias, at\u00e9 quando o c\u00e9u estiver nublado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antioxidantes:<\/strong> produtos com vitamina C ou niacinamida podem trazer um brilho suave e mais <b>uniforme<\/b> ao rosto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DraMarinaHayashida\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dra. Marina Hayashida<\/a> com dicas para cuidar da pele ap\u00f3s a menopausa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"PELE NA MENOPAUSA - 5 Cuidados para Pele Madura e na Menopausa\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VzO7DMynMU4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais h\u00e1bitos gerais ajudam a deixar a pele mais luminosa<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuidar da <strong>pele madura<\/strong> vai al\u00e9m dos cremes: envolve tamb\u00e9m como voc\u00ea dorme, se alimenta, se movimenta e lida com o estresse. Quando o corpo est\u00e1 mais equilibrado por dentro, isso costuma se refletir em uma pele com apar\u00eancia mais <b>viva<\/b>, mesmo com rugas e linhas de express\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Beber \u00e1gua ao longo do dia, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas, legumes e prote\u00ednas, evitar cigarro e reduzir o \u00e1lcool s\u00e3o atitudes simples que fazem diferen\u00e7a. Sono de qualidade e algum tipo de atividade f\u00edsica tamb\u00e9m ajudam na circula\u00e7\u00e3o e no brilho natural, deixando o rosto com ar mais <strong>descansado<\/strong> e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Rotina simples para pele madura\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=847802698647859471&#038;src=oembed\" height=\"766\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidados especiais com rosto pesco\u00e7o e corpo<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando se fala em <strong>pele vi\u00e7osa depois da menopausa<\/strong>, o foco n\u00e3o deve ser s\u00f3 o rosto: pesco\u00e7o, colo e m\u00e3os tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o. Essas \u00e1reas sofrem com a mesma perda de col\u00e1geno e ressecamento, e muitas vezes revelam as mudan\u00e7as antes at\u00e9 do espelho chamar tanta <b>aten\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Estender o uso do hidratante e do protetor solar para pesco\u00e7o, colo e m\u00e3os ajuda a manter tudo mais <strong>harmonioso<\/strong> com o tempo. No corpo, banhos muito quentes podem agravar o ressecamento, ent\u00e3o vale preferir \u00e1gua morna, pouco sabonete e cremes nutritivos com \u00f3leos vegetais ou manteigas, para deixar a pele mais <b>macia<\/b> e confort\u00e1vel no dia a dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um dia voc\u00ea acorda, se olha no espelho e percebe que a pele parece mais seca, menos firme e com um brilho diferente do que tinha anos atr\u00e1s. 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