{"id":177885,"date":"2026-03-06T12:05:58","date_gmt":"2026-03-06T15:05:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=177885"},"modified":"2026-03-06T08:59:18","modified_gmt":"2026-03-06T11:59:18","slug":"as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/","title":{"rendered":"Estes 5 ch\u00e1s est\u00e3o entre os mais usados para ajudar no controle da press\u00e3o alta depois dos 60 anos"},"content":{"rendered":"\n<p>Imagine uma pessoa de 65 anos que toma <b>rem\u00e9dio<\/b> para <b>press\u00e3o<\/b> todos os dias e, mesmo assim, quer algo a mais para ajudar no cuidado com o cora\u00e7\u00e3o. Os melhores ch\u00e1s para controle da press\u00e3o para pessoas com mais de 60 anos podem ser grandes aliados, desde que usados com <b>responsabilidade<\/b>, respeitando os rem\u00e9dios de uso cont\u00ednuo e as orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ch\u00e1 de hibisco ajuda a controlar a press\u00e3o alta em idosos<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de <b>hibisco<\/b> para press\u00e3o alta \u00e9 um dos mais comentados quando o assunto \u00e9 apoio ao controle da <b>hipertens\u00e3o<\/b> leve. Pessoas com mais de 60 anos costumam se beneficiar porque ele ajuda a reduzir a reten\u00e7\u00e3o de <b>l\u00edquidos<\/b> e aliviar a carga sobre o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O hibisco cont\u00e9m <b>antioxidantes<\/b> e compostos que colaboram para relaxar os <b>vasos<\/b> sangu\u00edneos, favorecendo a queda suave da press\u00e3o. Mas quem j\u00e1 tem press\u00e3o muito baixa ou usa rem\u00e9dios <b>diur\u00e9ticos<\/b> precisa de cuidado extra e orienta\u00e7\u00e3o profissional antes de tomar hibisco todos os dias.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83d\udfe2S\u00f3 1 colher POR DIA para MENOPAUSA, OSSOS e ARTICULA\u00c7\u00c3O DESINFLAMAR (Use assim GERGELIM TRITURADO)\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=1035898351811831691&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Camomila e maracuj\u00e1 podem ajudar no controle da press\u00e3o emocional<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de <b>camomila<\/b> para press\u00e3o alta n\u00e3o mexe tanto com os vasos sangu\u00edneos, mas ajuda a <b>acalm ar<\/b> a mente. Ap\u00f3s os 60 anos, preocupa\u00e7\u00f5es com <b>sa\u00fade<\/b>, fam\u00edlia e finan\u00e7as podem aumentar o estresse e isso se reflete diretamente nos n\u00fameros da press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de <b>maracuj\u00e1<\/b> tamb\u00e9m tem efeito calmante suave, ajudando a diminuir a <b>agita\u00e7\u00e3o<\/b> e os batimentos acelerados. Consumir essas bebidas algumas horas antes de dormir, em temperatura morna, favorece o <b>relaxamento<\/b> e um sono melhor, o que \u00e9 essencial para manter a press\u00e3o est\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"MENOPAUSA: Sintomas, O que COMER e EVITAR para ORGANIZA\u00c7\u00c3O HORMONAL 100% NATURAL! (Use desse jeito)\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=117234396547713084&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/deixar-um-pote-de-sal-grosso-ao-lado-da-cama-por-que-essa-pratica-tem-chamado-atencao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deixar um pote de sal grosso ao lado da cama: por que essa pr\u00e1tica tem chamado aten\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ch\u00e1 de alho pode ser um apoio caseiro para a press\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de <b>alho<\/b> para press\u00e3o alta \u00e9 um recurso tradicional em muitas fam\u00edlias, visto como \u201crem\u00e9dio caseiro para o <b>cora\u00e7\u00e3o<\/b>\u201d. O alho tem compostos que podem colaborar com a dilata\u00e7\u00e3o dos <b>vasos<\/b> e a melhora da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, sempre de forma complementar ao tratamento m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p>Idosos com hipertens\u00e3o podem usar o ch\u00e1 de alho em pequenas quantidades, muitas vezes misturado com <b>lim\u00e3o<\/b> ou <b>gengibre<\/b> para suavizar o sabor. Quem usa rem\u00e9dios para afinar o <b>sangue<\/b> ou tem est\u00f4mago sens\u00edvel precisa conversar com o m\u00e9dico antes de incluir o alho com frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ch\u00e1 verde pode aumentar ou reduzir a press\u00e3o em pessoas com mais de 60 anos<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 <b>verde<\/b> para press\u00e3o alta precisa ser usado com bastante aten\u00e7\u00e3o em pessoas acima de 60 anos. Ele \u00e9 rico em <b>antioxidantes<\/b>, mas tamb\u00e9m cont\u00e9m cafe\u00edna, que pode acelerar os batimentos, causar <b>ansiedade<\/b> e at\u00e9 provocar picos de press\u00e3o em pessoas mais sens\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p>Em muitos casos, \u00e9 melhor limitar o ch\u00e1 verde a uma <b>x\u00edcara<\/b> pequena por dia e evitar o consumo \u00e0 tarde e \u00e0 noite. Pessoas com <b>arritmia<\/b> ou dificuldades para <b>dormir<\/b> costumam se beneficiar mais de ch\u00e1s com pouco ou nenhum efeito estimulante.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@NutricionistaPatriciaLeite\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nutricionista Patricia Leite<\/a> com uma lista de ch\u00e1s para controlar a press\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"10 Ch\u00e1s para Press\u00e3o Alta - Como Fazer e Tomar [PARA BAIXAR PRESS\u00c3O ALTA]\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XwZCBXnuIPs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o melhor hor\u00e1rio para tomar ch\u00e1 para press\u00e3o alta<\/h2>\n\n\n\n<p>O melhor hor\u00e1rio para tomar ch\u00e1 para press\u00e3o <b>alta<\/b> costuma ser ao longo do dia, em doses pequenas e <b>espa\u00e7adas<\/b>. Assim, o organismo consegue lidar melhor com o volume de <b>l\u00edquido<\/b>, sem sobrecarregar cora\u00e7\u00e3o e rins, algo importante ap\u00f3s os 60 anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pela manh\u00e3, podem ser usados ch\u00e1s levemente <b>estimulantes<\/b>, sempre com cautela com a <b>cafe\u00edna<\/b>. \u00c0 tarde e \u00e0 noite, o ideal \u00e9 dar prefer\u00eancia a ch\u00e1s <b>calmantes<\/b>, como camomila e maracuj\u00e1, que ajudam a reduzir o estresse e favorecem um sono reparador.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\" \" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=42573158972736950&#038;src=oembed\" height=\"775\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar ch\u00e1s para press\u00e3o de forma segura no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>A forma de preparar o ch\u00e1 para press\u00e3o <b>alta<\/b> influencia tanto no sabor quanto na seguran\u00e7a, principalmente para idosos. Na maioria das ervas, a melhor t\u00e9cnica \u00e9 a <b>infus\u00e3o<\/b>: despejar \u00e1gua quente sobre a planta, deixar alguns minutos em repouso e coar em <b>seguida<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para folhas e flores, como <b>hibisco<\/b> e <b>camomila<\/b>, a \u00e1gua deve estar quente, mas n\u00e3o fervendo, com infus\u00e3o de 5 a 10 minutos. Sempre que poss\u00edvel, evite <b>ado\u00e7ar<\/b> demais e descarte o ch\u00e1 que ficou muitas horas fora da geladeira.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imagine uma pessoa de 65 anos que toma rem\u00e9dio para press\u00e3o todos os dias e, mesmo assim, quer algo a mais para ajudar no cuidado com o cora\u00e7\u00e3o. Os melhores ch\u00e1s para controle da press\u00e3o para pessoas com mais de 60 anos podem ser grandes aliados, desde que usados com responsabilidade, respeitando os rem\u00e9dios de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":177979,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,1],"tags":[3105,22121,4577],"class_list":["post-177885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-noticias","tag-60-anos","tag-auto-cuidado","tag-chas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Estes 5 ch\u00e1s est\u00e3o entre os mais usados para ajudar no controle da press\u00e3o alta depois dos 60 anos - Estado de Minas - Em foco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conhe\u00e7a os ch\u00e1s que auxiliam no controle da press\u00e3o em idosos e saiba como consumi-los com seguran\u00e7a\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Estes 5 ch\u00e1s est\u00e3o entre os mais usados para ajudar no controle da press\u00e3o alta depois dos 60 anos - Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Conhe\u00e7a os ch\u00e1s que auxiliam no controle da press\u00e3o em idosos e saiba como consumi-los com seguran\u00e7a\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estado de Minas - Em foco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-06T15:05:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-06T11:59:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cha-tomando_1772741279350.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Estes 5 ch\u00e1s est\u00e3o entre os mais usados para ajudar no controle da press\u00e3o alta depois dos 60 anos - Estado de Minas - Em foco","description":"Conhe\u00e7a os ch\u00e1s que auxiliam no controle da press\u00e3o em idosos e saiba como consumi-los com seguran\u00e7a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Estes 5 ch\u00e1s est\u00e3o entre os mais usados para ajudar no controle da press\u00e3o alta depois dos 60 anos - Estado de Minas - Em foco","og_description":"Conhe\u00e7a os ch\u00e1s que auxiliam no controle da press\u00e3o em idosos e saiba como consumi-los com seguran\u00e7a","og_url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/","og_site_name":"Estado de Minas - Em foco","article_published_time":"2026-03-06T15:05:58+00:00","article_modified_time":"2026-03-06T11:59:18+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cha-tomando_1772741279350.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/","name":"Estes 5 ch\u00e1s est\u00e3o entre os mais usados para ajudar no controle da press\u00e3o alta depois dos 60 anos - Estado de Minas - Em foco","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cha-tomando_1772741279350.jpg","datePublished":"2026-03-06T15:05:58+00:00","dateModified":"2026-03-06T11:59:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0"},"description":"Conhe\u00e7a os ch\u00e1s que auxiliam no controle da press\u00e3o em idosos e saiba como consumi-los com seguran\u00e7a","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cha-tomando_1772741279350.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cha-tomando_1772741279350.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Depois de um dia cheio, muita gente deita na cama com a mente acelerada, pensando em trabalho - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ TarasMalyarevich"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/as-5-melhores-opcoes-de-chas-para-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-apos-os-60-anos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Estes 5 ch\u00e1s est\u00e3o entre os mais usados para ajudar no controle da press\u00e3o alta depois dos 60 anos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#website","url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/","name":"Estado de Minas - Em foco","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece em Minas Gerais, Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/0a8186d72f2c3a5c6276d90b41f271a0","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"url":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177885"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178300,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177885\/revisions\/178300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/177979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}