{"id":177871,"date":"2026-03-06T08:15:43","date_gmt":"2026-03-06T11:15:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=177871"},"modified":"2026-03-06T08:40:28","modified_gmt":"2026-03-06T11:40:28","slug":"nem-repicado-demais-truques-que-os-saloes-escondem-para-dar-mais-volume-aos-fios-finos-apos-os-40","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/06\/nem-repicado-demais-truques-que-os-saloes-escondem-para-dar-mais-volume-aos-fios-finos-apos-os-40\/","title":{"rendered":"Cabelo afinando depois dos 40? Veja os truques simples que ajudam a recuperar volume e deixar os fios com mais movimento"},"content":{"rendered":"\n<p>Aos 40 e poucos anos, muitas mulheres come\u00e7am a notar que o&nbsp;<strong>cabelo<\/strong>&nbsp;\u201cn\u00e3o \u00e9 mais o mesmo\u201d: o rabo de cavalo fica mais fino, a escova perde o efeito r\u00e1pido e alguns espa\u00e7os mais&nbsp;<strong>ralos<\/strong>&nbsp;aparecem no espelho. Essa mudan\u00e7a pode assustar, mas \u00e9 muito comum \u2013 e, com alguns ajustes simples de cuidado, corte e finaliza\u00e7\u00e3o, ainda \u00e9 totalmente poss\u00edvel conquistar um visual de cabelos volumosos, cheios de movimento e que valorizem o&nbsp;<strong>rosto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode fazer o cabelo afinar depois dos 40 anos<\/h2>\n\n\n\n<p>Depois dos 40, os&nbsp;<strong>horm\u00f4nios<\/strong>&nbsp;come\u00e7am a oscilar com mais intensidade, especialmente na perimenopausa e menopausa. A queda de estrog\u00eanio e progesterona mexe com o ciclo de crescimento dos fios, que passam a nascer mais&nbsp;<strong>finos<\/strong>&nbsp;e em menor quantidade, deixando a sensa\u00e7\u00e3o de menos&nbsp;<strong>cabelo<\/strong>&nbsp;no conjunto.<\/p>\n\n\n\n<p>Estresse constante, noites mal dormidas, alimenta\u00e7\u00e3o pobre em nutrientes, muita qu\u00edmica e uso di\u00e1rio de chapinha ou secador sem prote\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m enfraquecem os&nbsp;<strong>fios<\/strong>&nbsp;ao longo do tempo. A&nbsp;<strong>gen\u00e9tica<\/strong>&nbsp;entra forte nessa conta: quem tem hist\u00f3rico familiar de rarefa\u00e7\u00e3o capilar costuma perceber as mudan\u00e7as mais cedo e de forma mais&nbsp;<strong>intensa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Cortar o cabelo vai muito al\u00e9m de uma mudan\u00e7a est\u00e9tica.   \u00c9 um ato de renova\u00e7\u00e3o e autoexpress\u00e3o, uma oportunidade de recome\u00e7ar e se reinventar.   Cada mudan\u00e7a no corte reflete um novo ciclo, seja para mudar a energia, a autoestima ou simplesmente dar espa\u00e7o a algo novo.   \u00c0s vezes, \u00e9 exatamente o que precisamos para nos sentir mais leves e conectados com quem somos.  As camadas, por sua vez, s\u00e3o verdadeiros aliados no visual. Elas criam movimento, textura e volume, al\u00e9m de destacar o formato ...\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=48484133484145302&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/tratamento-para-cabelos-brancos-usando-apenas-uma-cebola-roxa-fios-com-mais-forca-e-brilho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tratamento para cabelos brancos usando apenas uma cebola roxa: fios com mais for\u00e7a e brilho<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como dar mais volume a cabelos finos depois dos 40 anos<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando o&nbsp;<strong>cabelo<\/strong>&nbsp;afina, n\u00e3o \u00e9 preciso apostar logo em grandes transforma\u00e7\u00f5es: pequenos ajustes no corte e na forma de secar j\u00e1 podem fazer diferen\u00e7a. Em geral, fios muito longos e pesados tendem a \u201cpuxar\u201d o cabelo para baixo, deixando a&nbsp;<strong>raiz<\/strong>&nbsp;colada e refor\u00e7ando a impress\u00e3o de pouco&nbsp;<strong>volume<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns ajustes simples no dia a dia podem mudar bastante o resultado&nbsp;<strong>visual<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Usar produtos espec\u00edficos para volume:<\/strong>\u00a0f\u00f3rmulas\u00a0<strong>leves<\/strong>\u00a0d\u00e3o corpo sem deixar o fio r\u00edgido ou\u00a0<strong>oleoso<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cortar em camadas suaves:<\/strong>\u00a0camadas discretas ajudam a criar a ilus\u00e3o de mais\u00a0<strong>fios<\/strong>\u00a0e evitam o \u201cefeito pesado\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apostar no comprimento m\u00e9dio ou curto:<\/strong>\u00a0comprimentos como o \u201clong bob\u201d d\u00e3o mais\u00a0<strong>corpo<\/strong>\u00a0e movimento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mudar a risca do cabelo:<\/strong>\u00a0alternar o lado da reparti\u00e7\u00e3o quebra a marca chapada na\u00a0<strong>raiz<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Secar levantando a raiz:<\/strong>\u00a0direcionar o secador de baixo para cima cria\u00a0<strong>sustenta\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0no topo da cabe\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"De um cabelo &quot;RALINHO e FINO&quot; para um corte estilo com muito VOLUME MOVIMENTO... \ud83d\ude31\u2702\ufe0f #cortefeminino\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=148337381472985408&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais produtos podem ajudar a dar volume a cabelos ralos<\/h2>\n\n\n\n<p>Os&nbsp;<strong>produtos<\/strong>&nbsp;escolhidos fazem muita diferen\u00e7a para quem est\u00e1 sentindo o cabelo ralo ou murchinho. Shampoos muito cremosos e condicionadores muito ricos tendem a pesar, principalmente na&nbsp;<strong>raiz<\/strong>, enquanto f\u00f3rmulas leves limpam bem e deixam os fios mais soltos e&nbsp;<strong>cheios<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os itens que costumam ser mais indicados para criar corpo e sustenta\u00e7\u00e3o est\u00e3o shampoos&nbsp;<strong>volumizadores<\/strong>, condicionadores leves usados s\u00f3 no comprimento, mousses de volume, sprays texturizadores e p\u00f3s volumizadores aplicados na&nbsp;<strong>raiz<\/strong>. Em paralelo, alguns t\u00f4nicos para couro cabeludo podem apoiar a sa\u00fade dos&nbsp;<strong>fol\u00edculos<\/strong>, desde que usados com orienta\u00e7\u00e3o de um profissional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cuidar do couro cabeludo para manter o volume<\/h2>\n\n\n\n<p>Um couro&nbsp;<strong>cabeludo<\/strong>&nbsp;saud\u00e1vel \u00e9 a base de qualquer estrat\u00e9gia para ter cabelos visualmente mais cheios depois dos 40 anos. Quando essa regi\u00e3o est\u00e1 muito oleosa, ressecada ou com&nbsp;<strong>descama\u00e7\u00e3o<\/strong>, isso pode afetar tanto o crescimento quanto a apar\u00eancia dos fios j\u00e1&nbsp;<strong>nascidos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Higienizar com regularidade,&nbsp;<strong>massagear<\/strong>&nbsp;suavemente durante a lavagem, evitar \u00e1gua muito quente e n\u00e3o exagerar em finalizadores ajuda a manter o equil\u00edbrio da&nbsp;<strong>raiz<\/strong>. Se a queda estiver intensa, com coceira, dor ou falhas vis\u00edveis, vale procurar um&nbsp;<strong>dermatologista<\/strong>&nbsp;ou tricologista para investigar causas internas e definir um tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@mariacandidatv\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Maria C\u00e2ndida<\/a> com dicas para cuidar dos cabelos ap\u00f3s do 40 anos:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"COMO PREVENIR O ENVELHECIMENTO DO CABELO DEPOIS DOS 40?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aI_go0sYJ7M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais truques simples ajudam a disfar\u00e7ar falhas e rarefa\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p><b>Truques<\/b> para disfar\u00e7ar falhas em cabelos ralos incluem desde mudar a risca at\u00e9 usar produtos com cor na <b>raiz<\/b>. S\u00f3 de trocar a reparti\u00e7\u00e3o reta por uma divis\u00e3o mais quebrada ou em zigue-zague, j\u00e1 diminui muito a apar\u00eancia de \u201cburacos\u201d no topo da <b>cabe\u00e7a<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p><b>Sprays<\/b> e p\u00f3s capilares com pigmento, em tom pr\u00f3ximo ao da sua raiz, preenchem as \u00e1reas em que o couro <b>cabeludo<\/b> aparece mais. Usados com leveza, ficam naturais, n\u00e3o pesam e s\u00e3o \u00f3timos para fotos, eventos e tamb\u00e9m para o dia a <b>dia<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Cabelo curto\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=1057360818734031995&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o estilo de vida influencia o volume dos cabelos finos<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do que voc\u00ea passa no cabelo, o que voc\u00ea come, como dorme e como lida com o&nbsp;<strong>estresse<\/strong>&nbsp;tamb\u00e9m aparece nos fios. Dieta pobre em prote\u00ednas, ferro, vitaminas do complexo B e outros nutrientes enfraquece o&nbsp;<strong>cabelo<\/strong>, deixando-o mais fino, opaco e sem&nbsp;<strong>corpo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Beber&nbsp;<strong>\u00e1gua<\/strong>&nbsp;com frequ\u00eancia, ter sono minimamente regular, cuidar da sa\u00fade emocional e fazer check-ups peri\u00f3dicos ajudam a manter o cabelo mais encorpado ao longo do tempo. Hoje se fala muito em cuidado&nbsp;<strong>integrado<\/strong>: unir rotina de beleza, acompanhamento m\u00e9dico e pequenos ajustes de h\u00e1bito para que o cabelo, mesmo depois dos 40, continue alinhado com a&nbsp;<strong>imagem<\/strong>&nbsp;que cada mulher deseja para si.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aos 40 e poucos anos, muitas mulheres come\u00e7am a notar que o&nbsp;cabelo&nbsp;\u201cn\u00e3o \u00e9 mais o mesmo\u201d: o rabo de cavalo fica mais fino, a escova perde o efeito r\u00e1pido e alguns espa\u00e7os mais&nbsp;ralos&nbsp;aparecem no espelho. 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