{"id":177369,"date":"2026-03-05T15:45:01","date_gmt":"2026-03-05T18:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/?p=177369"},"modified":"2026-03-04T18:06:07","modified_gmt":"2026-03-04T21:06:07","slug":"a-bebida-de-desperdicio-zero-que-se-tornou-o-segredo-das-mesas-de-cafe-da-manha-mais-saudaveis-do-pais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/05\/a-bebida-de-desperdicio-zero-que-se-tornou-o-segredo-das-mesas-de-cafe-da-manha-mais-saudaveis-do-pais\/","title":{"rendered":"A bebida de desperd\u00edcio zero que se tornou o segredo das mesas de caf\u00e9 da manh\u00e3 mais saud\u00e1veis do pa\u00eds"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 terminou uma refei\u00e7\u00e3o mais pesada e ficou com aquela sensa\u00e7\u00e3o de <b>est\u00f4mago cheio<\/b>, querendo algo leve e refrescante para aliviar? \u00c9 justamente nessas horas que o <b>ch\u00e1 de casca<\/b> de abacaxi com hortel\u00e3 costuma entrar em cena, aproveitando uma parte da fruta que normalmente iria para o <b>lixo<\/b> e transformando tudo em uma bebida arom\u00e1tica, saborosa e f\u00e1cil de incluir na rotina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 o ch\u00e1 de casca de abacaxi com hortel\u00e3 e para que ele serve<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de <b>casca de abacaxi<\/b> com hortel\u00e3 \u00e9 uma infus\u00e3o feita com a parte externa do <b>abacaxi<\/b>, \u00e1gua e folhas frescas de hortel\u00e3. Al\u00e9m do nome mais comum, muita gente tamb\u00e9m chama de infus\u00e3o de casca de abacaxi ou <b>\u00e1gua saborizada<\/b> de abacaxi com hortel\u00e3, servida em temperatura ambiente ou bem gelada.<\/p>\n\n\n\n<p>Ele costuma ser lembrado ap\u00f3s <b>almo\u00e7os demorados<\/b>, churrascos ou refei\u00e7\u00f5es mais gordurosas, quando bate o desconforto da \u201cbarriga estufada\u201d. A <b>bromelina<\/b> do abacaxi, presente em maior quantidade na polpa e em menor na casca, \u00e9 associada \u00e0 digest\u00e3o de prote\u00ednas, enquanto o hortel\u00e3 traz sensa\u00e7\u00e3o de <b>frescor<\/b> para boca e est\u00f4mago.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Conhe\u00e7a os BENEF\u00cdCIOS do CH\u00c1 DA CASCA DE ABACAXI! Delicioso e nutritivo! #shorts\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=317574211246033506&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/emfoco\/2026\/03\/04\/cha-ou-suco-aprenda-a-forma-correta-de-consumir-maracuja-para-ter-um-descanso-restaurador\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ch\u00e1 ou suco? Aprenda a forma correta de consumir maracuj\u00e1 para ter um descanso restaurador<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer ch\u00e1 de casca de abacaxi com hortel\u00e3 passo a passo em casa<\/h2>\n\n\n\n<p>O preparo \u00e9 simples e cabe facilmente na rotina: voc\u00ea reaproveita a casca, evita <b>desperd\u00edcio alimentar<\/b> e ainda ganha uma bebida leve para o dia a dia. O principal cuidado \u00e9 com a <b>higieniza\u00e7\u00e3o<\/b>, j\u00e1 que essa \u00e9 a parte da fruta que fica em contato direto com o <b>ambiente externo<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\" \" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=17099673580519982&#038;src=oembed\" height=\"1113\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Um modo de preparo b\u00e1sico pode seguir esta <b>sequ\u00eancia pr\u00e1tica<\/b>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Higieniza\u00e7\u00e3o do abacaxi:<\/strong> lavar bem a <b>fruta inteira<\/b> em \u00e1gua corrente, esfregando a casca com uma escova limpa. Se poss\u00edvel, deixar alguns minutos em solu\u00e7\u00e3o de \u00e1gua com <b>hipoclorito pr\u00f3prio<\/b> para alimentos, seguindo o <b>r\u00f3tulo<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Corte da fruta:<\/strong> descascar o <b>abacaxi<\/b>, reservando a casca e o miolo. A polpa pode ser usada em <b>fatias frescas<\/b>, sucos ou <b>sobremesas<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Separa\u00e7\u00e3o das cascas:<\/strong> cortar as <b>cascas<\/b> em peda\u00e7os menores para liberar melhor o <b>sabor<\/b> e o aroma na \u00e1gua, facilitando o <b>aproveitamento<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Infus\u00e3o:<\/strong> levar ao fogo uma panela com cerca de 1 a 1,5 litro de <b>\u00e1gua filtrada<\/b> e adicionar as cascas. Quando levantar fervura, manter em <b>fogo baixo<\/b> por 5 a 10 minutos para extrair bem os <b>compostos<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adi\u00e7\u00e3o da hortel\u00e3:<\/strong> desligar o fogo e acrescentar um punhado de folhas de <b>hortel\u00e3 fresca<\/b> lavadas. Tampar a panela e deixar descansar por alguns minutos para intensificar o <b>aroma<\/b> e o <b>sabor<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Coagem e resfriamento:<\/strong> coar o <b>l\u00edquido<\/b>, descartar os s\u00f3lidos e deixar esfriar. Pode ser consumido <b>morno<\/b> ou gelado, puro ou combinado com outras <b>ervas suaves<\/b>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Se quiser variar, d\u00e1 para colocar rodelas de <b>lim\u00e3o<\/b>, um peda\u00e7o de <b>gengibre<\/b> ou canela em pau, mas o protagonista continua sendo a combina\u00e7\u00e3o da casca do abacaxi com a <b>hortel\u00e3<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-pinterest wp-block-embed-pinterest\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Ch\u00e1 de casca de abacaxi | receita de ch\u00e1 | endometriose\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=330944272640775898&#038;src=oembed\" height=\"899\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" ><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O ch\u00e1 de casca de abacaxi com hortel\u00e3 ajuda a desinchar e melhorar a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Muita gente associa esse ch\u00e1 \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de menos <b>incha\u00e7o<\/b> e digest\u00e3o mais leve, especialmente depois de comer demais. Uma parte disso vem do fato de ser uma bebida \u00e0 base de <b>\u00e1gua<\/b>, o que naturalmente ajuda na <b>hidrata\u00e7\u00e3o<\/b> e no equil\u00edbrio de l\u00edquidos do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>A casca do abacaxi tamb\u00e9m concentra <b>fibras insol\u00faveis<\/b>, que podem colaborar com o funcionamento intestinal dentro de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. O <b>hortel\u00e3<\/b>, rico em compostos arom\u00e1ticos como o mentol, traz aquele frescor que muitas pessoas relacionam ao al\u00edvio do <b>desconforto abdominal<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de se cuidar, separamos um v\u00eddeo do canal do <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DrJulianoTeles\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr Juliano Teles<\/a> com dicas de consumo e benef\u00edcios do ch\u00e1 de abacaxi:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Os benef\u00edcios do ch\u00e1 da casca do abacaxi | Dr Juliano Teles\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/E-UMgufZoN8?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados ter ao consumir ch\u00e1 de casca de abacaxi com hortel\u00e3<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de simples, esse ch\u00e1 pede aten\u00e7\u00e3o em alguns pontos para ser consumido com <b>seguran\u00e7a<\/b>. Cuidar da limpeza da casca, usar <b>\u00e1gua tratada<\/b> e utens\u00edlios limpos ajuda a evitar <b>contamina\u00e7\u00f5es<\/b> e garante um resultado mais confi\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro cuidado importante \u00e9 com o <b>a\u00e7\u00facar<\/b>: \u00e9 comum ado\u00e7ar a bebida ou transform\u00e1-la em um suco bem doce, mas isso pode ir na contram\u00e3o de quem busca h\u00e1bitos mais <b>saud\u00e1veis<\/b>. Sempre que poss\u00edvel, tente aproveitar o <b>sabor natural<\/b> do abacaxi ou ado\u00e7ar bem pouco.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>Higienizar bem<\/b> a casca antes do preparo.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir o ch\u00e1 preferencialmente em at\u00e9 <b>24\u201348 horas<\/b>, mantido na geladeira.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar excesso de <b>a\u00e7\u00facar<\/b> ou ado\u00e7antes na rotina.<\/li>\n\n\n\n<li>Observar poss\u00edveis <b>alergias<\/b> ao abacaxi ou \u00e0 hortel\u00e3.<\/li>\n\n\n\n<li>Em caso de doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou uso de <b>medicamentos<\/b>, buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Assim, o ch\u00e1 de casca de <b>abacaxi com hortel\u00e3<\/b> se torna um aliado simples para hidratar, aproveitar melhor o <b>alimento<\/b> e trazer mais leveza ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, especialmente nos dias quentes em que bebidas geladas e <b>suaves<\/b> s\u00e3o ainda mais bem-vindas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 terminou uma refei\u00e7\u00e3o mais pesada e ficou com aquela sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago cheio, querendo algo leve e refrescante para aliviar? \u00c9 justamente nessas horas que o ch\u00e1 de casca de abacaxi com hortel\u00e3 costuma entrar em cena, aproveitando uma parte da fruta que normalmente iria para o lixo e transformando tudo em uma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":175437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8691,8819,1],"tags":[25387,1924,5886,8026],"class_list":["post-177369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-curiosidades","category-noticias","tag-casca-de-abacaxi","tag-cha","tag-infusao","tag-planta-medicinal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - 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